Faktorid, mida saame kontrollida, võrreldes nendega, mida me ei saa
Artriit on liigespõletik ja seisund, mida paljud inimesed eeldavad, on paratamatult inimese vanuses. Mõnes mõttes on eeldus õige, arvestades, et luu ja liigeste degeneratsioon on vananemisprotsessi loomulik osa. Samal ajal teame, et seda tüüpi progresseeruva kahju minimeerimiseks on sageli lihtsad asjad.
Mõelge oma liigestele nagu nahale. Näiteks päikesekahjustused teie nooruses võivad põhjustada vähktõbe 30 või 40 aastat hiljem. Sama kehtib ka liigeste kohta. Mida rohkem me mõistame, et stress, mida me tänapäeval liigutame, võib kaasa tuua artriidi tekkimise hiljem, seda rohkem võime neid ja ennast paremini hoolitseda
Artriidi tüübid ja peamised riskifaktorid
Kuigi me pigem mõelda artriit kui üks asi, on tegelikult üle 100 erineva vormi häire, millest igaüks koos oma põhjuste ja riskiteguritega. Kõige sagedasemad on osteoartriit ("kulumis-ja-rebenne artriit"), reumatoidartriit , podagra ja fibromüalgia.
Artriidi põhjuse kindlaksmääramine võib osutuda keeruliseks, kuna mitmed kattuvad tegurid soodustavad selle arengut. Seitsmest kõige sagedasemast artriidiga seotud riskifaktorist:
- Genetikal on teatud tüüpi artriitide väljaarendamisel võtmeroll, kuigi seost ei ole veel täielikult mõista. Me teame, et perekonna ajalugu võib näidata suurenenud riski, sõltuvalt kaasatud artriidi tüübist. Näiteks mõned reumatoidartriidi vormid on seotud geneetiliste markeritega, mida tuntakse kui HLA-B27 ja HLA-DR4. Teised artriidi vormid tunduvad geneetiliselt vähem mõjutatavad.
- Eakad on peamine tegur, kuna kõhre muutub aja jooksul üha raskemaks ja tal on vähem võimet ennast parandada. Osteoartriidi tekkimine algab tavaliselt 40 ... 50-aastastega, kuigi see võib alata varem ka muudes haigusseisundites.
- Rasvumine on tegur, kuna see aitab otseselt stressi, mida saab liigutada. See kehtib eriti puusade ja põlvede liigestamise kohta, kus ülemäärane kaalu võib otseselt ühendada ja põhjustada põletikku, mis järk-järgult sööb ära liigesekuded.
- Varasem liigesekahjustus võib põhjustada normaalse ja sujuva liite pinna ebakorrapärasust. Varasem vigastus mõjutab kindlasti rinna artriidi arengut, kus luumurd ja kõhre struktuur on kergesti kahjustatud kokkupõrke või kokkupressimisega. Teisteks näideteks on artriit, mis on põhjustatud tibiaalse platoo murdmisest , kus luu purustatud piirkonnas siseneb põlveliigese kõhr.
- Tööalased ohud hõlmavad töökohti, mis hõlmavad käsitsitööd või korduvaid liikumisi. Sellisena kehtestatakse sageli kaitsemeetmed, et minimeerida raskete tõste põhjustatud kahjustusi ja tegevusi, mis nõuavad liigese pingutamist ja tagasitõmbamist. Isegi väikesed korduvad liigutused, nagu näiteks kangide tõmbamine või käru lükkamine, võivad aastate jooksul põhjustada luu- ja liigesekõhre halvenemist.
- Kõrgetasemeline sporditegevus võib põhjustada artriiti, kui see toob kaasa ägeda jõu mõju või põhjustab luu või liigese kahjustamise. Me ei räägi ainult kontaktidest, vaid sellistest nagu pikamaasõit, mis seab püsiva koormuse stressi. Kõigil küljel võib mõõdukas, tavapärane harjutus minimeerida artriidi sümptomeid või arengut, tugevdades lihase struktuuri liigese ümber ja toetades seda.
- Mõned nakkused liigest ümbritsevatena, olgu need siis bakteriaalsed või viiruslikud, põhjustavad kõhre kahjustumist või liigeste ja sünoviaalmembraanide kaudu tungivate nahakahjustuste tekkimist. Inimesed, kellel tekib liigesepõletik ( septiline liigespõletik), mitme podagra episood või kellel esineb korduv staph-infektsioon ümber liigese, põhjustab kõrgemat artriidi tekkimise ohtu.
> Allikas:
> Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC). "Artriidi tüübid." Atlanta, Georgia; ajakohastatud 12. aprillil 2017.