Six-Minute Walk Test (6MWT) on tavaline tulemusmõõteriist, mida kasutatakse füüsilises ravis, et määrata kindlaks oma põhitreeningu vastupidavus ja funktsionaalne sobivus. Seda on lihtne täita ja see aitab teie füsioterapeudil hinnata teie rehabilitatsiooniprogrammi ajal teie üldist funktsionaalset seisundit.
Kuue minuti läbisõidutee sooritamine
Six-Minute Walk Test on lihtne täita: peate lihtsalt jalutama mugavas tempos kokku kuus minutit.
Jalutades võite kasutada oma tavalist abiseadet , nagu suhkruroo või jalutuskäru. Ükski inimene ei saa jalakäigu ajal abi osutades ja kui soovite testi ajal puhata, võite seda vajadusel teha.
Kuue minuti kõndimise testi läbimise kogu kaugus on teie skoor. Kui te ei saa kuue minuti pikkust ajavahemikku lõpule viia, jõuab teie skoor vahekauguse juurde ja salvestatakse ka aeg.
Kuhu saab teha 6-minutilise jalutuskatse?
Kuue minuti kõndimise testi saab hallata kõikjal. Seda kasutatakse tihti haigla füsioteraapia seadetes , kuid seda saab kasutada ka ambulatoorse kliinikus. Katset kasutatakse sageli südame rehabilitatsiooniprogrammide funktsionaalse tulemusmõõduna. Kui testi tehakse koridoris, peate lihtsalt selle lõpuni kõndima, pöörama ümber ja seejärel kõndima tagasi. Kordate vastavalt vajadusele kuue minuti katse ajal, kontrollides kindlasti kogu distantsi.
Kuue minuti kõndimise test on osutunud väga usaldusväärseks testiks, kui seda kasutatakse paljude erinevate patsientide populatsioonide jaoks. Meestel või naistel, noorelt ja vanalt, näib, et katse annab oma vastupidavuse korraliku mõõdupuu.
Kui sageli peaks 6-minutilise kõndimise testi tegema?
Teie füüsiline terapeut teostab tõenäoliselt 6 MWT esmase hindamise ajal esimest korda füüsilise ravi alustamist.
Proovitesti võib teha regulaarselt või iga kord, kui teie PT peab vajalikuks teie taastusravi edusammude mõõtmist.
Teie 6 MWT skoori täiustamine aitab teil jälgida oma füüsilist teraapiat ja see võib olla teie jaoks motivatsioon jätkata füüsilist teraapiat.
Kui teie 6-MWT skoor fikseerub aja jooksul halvemaks, ärge laske teil seda alla saada. Kasutage informatsiooni, et kohandada oma enesetäiendamise eesmärke ja meetodeid. Võib-olla peate oma skoori paranemise nägemiseks lihtsalt oma PT-programmis mingeid kohandusi tegema. Lõpptulemus on see, et peate oma terapeutiliste ühendustega tegelema oma füsioterapeudiga, et saavutada seatud eesmärgid. Mõnikord on need eesmärgid kergesti kättesaadavad ja muudel juhtudel on vaja rasket tööd, et aidata teil tavapärase funktsionaalse liikuvuse suunas liikuda.
Kui olete seotud füüsilise teraapia programmiga, mis aitab parandada oma funktsionaalset liikuvust või üldist sobivust, võite küsida oma füsioterapeudilt kuue minuti kõndimise testi. Saate kasutada oma skoori, et jälgida oma progressi ravis, ja teie skoori parandamine võib aidata motiveerida teid jätkuvalt parandama oma üldist sobivust.
> Allikas:
> Overgaard, JA etal. Hüperprofiiliga naiste 6-minutilise kõndimise testi vaheline usaldusväärsus. J Geriatr Phys Ther. 2016. aasta 20. mai.