Mida teha vannitoa õnnetuste korral

Inimesed, kellel on IBD, võivad kogeda fekaali, kuid seda saab hallata

Põletikuliste soolehaiguste (IBD) põevad inimesed põevad raskeid kõhulahtisust: vannitoasõit ja fekaalide määrimine. Peame sellega silmitsi seisma - need asjad saavad ja võivad juhtuda inimestega, kellel on Crohni tõbi ja haavandiline koliit. Kuid see ei ole inimestel, kellel on seedetrakti haigus - vannitoa õnnetused võivad juhtuda isegi inimestega, kellel ei ole IBD-d.

Õnnetusjuhtumi korral võib teid raputada südamikule. See võib seada kahtluse alla teie võime olla produktiivne inimene ja võib jätta teile tunde, nagu oleksite kunagi oma maja või oma mugavusvööndist lahkuda. Hea uudis on see, et saate teha asju, mida saate teha vannitubade õnnetuste juhtimiseks . Teil ei pea õnnetuse tagajärjel kartma jääma. Õppige, kuidas panna plaan oma kohale toimetama, kui teil on õnnetusjuhtum, ja seejärel alusta oma elu

Valmistage avariikomplekt

Xenia

Parim viis vannitoa õnnetustega tegelemiseks tuleb ette valmistada enne, kui see kunagi aset leiab. Teie valmistamise viis sõltub suuresti teie elustiilist, kuid seal on mõned pöidla eeskirjad, mida saate jälgida. Hädavajalik komplekt on hea algus. Võite oma hädaabi komplekti hoida, kui see teile kõige kasulikum. Mõne jaoks võib see tähendada laua sahtlis või teistele, see võib tähendada kooli kapi või auto pagasiruumi. Hädaabikomplekti hoidmiseks peaks see olema hädaolukorras ja eelistatavalt eraviisiline (näiteks lukus olev sahtl). Teie komplekt sisaldab objekte, mis on teile eriti kasulikud, kuid üldiselt peaks see sisaldama vahetust aluspesu, seepi, niisked salvrätikud ja võib-olla ka pesemis- või rätik. Pange oma erakorralise komplekti esemed karbis või seljakotti - midagi, mida saab kiirustada, kui peate tualettruumi lööma.

Kas plaan on koht

Kliki / Morguefile

Sul on oma hädaolukorra komplekt, nüüd peate tegema plaani selle kohta, mida te kavatsete teha, kui olete õnnelik, kui olete tööl või koolis . Üks idee on olla usaldusväärne usaldusisik, et saaksite teid aidata. See võiks olla klassikaaslane, õpetaja, kaasautor, juhendaja - igaüks, kes aitab teil kiirustades. See inimene aitab teil puhkepaigale jõuda ja puhata koos teiega häirete tekkimisega. Teine idee on teie tegevust juba kavandatud hädaolukorras. Te peaksite teadma, kuidas jõuate oma avariipaketi juurde, kus te kavatsete puhastada ja mida kavatsete oma bossile või õpetajale oma puudumisest teavitada. Võimalik, et soovite stsenaariumist sõltuvalt ja seal, kus teie olete, olema erinevad plaanid. Isegi kui te kunagi oma plaani ei kasuta, läheb see kaugele stressi vähendamiseks, kui teil on juba olemas.

Ära paanitse!

Fractl / Morguefile

Kui vannitoasõit juhtub, on lihtne paanikat. Võite reageerida, muutudes külmunud kohaks või isegi tundma vajadust põgeneda ja põgeneda. Teil võib olla ka ebamugavus (või isegi märkimisväärne valu) teie IBD-st. See arusaadavalt võib jätta teid tundma väga paanikasse ja kindel, mida edasi teha. Siiski, mida peate tegema, paneb oma tegevuskavad oma kohale ja kasutavad stressi vähendavat tehnikat, et oma võidusõidu meelt kontrollida . Loodetavasti on teil juba olemas stressi vähendavad plaanid, mida saab kasutada igapäevaselt, see võib olla kõikehõlmav hingamisõppustest kuni visualiseerimiseni. Kui teil pole praegu stressi vähendavat plaani, on nüüd aeg seda alustada ja lisada see oma vannitoa õnnetuste hädaolukorras.

Kas peaksite nägema oma arsti?

Kui teil on vannitoas probleeme, peate sellest oma gastroenteroloogiga rääkima. Kui harva esineb tõsine IBD-ga seotud kõhulahtisus, mis põhjustab fekaalide määrimist, on parim viis vältida edasisi intsidente, et IBD oleks kontrolli all. Kui aga kontrollimatu kõhulahtisus sageli juhtub ja te leiate, et tõesti ei saa tualetti minema, pöörduge koheselt oma arsti poole. Teie arst saab määrata, kas teie probleemid on seotud rohkem kui lihtsalt IBD-i ägenemisega.