Näpunäiteid nahareaktsiooni ärrituse kohta kõhulahtisuse korral

Enamik tervislikke täiskasvanuid tunneb kõhulahtisust mõni kord aastas. Ärritatud soole sündroomiga (IBS) ja põletikulise soolehaigusega (IBD) inimestel võib pikka aega kõhulahtisus tekkida. Mõnikord võib kõhulahtisus põletada, eriti kui väljaheide on väga lahti ja happeline. Võttes sellised operatsioonid nagu j-kott (ileaal-kott-anal anastomoos) või ileoanaalne anastomoos, milles käärsool eemaldatakse, võib tekkida happeline, põletustunne. See võib nahale väga ärritav ja raskesti ravitav.

Siin on mõned näpunäited nahaärrituse vähendamise kohta, sealhulgas millised toidud võivad kõhulahtisust halvendada ja millised toidud võivad aidata.

1 -

Hoidke ala puhtana

Pärast sooletrakti puhastamist pühkige õrnalt niisked salvrätikud või beebipesu. Mõnikord võib isegi õrn puhastus olla valus. Teine taktika on loputada põhja Sitz-vanni või kasutada duššit , mis pihustub välja. Laske alal õhkkuivatada või kasutage puhumisseadet jahutades.

2 -

Kandke barjäärikreem

"Barjäärikreem" tähendab kõike, mis katab nahka ja kaitseb seda väljaheite ja niiskuse eest. Niiskutav kreem, mis sisaldab tsinkoksiidi, töötab hästi, kui seda kasutatakse puhta ja kuiva naha jaoks. Taotlege uuesti pärast soolestiku liikumist. Toornafta või A-vitamiini ja D-kreemi kasutamine kaitseb nahka kõhulahtisuse eest.

3 -

Vältige kuuma sauna ja duširuumi

Võib tunduda, et kuuma vanni leotamine oleks teie haigete ja purustatud naha jaoks parim asi. Siiski võivad kuivad vannid ja dušid naha tegelikult kuivada. Võib olla kasulik leotada leiges vees. Pärast vanni või dušši kasutamist tõmmake koor pärast niiskuse lukustamist.

4 -

Joo palju vedelikke

Kui teil on kõhulahtisus ja eriti kui see on krooniline, võib teil tekkida dehüdreerumise oht. Joogivesi ja muud niisutavad vedelikud aitavad teil hoida ära dehüdratsiooni ja ka nahka kuivamise vältimiseks. Hoia kofeiini ja alkoholist lahti, millel on dehüdreeriv toime.

5 -

Vältige probleemset toitu

Mõned toidud võivad põhjustada kõhulahtisust või põhjustada kõhulahtisust või muuta väljaheite happelisemaks. Mõned toidud, mida vältida, sisaldavad:

• Kunstlikud magusained
• Tsitrusviljad ja joogid
• Rasvased toidud
• Praetud toidud
• Rasvased toidud
• Vürtsised toidud

6 -

Ole ettevaatlik toidulisanditest

Paljud inimesed võtavad koos ravimitega erinevaid lisandeid ja IBD-ga inimesed ei ole erand. Mõned toidulisandite tüübid võivad põhjustada nahaärrituse väljaheidete ärritust. See sisaldab:

• Cayenne
• Ženšenni
• Glükoosamiin
• Piimakarja
• Saw Palmetto

7 -

Vältige piimatööstust

Piimatooted nagu piim, jäätis ja juust võivad kõhulahtisust halvendada, eriti kui teil on laktoositalumatus . Kindlasti võite oma toidus sisalduva kaltsiumi saada muudest allikatest nagu roheline, lehtköögiviljad ja lõhe või krevetid.

8 -

Vältida pikemaks istumist

Pikka aega istuv peatus ei ole kerge, eriti kui teil on ka hemorroidid . Vältige liiga palju istekohta, kui võimalik, lamamine on teie alt lihtsam.

9 -

Istuge käsnale

Istungi vältimine pikka aega on suurepärane idee, kuid tegelikult peavad enamik meist istuma osa päevast, et minna tööle või kooli käima. Kui te ei saa oma kõhulahtisuse ja ärritunud nahaga tegelemiseks paar päeva välja võtta, proovige istuda padjaga. See ei pea olema midagi erilist - isegi voodi padi teeb näputäis.

10 -

Kõhulahtisuse raviks

Lõppkokkuvõttes on parim viis naha paranemise hõlbustamiseks jõuda allikale ja aeglustada kõhulahtisust. Lisaks teie IBD või muu kõhulahtisust põhjustava seisundi ravimiseks võib osutuda kasuks ka järgmised toidud:

• Kala (praetud või küpsetatud, praetud)
• Puuviljad, näiteks banaanid või kooritud õunad
• Konserveeritud puuvili
• Rafineeritud pastad
• Valge riis või leib
• Paks maapähklivõi
• Hästi küpsetatud köögiviljad
• Juust (kui ei ole laktoositalumatu)

> Allikas:

> Crohni ja koliidi Ameerika sihtasutus. (Mai 2012). Dieet ja IBD.