Laste rasvumise ennetamine emal

Tervislikud eluviisi kohandused peaaegu mitte kunagi liiga hilja. Näiteks on uuringud, mis näitavad muljetavaldavat tervise ja funktsiooni paranemist oktoobris elavatel inimestel. Aga seda isegi varem, seda parem. Lapsepõlves esinev rasvumise ennetamine võib varem olla isegi varem kui enamik meist arvab.

Briti meditsiinilise ajakirja hiljutise väljaande uuringus uuriti elustiili tavapärasest kohormist üle 14 000 naist, kellel oli uurimisperioodil laps.

Naised olid vabad tuntud kroonilisest haigusest.

Uurijate põhirõhk oli rasedusdiabeet. Nad märkisid rasedusdiabeedi esinemissageduse märkimisväärset vähenemist nendel naistel, kes hoidusid tubakast välja, harjutasid regulaarselt, sõid hästi või kellel oli normaalne KMI. Kuid siin on ristmik: rasedusdiabeedi sagedus oli naistel rohkem kui 80% madalam, kellel oli neli neist teguritest nende kasuks kui neil, kellel seda ei olnud. Ärge suitsetage, sööge hästi, ole aktiivne ja sööge hästi ja aktiivselt, kontrollige oma kehakaalu - ja teie risk üsna levinud ja pigem kuritegeliku raseduse korral langeb enam kui 80% -ni.

See elustiil võib vähendada kroonilise haiguse riski uimastamisjärgus, pole mulle uudis. Tegelikult on see peamine teema, mille üle minu karjäär on korraldatud. See on minu viimse raamatu teema.

Kuid selle põhimõtte laiendamine rasedusele on ülimalt tähtis, sest me kõik alustame emalt silmas pidades.

Täpsemalt, emakas, milles me inkubeerime, on silmas meie ema tervist ja eluviisi. Emade tervis raseduse ajal mõjutab märkimisväärselt loote ja vastsündinu tervist. Selle loo kohta on palju üksikasju, kuid siin meie eesmärkidel teevad need vähesed järgmist: (1) raseduse toitumistavad hakkavad mõjutama loote maitseelamusi; (2) emapoolne rasvumine raseduse ajal võib suurendada lapse tulevase rasvumise ohtu; (3) rasedusdiabeet on seotud suurenenud riskiga kaasasündinud väärarengute, rasvumise ja beebi diabeedi tekkeks.

Kõik see näitab, et emade tervise ja eluviiside emakas on ka tõesti intiimne. See omakorda tõstab esile olulise võimaluse.

Tervislikud eluviisid on meile kõigile olulised. Need on eriti olulised rasedatele naistele, kuna need võivad otseselt mõjutada ema ja lapse tervist ohustava haigusseisundi tõenäosust. Kuid lisaks sellele, et emakeelne tähelepanu ühele lühikesele eluviisifaktori loetelule, millel on sügavad tagajärjed tema enda tervisele, võib pakkuda oma lapsele kogu päeva sünnipäeva suurimat esitlemist: suurema tõenäosusega hea tervis.

Me kõik võime alustada emakaga, pidades silmas meie emade tervist ja eluviisi. Ka lapsepõlves esinev ülekaalulisus, selle komplikatsioonid ja muud probleemid võivad samuti alata.