Kui jälgite oma lapse kehakaalu või üritate talle kaalust alla võtta, võite küsida, millised vahendid on teie käsutuses peale kehamassiindeksi (BMI) mõõtmise. Kuna kehamassiindeks ei arvuta otseselt keha rasva ega mõõdeta lahja kehamassi - see lihtsalt peegeldab lapse kehakaalu võrreldes tema kõrgusega - võiksite kaaluda teisi meetodeid. Lõppude lõpuks on üha enam täheldatud, et lapse keharasva ja tailiha kogus võib mõjutada tema praegusi tervise- ja tulevasi terviseriske.
Kuid täiskasvanutele kättesaadavad meetodid ei ole alati lastele sobivad. Siin on pilk valikuid.
Madala tehnoloogiaga meetmed
Lülisamba ümbermõõt: selleks, et välja selgitada, kas teie laps väheneb, eriti kui ta kasvab, võib olla kasulik paindlik mõõdulind. Saate seda kasutada, et mõõta oma lapse vöö ümbermõõtu (kõige madalamad ristlõike kumerad osad harjutuspoona ülaosas). Uuringus, milles osales 201 last 7-17-aastast last, leidis Cincinnati ülikooli teadur, et rasvade jaotumise tugevam korrelatsioon oli vööümbermõõt, mistõttu see on keha rasvade leviku mõõtmiseks parim lihtsaim meetod.
Skinfoldi paksus. Selle meetodi abil saab naha paksuse mõõtmiseks keha erinevatel punktidel hinnata suhteline rasvasus ja isoleeritud rasva ladestumine lastele ja täiskasvanutele.
Kuigi seda meetodit saab kasutada konkreetse lapse muutuste hindamiseks, tuleb ikkagi välja töötada kasulikke viiteandmeid lapse võrdlemiseks oma eakaaslastega. Teine piirang: seda ei saa kasutada üldise rasvavaba (või lahja) massi hindamiseks.
Bioelektrilise impedantsi analüüs (BIA): see meetod kasutab randmesse ja pahkluusse asetatud elektroodi, et juhtida keha läbi väikese elektrivoolu, et kindlaks määrata, kui suurel määral vastupanu läbib.
Mida rohkem keharasva on, seda raskem on voolu läbi keha voolata. Varem on BIA seadmete täpsus olnud nõrk - neid saab vallandada ainult vee hoidmisel, kuid tehnoloogia paraneb.
Kõrgtehnoloogilised meetodid
Kaheenergia röntgenkiirguse imendumõõtja (DXA): Kuigi DXA skaneerib, mis põhineb röntgenkiirgudel, arendati luude mineraalse tiheduse mõõtmiseks täiskasvanutel, kellel oli osteoporoosi oht, neid võib kasutada ka keharasva ja tailiha massi arvutamiseks lastel noorena kui 4-aastane. See võiks olla kasulik, kui arvestada, kas kaalu vähenemisega kaasnevad rasvamassi ja rasva massi muutused. Ühendkuningriigi 2013. aasta uuring näitas, et DXA oli kõige täpsem meetod võrreldes teiste siin kirjeldatud meetoditega, et hinnata lastel rasvasisaldust ja rasvavaba massi.
Plethismograafia: selle tehnika abil lasub laps munakujulise kookoni sees umbes 5 minutit, samal ajal kui õhk õõnestab ta ümber, et mõõta rasva ja rasvavaba massi. Uuringus, milles võrreldi laste kehasiseste muutuste hindamise erinevaid meetodeid, leidis riiklike tervishoiuinstituutide lapse tervise ja inimarengu riikliku instituudi teadlased, et õhu liikumise pletüsmograafia on lastel keharasva muutuste mõõtmisel paranenud kui BIA või nahakahjustuse paksus kuid see ei olnud nii hea kui DXA.
Magnetresonantstomograafia (MRI): meetod, mis kasutab magnetvälja ja raadiolainete kehasiseste kudede ja organite kujutiste loomiseks organismis, on MRI parem kui teised meetodid piirkondliku keha koostise, eriti rasva sisalduse hindamisel kõhus. Negatiivne külg on: see on väga kallis ja see ei sobi väikelastele, kes võitlevad mõõtmisprotokolliga (nad peavad toru kujulise masina sees olema väga püsivad).
Teie parim võimalus on arutada erinevaid võimalusi teie lapse pediaatritega. Sel moel suudate teada saada, milline on kõige paremini tema seisundi ja probleemide suhtes kõige olulisem ja millised neist on teie lähedal asuvas kliinikus.
Allikad:
Atherton RR, Williams JE, Wells JC, Fewtrell MS. Rasvaprotsendi ja rasvavaba massi standardhälve, kasutades tavalisi mõõtmismeetodeid tervetel lastel ja patsientidel: võrdlus võrdluskomponendi 4-komponendiga. PLoS One, 17. mai 2013; 8 (5): e62139.
Daniels SR, Khoury PR, Morrison JA. Laste ja noorukite keha rasvade jaotuse erinevate vahendite kasulikkus. Ameerika Journal of Epidemiology, 2000; 152 (12): 1179-1184.
Elberg J, McDuffie JR, Sebring NG, Salaita C, Keil M, Robotham D, Reynolds JC, Yanovski JA. Laste keha koostise muutuste hindamise meetodite võrdlus. Ameerika Journal of Clinical Nutrition, juuli 2004; 80 (1): 64-9.
Harvardi rahvatervise kool. Rasvumise mõõtmine .
Wells JCK, Fewtrell MS. Mõõta keha koostis. Lastehaiguste arhiiv, 2006; 91: 612-617.