Näpunäiteid kirurgilise valu parandamiseks

Kuidas on vähem valu pärast kirurgiat

Valud pärast operatsiooni ei pruugi tähendada rohkem retseptiravimite võtmist. Valulise raviga on kindlasti oma koht valus juhtimisele, kuid on olemas ka täiendavad strateegiad, mis aitavad teil oma operatsiooni valu lahendada.

Nende strateegiate kombinatsioonide kasutamine kirurgilise valu kontrollimiseks võib olla väga kasulik ja pakkuda paremat valu leevendust kui ravimit üksi.

Põgeneda ennem

Valu ettevalmistamine tähendab, et enne ravimi võtmist ei ole oodata, kuni teie valu on tõsine. Kui oodake, kuni teie valu on tõsine või suureneb, on valu raskem kontrollida, eriti pärast seda, kui oodatakse ravimi imendumist oma kehas ja see jõustub.

Järgige oma operatsiooni järgselt kohe oma kirurgi soovitatud valuvaigisteid. Kuna teie valu paraneb, saate pikendada annuste vaheaega, kuni saate selle täielikult loobuda.

Mõtle mitteretseptori valuvaigistele

Teil ei ole tingimata vaja valida retseptiravimite võtmise või valuvaigisteid. Võimaluse korral saate oma kirurgi õnnistusega kasutada valuvaigistiid, et hoolitseda valu eest, mis ei ole piisavalt ranged, et anda retseptiravimeid, kuid ei ole piisavalt paranenud, et pole valuvaigisteid.

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid)

Tülenool pärast operatsiooni

Hangi küllalt

Unetus on üks kõige olulisemaid asju, mida saate oma valu kontrollimiseks teha. Piisav uni parandab teie võimet hakkama saada valu, kiirendab paranemist ja võib tegelikult valu vähendada. Trikk on vähendada teie valu piisavalt hästi, mis võib vajada ravimit koos õige positsioneerimisega.

Kuidas parandada une pärast kirurgiat

Suurendage füüsilist aktiivsust aeglaselt

See, mis tundub hea, kui teete seda, võib mõne tunni pärast tunduda väga hea. Kui teil on operatsioonist paranemine, võib tundlikkus tunduda üleskutse naasta tavapärasele tegevusele. Kahjuks on väga lihtne teha liiga palju, mis suurendab teie valu ja muudab kehalise aktiivsuse edasiliikumise keeruliseks.

Suurendage oma füüsilist tegevust aeglaselt - mitte rohkem kui paar lisaprotokolli päevas - kuni olete oma protseduurilt tõeliselt taastunud ja suudate oma potentsiaali täielikult ära kasutada.

Ärge istuge liiga pikk

Ühes kohas liiga pikkade istutamine või paigaldamine võib põhjustada rohkem valu. Iga päevaga iga kahe tunni järel toimuv käimine ja kõndimine hoiab sind ebastabiilseks ja annab lisakasutuse verehüüvete tekkimise riski vähendamiseks pärast protseduuri.

Paljud inimesed väldivad kõndimist, sest liikumine istumisest seisab võib olla valulik. Kui teie valu on nii tõsine, et te ei saa täita lihtsaid ülesandeid, nagu seisab ja kõnnib, peaksite konsulteerima oma kirurgiga.

Mida sa tavaliselt teevad?

Lihtsalt sellepärast, et teil oli kirurgiline operatsioon, ei tähenda, kuidas valu tüüpiliselt juhtida, ei toimi.

Näiteks, kui leiate, et kui teil on normaalne valu või valu, teie valu reageerib paremini ibuprofeenile (Advil) kui naprokseen (Aleve), tõenäoliselt vastab teie kirurgiline valu sarnaselt. Sama kehtib ka kütteseadete ja muude valuvaigistavate ainete kohta, mida võiksite regulaarselt kasutada.

Pöörake oma kirurgia saiti

Üks lihtsamaid asju, mida saate teha kirurgilise valu vältimiseks, on kirurgilise sisselõike pidurdamine. Pikendamine tähendab lihtsalt sisselõike / kirurgia saidi hoidmist, kui teete midagi, mis võib põhjustada kohapeal stressi, sealhulgas seisma, aevastamine ja köha . Teie sisselõike stressi vähendamine vähendab kohapeal tunduvat valu ja vähendab tõsiste komplikatsioonide tekkimise tõenäosust, nagu dehisence ja siseelundite eemaldamine.

Stressi vähendama

Stress on hea valu kontrolli vaenlane. Stressi suurenemine võib ja võib sageli suurendada valu. Kirurgia on teatud tüüpi füüsiline stress, ja kuigi seda ei saa vältida, võib emotsionaalset stressi minimeerida. Püüdke vältida olukordi ja isegi inimesi, kes kipuvad teie stressi taset suurendama oma taastumise esimestel päevadel. Stressi vähendamise tehnikad, nagu sügav hingamine ja lõõgastus harjutused, võivad olla väga kasulikud.

Vältige raskendavaid tegureid

On vana nali, mis läheb midagi sellist:

Kuigi see on mõeldud naljaks, on ka sellele tõele terav. Kui teie käed tõstab su peaga liiga, siis vältige seda. Valu on suurepärane näitaja tegevusest, mida peaksite taastumise ajal vältima või piirama. Kirurgia puhul ei kehti "valu pole, mitte kasu". Mõned valud võivad olla vältimatud, näiteks füüsilise ravi ajal, kuid vältida seda on hea asi.

Sõna alguses

Tervet mõistust läheb kaugele, et aidata teil oma valu pärast operatsiooni. Vältige selle ületamist, võtke ravim ettekirjutusena, kuulake oma kirurgi ja kuulake oma keha. Mõistlikele inimestele mõistlik nõu ja enamikule inimestele mõistlik nõu on just see, mida nad peavad kuulma -, kuid see ei tee seda kõikide jaoks õigeks.

Kui teie valu on juhtimisel, võimatu kontrolli all hoida või paraneb, selle asemel, et parem olla, on aeg helistada oma kirurgile - ja võib-olla on aeg otsida erakorralist ravi ER-is. Pidage meeles, et valu võib olla tervendamisprotsessi normaalne osa, kuid valu, mis on kaugemale sellest, mida teid on või on ette nähtud ennustada, võib olla tõsise probleemi märk.

Allikas:

Valu pärast kirurgiat. Clevelandi kliiniku sihtasutus. Juurdepääs jaanuaris 2011. http://my.clevelandclinic.org/services/Pain_Management/hic_Pain_Control_after_Surgery.aspx