Kui teil on õlavalu , võib teil esineda raskusi tavapäraste tegevuste nagu mugavatele saavutamisele, tõstmisele või magamisele. Õlavalu võib ka piirata teie võimet töötada või osaleda harrastustegevuses.
Üks õlavalu juhtimise väljakutse on määrama, milline struktuur teie õlal põhjustab probleemi .
Mõnikord võib teie rotaator mansett nõrkus põhjustada õla struktuuri, et see saaks kinni hõõruda. Pärast traumat võib valu põhjustada õlgade murdmine või vahelduvvoolu separeerimine. Mõnikord võib labra pisar põhjustada õlal probleeme, nagu valu või raskused, mis ulatuvad õhuliinidele.
Õlgade ebastabiilsus võib põhjustada ka õlavalu. See juhtub siis, kui teie õla liigub pärast traumat. Võib esineda kaasasündinud õlgade ebastabiilsus ilma igasuguse spetsiifilise kahjustuseta, mis on mitme suundumusega ebastabiilsus.
Kui külastad õlavalu juhtimiseks füsioterapeudi, siis tõenäoliselt rakendab ta õlavarre põhjuste selgitamiseks spetsiaalseid õlgkatseid. Testid, nagu hirmutamise test ja ümberpaigutamise test, aitavad kindlaks teha, kas teie õla labrum võib olla rebenenud. Õlgade ebastabiilsuse teine test on sulcus märk.
Mis on sulgekatse?
Põlvemärk ilmneb madalama õlavälja ebastabiilsusega inimestel.
See võib ilmneda pärast õla labuma vigastamist, mis toetab õlaliigese esiosa ja alaosa.
Kannatäht on lihtne otsida kliinilises uuringus. Siin on, kuidas te seda teete:
- Sul on vaja sõpru, kes aitavad sulcus märki otsida.
- Istu või seisake oma küljelt valusalt käega mugavalt.
- Pöörake küünarnukist 90 kraadi.
- Ärge hoidke oma sõpra oma kätt küünarliigese kohal ja õrnalt, kuid kindlalt tõmmake oma kätt alla.
- Vaadake oma õlaliigese ülemist otsa ja otsige suluki märgi, mis on siis, kui väike soonik kuvatakse piirkonnas, kus teie käe kinnitus teie kehale.
- Kui näete õla ülaosas väikest tõmbet, näitab see õla ebastabiilsust ja võimalikku rebenemist.
- Võrdle oma vigastatud õlga oma vigastamata õlaga.
Kui teete testi ja märkate suluki märgi, on teil võimalus, et teil on õlgade ebastabiilsus. Sa peaksid nägema oma arsti, et aidata teil endas õla probleemi veelgi diagnoosida. Samuti võib osutuda kasulikuks õlgade ebastabiilsuse füsioteraapia käik, et alustada oma õlgade stabiilsuse ja pöörleva manseti tugevuse parandamist. See võib aidata vähendada õlavalu ja parandada seda, kuidas teie õlg liigub ja toimib.
Ärge unustage, et teie enda spetsiaalsete testide läbiviimine ei asenda teie arsti täielikku eksamit. Füsioteraapiaga tutvumine on samuti hea mõte, kui kahtlustate, et teil on õla probleem.
Viiruse märk on lihtne test, et teha kindlaks, kas õlgade ebastabiilsus võib põhjustada teie õlavalu.
Kui sa tunned oma valu põhjust, siis võite kindlasti õige ravi saada ja oma tavapärase tegevuse juurde tagasi pöörduda kiiresti ja ohutult.