Kõhukinnisus on väga levinud, eriti vanemate inimeste seas
Kõhukinnisus lühikeseks ajaks on inimene. Kõik inimesed on mingil hetkel tundnud kõhukinnisust. Kõhukinnisusil on selge võimekus viskama inimesi välja. Mis halvemaks, paljud arstid ei suuda tuvastada või empaatioita ainult sellepärast, kui kohutav on kõhukinnisuse tunne. Järelikult, paljud kõhukinnisusega inimesed tegelevad ennetava lahtistitega ja kõhukinnisuse krooniline kasutamine võib olla päris ohtlik.
Enne alustamist tahaksime rõhutada kahte punkti. Esiteks ei ole õiget ega normaalset sooletrakti arvu . Mõnedel inimestel võib päevas olla kaks soolestikku ja teistel inimestel võib olla kolm soolte liikumist nädalas. Sõltuvalt inimesest võib kumbki neist stsenaariumidest olla normaalne. Teiseks, kõhukinnisus on tehniliselt sümptom, mitte iseenesest haigus. Teisisõnu, kõhukinnisuse ravi on sümptomaatiline ravi, mis ei paranda seda seisundit.
Mis on kõhukinnisus?
Kui keegi oleks pidanud mainima kõhukinnisust, vähe inimesi, kellel on kõhukinnisus. Me kõik teame, mis kõhukinnisus on. Sellest hoolimata on meditsiinilise ja põetamise kirjanduse kõhukinnisuse mõisted muutunud ja ebajärjekindlad.
Siin on mõned viisid, kuidas kõhukinnisus on määratletud:
- Vähem kui kaks soolestiku liigutust nädalas
- Tugevdamine soole liikumise ajal
- Kerge väljaheide
- Tundub, nagu oleks su kõht täielikult välja evakueeritud
- Tunne on blokeeritud
Palun mõista, et teil ei pea olema ülaltoodud sümptomeid kõhukinnisusega. Tegelikult, kui teil on kaks või enam nendest sümptomitest veerandi aja, mis ulatub vähemalt 12 nädalat aastas, siis täidate Rooma II kõhukinnisuse kriteeriume.
Kuidas on tavaline kõhukinnisus?
Kõhukinnisus on tõesti tavaline.
Hinnanguliselt on 26 protsenti kõigist naistel ja 16 protsenti kõigist meestest korduv kõhukinnisus. Lisaks on 65-aastastel täiskasvanutel 34 protsenti naistest ja 30 protsenti meestest kõhukinnisust.
Miks (vanemad) inimesed saavad kõhukinnisust?
Inimesed kogevad kõhukinnisust mitmel põhjusel. Paljud põhjus, miks inimesed kõhukinnisust tunnevad, on seotud vanusega.
Esiteks, kui me vananeme, käärsoole hoitakse rohkem kollageeni. See suurenenud kollageeni sadestumine vähendab soole elastsust ja vähendab soolestiku liikuvust. Analoogia abil on pudingist kilekotti lihtsam pigistada, kui puding välja aiahoones välja tõmmata.
Teiseks, kui me vananeme, väheneb müenteriaalse põlvkonna närvide arv, mis võib halvendada soolemotiilsust. Myentereerivat põlvet saab võrrelda teie soolestiku ajus. Täpsemalt öeldes on myüöenterriline plexus keerukas motoorsete, sensoorsete ja autonoomsete närvide raamistik, mis kontrollib soole liikumist või liikumist.
Kolmandaks, kui me vananeme, väheneb sisemise spfiksteri toon, mis muudab roojesegude evakueerimise raskemaks.
Asjad, mis teevad kõhukinnisust halvemaks
Lisaks füsioloogilistele muutustele võib kõhukinnisust veelgi süvendada muuhulgas ka:
- Antikolinergilised ravimid (nt tritsüklilised antidepressandid ja antipsühhootikumid)
- Võtke rohkem kui viis ravimit korraga
- Opiaadid (valuvaigisteid nagu Norco või Vicodin)
- Rauatoide
- Kaltsiumikanalite antagonistid (nt verapamiil)
- Kaltsiumi lisandid
- Dieedid, millel puuduvad kiud või vähe kaloreid
- MSPVAd (nt aspiriin või ibuprofeen)
- Dementsus
- Diabeet
- Dehüdratsioon
- Hüpotüroidism
- Dialüüs
- Kasvaja
- Puudumine või tualettide puudulik kättesaadavus
Loomulikult saab mõnda neist riskifaktoritest kontrollida. Näiteks kui arvate, et mõned teie ravimid aitavad kaasa teie kõhukinnisusele, viige see probleem teie arsti tähelepanu alla.
Kõhukinnisuse ravi
FDA hinnangul on börsivähiga laksatiivid teineteist kõige enam kuritarvitanud uimastitevastaseid analgeetikume või valuvaigistajaid. Lahjistavate ainete ülekasutamine võib põhjustada sõltuvuse nõiaringi, samuti toitainevaegusi, elektrolüütide (keha soola) tasakaalustamatust ja osteomalaatsiat või luude pehmenemist.
Kindlasti toetuvad arstid ja teised tervishoiutöötajad liiga kiiresti ka lõhnaainete retsepti kui kiiret lahendust, eriti inimeste hulgas, kes elavad institutsioonides, nagu hooldekodudes.
Palun pidage meeles siiski, et lahtistid on kasulikud kõhukinnisuse ravimisel. Kuid mõttetu retsepti ja tarbimise asemel on lahtistid, nagu psyllium, sorbitool ja senna, kõige paremini mõistlikult ja integreeritava režiimi osana, mis on suunatud kõhukinnisuse ravile. Seda raviskeemi peaks jälgima teadlik ja mõistvalt arst, kes hindab kõhukinnisuse mõju teie elule.
Lisaks lahtistidele on siin mõned muud viisid, kuidas kõhukinnisust saab ravida:
- Kiu sissevõtu suurendamine vähemalt 10 grammi päevas
- Suurendage vedelike tarbimist 1,5 kuni 2 liitrini päevas
- Regulaarse kehalise aktiivsusega (kõndimine vähemalt 30 minutit päevas)
- Vannitoa mugavuse ja privaatsuse tagamine
- Kõhu massaaži või kleepuvärvi vastuvõtmine
Lõppmärkusel on korrapärane ja rahuldav soole liikumine oluline. Vältige mõttetu võtmist lahtistid, et "raviks" kõhukinnisust. Kõhukinnisuse sümptomaatiline ravi on teie tervishoiu oluline osa ja see nõuab teie arsti kaastunde ja tähelepanu. Kui tunnete, et teie arst ei tunne teie kõhukinnisuse pärast muret, on hea mõte leida arst, kes aitab teie kõhukinnisust leevendada.
Allikad:
Babb RR. Kõhukinnisus ja kõhukinnisus. Western Journal of Medicine. 1975, 122 (1): 93-96.
Kõhukinnisus. MedlinePlus.
Harari D. peatükk 93. kõhukinnisus. In: Halter JB, Ouslander JG, Tinetti ME, Studenski S, High KP, Asthana S. eds. Hazzardi geraatriline meditsiin ja gerontoloogia, 6e . New York, NY: McGraw-Hill; 2009.
> Xin HW jt Funktsionaalse kõhukinnisuse diagnoos: Rooma III ja Rooma II kriteeriumide kokkulepe ja praktilisuse hindamine. Seedetrakti ajaleht. 2014; 15 (6): 314-320.