Põhjused ja kergendamine ühise silmalau spasmile
Kas teil on olnud episood, kus üks teie silmad on mõne päeva jooksul kontrollimatult tõmmatud? Silma tõmme, kuigi tüütu, ei ole tavaliselt midagi tõsist. Ärritav silm on jube tundlikkus, sest võite tunda, et silmalau liigub kontrollimatult. Kuid tavaliselt, mida teie sõbrad sageli tunnevad nagu suuri liikumisi, ei suuda nad isegi tuvastada. Uuri välja, mis võib selle põhjustada ja kuidas saate selle peatada.
Silmalau kõhulahtisuse põhjused
Silma ärritus või müokümia on tahtmatu silmalau lihase kontraktsioon, mis tavaliselt mõjutab alumist silmalaugu. Silma tõmbamise täpne põhjus pole teada. Aeg-ajalt suurenenud stressi ajal tekib mõni aeg. Silma ärrituvus on seostatud ka kofeiini kõrge tarbimise, väsimuse või liigse koorimisega. See võib ilmneda ka pärast arvuti lugemist või töötamist pikema aja jooksul.
Silmade tõmbamine on tavaliselt märk sellest, et peate pausi ja lõõgastuma. Kas olete hiljuti olnud ebatavalise stressi all? Kas teil oli paar unetut ööd? Mõnikord läheb pärast öösel magama jäänud tõmblemine, kuid kangekaelne tõmme võib kesta kauem kui kolm nädalat. Siin on mõned üldised silmavarre käivitajad:
- Kofeiin või teatud ravimid
- Väsimus rahutu une tõttu
- Stress või ärevus
- Suitsetamine või alkoholi tarbimine
- Arvuti kasutamise, lugemise, televisiooni või eredate tuledest põhjustatud silmapilgutus
- Kuivad silmad
- Allergia
- Mõnikord võib tekkida silmalaugude silmainfektsioon või silmalau põletik, mida nimetatakse blefariidiks .
Üldiste silmade keerdumiste vähendamine
Tavapärased soovitused silmainfektsiooni põhjustavateks takistusteks on vähendada kofeiini, vähendada stressi ja puhata. Kuid kangekaelne silmavõtt võib üsna kiiresti väga tüütuks muutuda.
Silmade tõmbamise leevendamiseks proovige soojalt suruda silmakõvastuse silma ja silmade õrnalt massaaži sõrmedega. Soe kokkusurumine võib olla lihtsalt sooja veega niisutatud puhas pesutit. Pane oma pea tagasi ja kandke soe riide otse suletud silmalau otse.
Silma sääred, mis kestavad kauem kui kaks või kolm päeva, võivad suu kaudu või paikselt (silmatilku) antihistamiinikumid vabastada. Kuigi see ei ole otsene ravi, vähendavad antihistamiinid lihaste kokkutõmbed (tõmblused), muutes need palju vähem tüütuks.
Silmade keerdumise tüübid
Silmavarre võib liigitada kolme tüüpi:
- Väike silmalaugude kõverus: enamikul juhtudel on silmalaugude kõverus väheoluline ja läheb eemale, tavaliselt mõne päeva jooksul. Väike silmade tõmbamine on tavaliselt seotud stressi või väsimusega.
- Healoomuline Essential Blepharospasm: Blepharospasm on ebanormaalne vilkuv või silmalau tõmblemine, mis on tingitud kuivistest silmadest, Tourette'i sündroomist ja muudest seisunditest. Mõistet "healoomuline" kasutatakse selleks, et näidata, et seisund ei ole eluohtlik ja "oluline" tähendab, et põhjus ei ole teada.
- Hemifatsiaalne spasm: silmade väsimus, mis mõnikord hõlmab kogu nägu, nimetatakse hemifatsiaalseks spasmiks. Hemifatsiaalne spasm võib muutuda palju raskemaks. Selline tõmbamine võib mõjutada rääkimist ja söömist. Hemifatsiaalne spasm on tavaliselt tingitud põletikulistest näo närvidest, kuid see võib tuleneda raskest neuroloogilisest probleemist. Seda tüüpi spasmi ravitakse sageli lihaste lõõgastavate süstide või ravimitega.
Kummardamine mõlemasse silma: Blepharospasm
Kui silma tõmbamine hõlmab mõlemat silma, on teil võimalus, et teil on blefarospasm. See on krooniline seisund, mis on kõige tavalisem naistel üle 50. Blefarospasm võib liikuda silma korduvasse jõulist sulgemist. Nagu enamik silmavõtteid, ei ole kindlat põhjust, kuid stressi, eredate valgusallikate, liiga palju TV vaatamise ja väsimuse tõttu võivad seda halvendada. Kui mõlemad silmad on tõmblused, võib olla hea mõte konsulteerida oma silmaarstiga. Seda seisundit saab ravida botuliintoksiini süstidega lihaste lõdvestamiseks ja spasmide katkestamiseks.
Silmade keerdumise ravimine
Enamik silmavärvi läheb mõne päeva pärast enda peale.
Püüa lõõgastuda ja stressi kõrvaldada oma igapäevases elus. Piirata kofeiini, saada palju magada ja kindlasti võtta sagedasi katkestusi arvutist. Kui ärritus on väga ahvatlev, proovige sooja kompressa külge nihutatavat silma ja silmade õrnalt massaaži sõrmedega. Proovige suu kaudu või paikselt (silmatilk) antihistamiine, et aeglustada lihaste kontraktsioone. Tõsise silma tõmbamise või mõne aja jooksul pikema aja möödudes silmade silmaarsti vaatamiseks. Raske silmade tõmbamise ravi võib hõlmata Botoxi süsti, et halvendada silma lihaseid, ravimeid lihaste lõõgastumiseks või operatsiooni, mis aitab kaasa silmalihaste eemaldamisele.
> Allikad:
> Healoomuline oluline Blepharospasmi infoleht. Riiklik neuroloogiliste häirete ja insuldi instituut. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Benign-Essential-Blepharospasm-Information -Page.
> Boyd K. Mis on silmalau spasm või kibe silmalaug? Ameerika Akadeemia Oftalmoloogia. https://www.aao.org/eye-health/diseases/eyelid-spasm-twitch.
> Tahtmatud näo liikumised (hemofiilne spasm). Clevelandi kliinik. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/involuntary-facial-movements.
> Parimad strateegiad, mis ahvatlevad nägemisega. Clevelandi kliinik. https://health.clevelandclinic.org/2016/04/best-strategies-halt-pesky-eye-twitch/.