Isegi MS varases staadiumis võime kõndida erinevalt kui teised.
Oma hilja teismelistel aastatel olin tihti mulle öelnud, et ma "segasin" ja astusin väikseid samme. Ma ilmselt kunagi ei peatus, kuid jõudis vanusele, et inimesed mu ümber ei tundnud enam sunnitud märkima kõiki oma puudusi. Siis nägin hiljuti videot viimasel aastal minu (väga aeglaselt) 5K läbijooksu finišijoone ületamisel. Kui ma olin selle finišijoone juures, tundsin end Atalantaga, jooksijate jumalanna.
Kui ma vaatasin videot, olin ma šokeeritud, et nägin, et tundus väga eakam inimene, mis vahetus nii kiiresti, kui võin põgenemas hoones välja tulla.
Üks väike uuring on näidanud, et hulgikoldekõvastuse (MS) väga varases staadiumis olevatel inimestel on tunduvalt madalam lihaste vastupidavus kui neil, kes ei ole MS-ga, mis võib nende käiku mõjutada.
Varasema MS-i grupi 52-ga vanurite rühma võrdlemisel 28-le terve vabatahtlikule leidsid teadlased, et MS-ga inimestel oli lihaste püsivus 40 protsenti vähem kui neil, kes polnud MS-d.
Lisaks oli MS-ga inimestel spetsiifilisi kalduvusi, sealhulgas:
- jalgsi laiema alusega (jalad kaugemal) stabiilsuseks
- kõndis aeglasemalt
- kõndis asümmeetriliselt
- võttis lühemaid samme
Teadlased ütlevad, et varajane sekkumine füsioteraapia ja füüsilise koormusega võib aidata meie vastupidavust ja potentsiaalselt vähendada mõnda väsimust , millega me tegeleme.
Küsisin MS-ga inimesi nende kõnnakute ja lihaste vastupidavuse kohta, eriti kui nad oleksid kunagi käinud ametlikult ja kui tundsid, et nende lihaspinge on madal.
Seda nad pidid ütlema:
- Ebanormaalne kõnnak ja ataksia , samuti vasaku jala lihaste nõrkus olid sümptomid, mis aitasid mul uurida ja teada saada mu MS-i kohta eelmisel aastal. MRI näitas seljaaju mitmesuguseid kahjustusi, mis võivad jala probleeme õigustada. Nüüd on mul kaks korda nädalas füsioteraapia seansid, et parandada oma kõnnakut, tasakaalu ja lihasjõudu.
- Mul oli diagnoositud veidi üle aasta tagasi ja ma kindlasti märganud mu jalgsi ja kasvavat nõrkust jalgades. See on masendav, sest poolteist aastat jooksis ma regulaarselt viis miili. Nüüd ma püüan kõndida metroosse tööle jõudmiseks. Ma jätkan ikka ja jälle, kuid vaimselt olen kindlalt enesest maha jäänud.
- Mul on MS-ga diagnoositud 28 aastat. Minu jalad on nõrgad, parem kui vasakpoolne. Ma kõnnin lopsakalt, aga pole abistavat seadet. Ma olin väga kohusetundlik kahe aasta jooksul paar aastat tagasi. Olen proovinud ka elektrilist stimuleerimist ja füsioteraapiat. Kuna ma ei ole kunagi märganud mingeid edusamme, lõpetasin kõik ülaltoodud ja tal puudus langus. Olen otsustanud, kas närvid ei tööta, et pole midagi, mis aitaks teatud inimestel mind meeldida.
- Olen äsja diagnoositud kui PPMS ja oli väga huvitatud artiklist lihaste vastupidavuse ja käiguprobleemide kohta. Need on minu neuroloogile suunamise peamine põhjus koos sensatsiooniga minu keelega. Enne seda oli palju reise MD-le, füsioterapeudile, kiropraktikumile, kellel pole paranemist. Ma näen uut füsioterapeudi, kes hindas mind ja soovitas stabiilsuse saavutamiseks tasakaalustamist ja põhilisi harjutusi. Samuti soovitas ta, et oleksin kasu suhkruroost, kuid see on päris raske nõustuda. Ta ütles, et minu tasakaalustusprobleemide tõttu on minu lihased eriti rasked, et mind püstiselt ja see, et suhkruroom võib tegelikult aidata mind väsimatumaks, kui päev kannab. Minu peamine eesmärk on proovida säilitada funktsioon, mis mul on, aga tundub, et minu sümptomid kasvavad pidevalt. Mulle öeldi, et suhtumine ja harjutus on ainus asi, mida meditsiiniline kogukond võib soovitada.
- Ma vaatasin suhkruroo kasutamist, sest tundsin vana. Ma vajasin seda. Nüüd ma kasutan jalutajat. Mis tahes seade, mis aitab teil välja tulla, on selle väärt. Ma olen praegu PT-s ja me töötame kõnnaku, tasakaalu ja oma vastupidavuse suurendamise nimel. Mul oli MS juba 15 aastat. Ma ei ole ühegi ravimi tõttu kõrvaltoimete tõttu. Ma teen hästi, loodan tugevamini.
- Mul on alati olnud laiem kui tavaline jalgpall. Pärast diagnoosimist käisin jalgsi analüüsi läbinud spetsialisti poolt. Kui mulle ei öeldud, et mul oli MS, kommenteeris ta minu suurt jalgsi ja kuidas ebastabiilne oli mul kõnniteel. Spetsialist ei võtnud seda kaua aega, et kõik see kokku panna.
- Mul on olnud MS juba üle 20 aasta ja nüüd kandan jalakäepidet minu paremal jalal. Minu tasakaalu säilitamine on endiselt raske, kuid see aitab. Ma leian, et ei lähe nii kaugele, et hirm lüüa ja kukkuda. Ma olen väga aeglane, kuid proovin endiselt.
- Mind diagnoositi 66-aastaselt pärast kahe aasta pärast kaebust lihaste nõrkuse ja kõndimisraskuste kohta. Ma ütlesin neuroloogile, et käisin nagu vana naine (mul oli korraga 65 eluaastat). Neuroloog ütles, et ma kõndisin nagu 65-aastane artriit. See neuroloog jäi MS-diagnoosile vastamata, nagu ka radioloog, kes tõlgendas mu MRI valesti. Minu liikuvus on jätkuvalt vähenenud. Ma harjutan ja olen jõudu säilitanud. Kahjuks ei saa mu lihased oma kahjustatud närvidelt vajalikku stiimulit saada ja seetõttu ei saa ma oma parema põlve tõsta ega vaevata käia. Ma olen "loendis", et saada Bioness L 300 Plus, kui see on lõpuks saadaval. Pluss on reie mansett, mis stimuleerib jalgsi põlve tõstmiseks kas hamstriid või kudumisi. See lisand L-300-le, mis takistab suuõõne, imepäraselt koordineerib kõndimise kõiki aspekte. Loodetavasti, kui mul on Plus, suudan ma kõndida parema käiguga ja suuteline oma vastupidavust suurendama. Kui ma proovisin seadet eelmisel sügisel, leidsin, et see on väga, väga abivalmis.
- 2010. aastal sai MS Can Can hinnata oma käiku, kuid alates sellest ajast on tekkinud mitu probleemi (purustatud pahkluu, parandamise operatsioon). Usun, et liikmesriik on edenenud - või kas väsimus on halvenenud ja / või et minu lihaspinge on vähenenud ja / või et minu tasakaal on halvem kui varem? See on ilmselt kõik kolm asja.
- Ma märkasin, et minu jalg lase maha pärast mõnekümmend jalutuskäiku rohkem kui tosin aastat tagasi. See oli nii, kuni 2 aastat tagasi diagnoositi juhuslik MRI.
- Alates minu diagnoosist olen tegelenud resultatiivse tööga. See on muutnud. Isegi aasta pärast, kui mu esimesed sümptomid, olen teinud palju edusamme.
- Olen saanud Bioness L300 Plus ja ma olen põnevil. Mul on L300 olnud veidi üle kahe aasta. Plus on parandanud oma käiku, stimuleerides mu hamstringu lihaseid. Püüan kõndida rohkem, et ma saaksin vastupidavust ja väsimust vähendada. Ma leian, et lühikese ajaga, mil ma Plus'i kasutasin, olen valmis minema ja kõndima. Ma loodan, et päev, mil naabruskonna jalutuskäik on, on osa minu õhtu rutiinist.
- Ausalt öeldes olen ma väsinud oma ebajärjekindlast kõnnakujundusest. Mõnikord on mu kõnnak hästi ja siis vaid mõne hetke pärast on mul see vilets asi käimas. Määramatus on ebaotstarbekas. Ma ei kasuta suhkrut, sest ma ei näe seda kasutamist ja ma vaatan seda, kui ma seda kasutan.
- Minu käik aeglaselt halveneb. Minu diagnoos oli 9 aastat tagasi, kuid ma olen tundnud ainult aastakäigu muutust. Minu neuro ütleb, et ma ei vaja enam füsioteraapiat, ma pean lihtsalt ise tegema. Ma hakkasin tööle rollerit kasutama, sest mu kõndimine oli nii vilets. Minu vasak põlve välja annab, mu vasaku pahkluu keerleb, lukustab ja pani mind langema paar korda.
Alumine rida: paljudel aastatel pärast minu diagnoosimist olen omandanud erineva vaatenurga asjades, mis olid seotud sellega, kuidas ma tegin asju. Ma arvan, et kui ma MS-ga vananenud, hakkasin ma vähem asjata ja olen lihtsalt õnnelik, et võin endiselt (enamus päeva jooksul) edasi liikuda, funky kõnnak või mitte. Kindlasti märgin ka minu lihaste vastupidavust. Proovin jääda aktiivseks, nagu ma olen märganud, et mida rohkem kõhklevad, et ma kasutan oma lihaseid, nõrgemateks saavad nad, siis olen ma kõhklemata neid kasutama ja nii edasi.
Allikad:
Kalron A, Achiron A, Dvir Z. Molekulaarsed kahjustused kliiniliselt isoleeritud sündroomi esitlemisel, mis viitab hulgiskleroosile: erinevate haiguste alatüüpide iseloomustamine. NeuroRehabilitatsioon . 2012; 31 (2): 147-55.