Migreenid ja une kõrvalekalded on komplekssed häired, mis sageli on omavahel põimunud teise paaritu tsükli.
Vaatame seost une ja migreeni vahel, et saaksite aktiivselt osaleda nii peavalu kui ka une tervises.
Migreenid ja halb une
Jah. 2012. aasta uuring Neuroloogiaanalüüside ajakirjas leidis, et ilma aurata migreenita patsientidel oli suurem unehäired kui üldisel populatsioonil.
Samuti leiti peavalu uuringust, et krooniliste migreenihaigetega inimesed magavad vähem ja neil on raskusi uinumise ja magamise jäämisega kui episoodilist migreeni põdevatel patsientidel. Üldiselt arvatakse, et unehäired soodustavad teatud inimestel episoodilist muutust krooniliseks migreeniks.
Migreeni ja unehäirete seos ei ole hästi mõistetav. Me teame, et une tsükli reguleerimises osalevad mitmed neurotransmitterid ja aju struktuurid, mis võivad samuti kaasata migreeni arengusse. Näiteks serotoniin on oluline unetus, meeleolu ja vasokonstriktsiooniga seotud neurotransmitter. Migreenivastased ravimid, nagu triptaanid, suurendavad sageli serotoniini taset ajus.
Unehäired migreenid on
Migreeniga inimestel esinevad unerežiimi probleemid on järgmised:
- Liigne päevane unisus
- Une alustamine ja säilitamine
- Varase hommikuse ärkamine
- Päevane väsimus
- Närimine
- Rahutute jalgade sündroom - seisund, mida iseloomustavad spontaansed, püsivad jalgade liikumised, mis on seotud paresteesiatega
Oluline on teada, et migreen ja unehäired on tavalised. Võttes ühe tingimuse, ei tähenda, et teil on teine. Kui öelda, et kui kannatate nii migreeni kui ka uneprobleemide all, oleks mõistlik ühendada punktid ja arutada oma arstiga, kas ravi ühe haigusseisundiga aitab teisel.
Mida see tähendab minu jaoks?
- Vaadake oma tervishoiuteenuse osutajat ja saada korralik peavalu diagnoos. Võib vajada täiendavaid uuringuid, nagu une uuringut, välistada uneapnoe , mis võib põhjustada varahommikuse peavalu.
- Säilitage nii peavalu päevikut kui ka magamiskotid vähemalt 24 tundi. Lisage meetmeid, mis soodustavad une (unehäired) ja ärkvelolek (alkohol, kofeiin, nikotiin). Viige oma arstliku külastuse ajal oma peavalu päevik ja uni log, et saaksite koos musli korreleerida.
Allikad:
Brennan, KC, Charles A: unerežiim ja peavalu. Semin Neurol. 2009; 29 (4): 406-18.
Karthik N, Kulkarni GB, Taly AB, Rao S, Sinha S. Sleep disturbance in a migraine without aura - küsimustikupõhine uuring. J Neurol Sci. 2012; 321 (1-2): 73-6.
Kelman L, Rains JC. Peavalu ja uni: unearteride ja kaebuste uurimine migreeni suurtes kliinilistes proovides. Peavalu 2005; 45 (7): 904-10.
Katsarava Z, Schneeweiss S, Kurth T, Kroener U, Fritsche G, Eikermann A, Diener HC, Limmroth V. Episoodilise migreenihaigete peavalu krooniliseks esinemissagedus ja ennustajad. Neuroloogia 2004; 62 (5): 788-90.