Külm aastaringselt saab, kuid enamik inimesi leiab, et talvekuudel on külm hooaeg. Kui ilm on külm, on meil tõenäolisemalt külmetus, ja me kulutame rohkem aega siseruumides jaamade ja teiste inimestega. Külmamaid põhjustavad viirused levivad kergemini külmas ja kuivas õhus. Üldiselt tähendab see, et külmhooaeg algab mõne aasta septembris ja lõpeb mõnes aprillis Ameerika Ühendriikides.
Kuid see ei tähenda, et külm ilm tekitab meid haigeks. Pikaajaline kokkupuude külma temperatuuriga võib põhjustada väga tõsiseid haigusi, nagu hüpotermia , kuid puuduvad kindlad tõendid, mis näitavad, et külmad temperatuurid võivad põhjustada külma. Ainult kokkupuude viirusega, mis põhjustab külmetust, võib seda teha.
Külmhooajal on külmetushaigused sagedamini mitu põhjust.
- Inimesed veedavad talve jooksul rohkem aega siseruumides ja teineteisele lähemal.
- Lapsed on koolis ja jagavad palju rohkem lapsi kui suvel.
- Külma ja kuiva õhu käes levivad tavalisest külmumist põhjustavad viirused.
- Meie nasaalsed kanalid on talvel kuivamad (kuivama õhu tõttu), mis võimaldab külmviirustel kinni hoida ja haigestuda paremini kui kevadel ja suvekuudel.
Kuid lihtsalt seepärast, et külmad on tavalisemad, kui ilm on külm, ei tähenda, et külmetus on tingitud külmast ilmast .
Need on viirused, mis teevad meid haigeks, mitte välistemperatuur.
- Viktoriin: Kas sul on külm või gripp?
Kuidas vältida külma ajal külma hooaega
Pese oma käed
Kas sa tead, kuidas pesta käsi? Kas olete kindel, et teete seda õigesti? Selline lihtne toiming on äärmiselt oluline osa, et hoida ennast ja teie ümber terved.
Me puutume meie nägu tuhandeid kordi päevas ja me segatakse asju meie keskkondades veelgi sagedamini. Nende mikroobide pesemine käest on oluline, et hoida neid kehast välja.
Katke oma köha
Kui teil on haige ja köha, köha ajal kanda su küünarvarre suu katmiseks. Kui te köha teid oma kätes, levitate lihtsalt mikroobe kõike, mida te puudutate, ja seejärel kellelegi teisele, kes võib neid asju pärast teid puudutada. Selle köha katmine tegelikult ei ole nii keeruline ja see mõjutab suuresti mikroobe levikut.
Näpunäiteid tervisliku seisundi säilitamiseks
Enamik meist veedab enamus meie päevast tööl ja enamasti tähendab see, et see on teiste inimestega kokku puutunud. Meie elavate inimeste nõudmiste tõttu ei tundu paljud neist, et neil oleks aega võtta haigeid päevi, kui nad ei tunne ennast hästi, nii et nad tulevad ametisse ja levitavad oma mikroobe kõigile teistele. Kuigi teil ei pruugi olla võimalik keelata haigeid inimesi oma kontorist, on samme, mida võite võtta, et vähendada oma võimalust kogeda mis tahes haigust.
Näpunäiteid tervisliku reisimise püsimise kohta
Kuiv, taaskasutatav lennuki õhk, harva juurdepääs seebile ja veele ning kokkupuude suure hulga võõrastega (ja nende mikroobe) võivad kõik haigestuda, kui reisite hea võimalusega.
Vaadake, mida saate teha, et vähendada oma reisimise ohtu.
Tervisliku seisundi püsimine, kui pereliige on haigestunud
Võib-olla on veelgi raskem kui tööl terveks jäämise või reisimise ajal vältida oma kodus esinevaid baktereid, kui pereliikmel on külm või muu viirusinfektsioon. Arvestades seda, kui palju kordi te oma kodus sama objekti puudutate, ei pruugi bakterite vältimine olla võimalik, kuid proovida võite teha.
Kas peaksite haiglasse helistama?
Kui olete üks neist inimestest, kellel on päevas rohkem töökohti kui tundides, olete ilmselt võitlesid otsusega, kas peaksite töölt koju jääma, kui olete haige.
Kui teil on raskusi otsustada, milline oleks parim valik, lugege seda artiklit. See aitab teil otsustada, võttes arvesse mitmeid tegureid, mida peate kaaluma.
Sõna alguses
Inimesed süüdistavad külma ilmaga külmadel aastatel, hoolimata vastupidistest tõenditest. Kuigi talvekuudel haigestub rohkem külmetushaigusi, ei ole nende haiguste otsene põhjus väljaspool välistemperatuuri. Külm hooaeg langeb külmemate kuude ajal kõikidel siin loetletud põhjustel ja võib-olla mõned, mida me isegi veel ei tea. Siiski on oluline meeles pidada, et võite igal aastal külmuda!
Allikad:
"Tavaline külmetus". Patsientide ja külastajatele mõeldud teave. Ohio Riiklik Ülikool Wexleri Meditsiinikeskus.
"Ühine külm põhjus". National Allergy and Infectious Diseases Institute 20. mai 11. Riiklikud tervishoiuinstituudid. USA tervishoiu ja inimõiguste ministeerium.