Tugirõnga loomine
Sõltumata teie vanusest, kui teil on diagnoositud rinnavähk, peate ravikuuri ajal hoolitsema, eriti kui te elate üksi. Sa pead kohe selle ringi üles ehitama, jõudes sõpradele, naabritele ja pereliikmetele. Ärge oodake, et üks või kaks inimest oleksid teie lähedal, et saaksite täita kõiki teie vajadusi. Ole valmis andma kindlaks, millist abi vajate, millal ja kui kaua.
Inimesed tahavad aidata, kuid nad peavad täpselt teada, kuidas aidata ja kui kaua nende abi vajab.
Rinnavähki läbinud kaks korda võin rääkida, et teil on vaja toetusringi, mis aitab teil läbi viia kirurgia ja ravi, eriti kui elate üksi, nagu ma tegin esimese rinnavähi ajal.
Kirurgia
Alates päevast, mil teile öeldakse, et teil on vaja biopsia, et teha kindlaks, kas teie või teie arst tunnevad oma rinnal või mitte, on see vähk või kinnitate, et mammogrammis on näha vähktõbe, peate alustama oma tegevust. On hea mõte, et keegi viib teid protseduurile ja sealt välja ning hoiab sind ettevõttes, kui oled biopsia ootamas.
Kui biopsia kinnitab, et teil on rinnavähk, ja te otsustate, kuhu soovite ravida, peate valima valitud raviasutusega seotud kirurgi. Võimaluse korral vali pigem vähkikeskus, mitte ühenduse haigla.
Vähkkasvajades töötavad kirurgid teevad sagedamini rinnavähi operatsioone kui kogukondliku haigla kirurgid. Enne konkreetse kirurgi valimist näete oma kodutööd; Vaadake üle kirurgi volikirjad, mida leiate vähikeskuse veebisaidilt.
Võta sõber või pereliige koos sinuga kokku kirurgiga, et arutada oma kirurgilist protseduuri.
Veenduge, et teie sõber või pereliige on mugav, küsides küsimusi, mida te ei pruugi küsida, märkusi teile teha ja anda tagasisidet pärast külastust. Ärge kartke teise arvamuse saamiseks.
Kui teil on rekonstrueerimine , võtke ka teiega kohtumine plastikust kirurgiga. Enne oma koosolekust lahkumist veenduge, et mõlemad mõistavad, mis on erinevate ülesehitusvõimalustega kaasatud.
Kui teate, milline operatsioon teil on, võite planeerida, kui palju abi vajate kohe pärast operatsiooni.
Kui teil on lumpektoomia , peate:
- keegi, kes sunnib teid ajukirurgia ja sealt välja võtma
- keegi, kes pärast operatsiooni viibib vähemalt ühe ööga. Sul võib olla anesteetikumist räpane ja vajate abi enesehoolitsemiseks ja süüa valmistamiseks.
Kui teil on masteektoomia või kahepoolne masteektoomia koos rekonstrueerimisega või ilma, siis viibite mõne päeva jooksul haiglas. Pärast tühjendamist peate:
- jääda koos pere või sõpradega või kellelgi keegi jääb teiega kodus mitme päeva juurde. Teil on vaja esialgu abi kirurgiliste kanalisatsioonide, einete ettevalmistamise ja muude igapäevaelu toimingute haldamiseks. Enamasti on teil valuvaigisteid ja operatsioonist endiselt nõrk ja väsinud. Teil on vaja keegi enda isikliku turvalisuse ja mugavuse huvides. Teil on vaja abi juuksekarva, suplemise ja juuste pesemiseks.
- transpordi korral teie rinnanäärme kirurgi ja plastilise kirurgiga järelkülastuste korral, kui teil on olnud rekonstrueerimine, samuti teiste ravivagunite liikmete nägemiseks. Kuni teie kirurg ei lase sul autot juhtida, vajate transporti. Pea meeles, et oma sisselõikeala kaitsmiseks asetage pehme padi teie ja turvavöö vahel.
- vedu, et käituda mis tahes ülesandeid
- abi puhastamiseks ja muud majapidamistööd
- loomahooldus
Kiirgus
Kui teil on lumpektoomia, siis on teil mõni nädal enne, kui kiiritusravi hakkab paranema. Kiiritusravi, mida manustatakse esmaspäevast reedeni kolme kuni seitsme nädala jooksul, on valutu ja kiire.
Kõrvaltoimed, nagu põletustunne ja väsimus, tavaliselt ei alga mõne nädala jooksul. Elu üksi ei tekita tavaliselt probleemi. Viimastel ravinädalatel võib tekkida vajadus:
- keegi käivitab erandeid, kui olete liiga väsinud seda teha
- süüa, mida saate süüa, kui olete liiga väsinud toitu valmistada
- transportimine ravile, kui olete liiga väsinud sõita
Keemiaravi
Kui teie patoloogiaaruanne näitab, et teil on vaja kemoteraapiat , suunab teie kirurg teile kemoteraapia režiimi arutamiseks kohtumise onkoloogi . Teie ravi käigus peate:
- keegi võib teiega kohtuda onkoloogiga märkmete tegemiseks ja küsimuste esitamiseks, mida te unustate küsida. Kui te ei tunne end esimese onkoloogi pärast mugavalt, vaadake teist või kolmandat, kuni leiate selle, kes sobib. Kuna kemoteraapia läbiviimiseks võib kuluda mitu kuud, peate olema rahul sellega, kuhu olete oma onkoloogina valinud.
- sõber minna koos sinuga üles pakkima pargi või, kui soovite, sallid või mütsid. See on hea mõte teha enne juuste kaotamist.
- transportimine ravist istungidesse ja sealt tagasi
- keegi, kes viibib üleöö, ravi päevadel, et olla seal teie jaoks, kui olete halvasti.
- aidake süüa sügavkülmikus toiduga, mis ei ole vürtsikas ega tugev lõhnaga, ning veenduge, et majas on toidud, mis ahvatlevad sööma, kui te ei tunne söömist
- abi maja puhastamiseks, pesu, tööpäeva käivitamine ja lihtne hooldus ja remont
- abi, mis muudab teie kodu taastumiseks soodsaks. Veenduge, et kõik oleks mugav oma voodilauale ja salongitoolile või diivanile. Korrige oma riiulid köögis ja vannitoas, nii et te ei pea jõudma kõige sagedamini kasutatavate esemete saamiseks.
- abi lemmikloomade hooldamiseks
Ravi ajal töötamine
Paljud naised ja mehed suudavad töötada kiiritusravi ajal, kuna kiirguse väsimus tavaliselt mõne nädala jooksul ei seatud. Teil on võimalus kiirgust varakult hommikul, enne tööle asumist või pärast tööd.
Mõned naised ja mehed saavad keemiaravi ajal töötada, eriti need, kes töötavad kodus. Teised võivad kemoteraapia ajal kasutada osalise tööajaga tööd. Kui teie tööd on võimalik saavutada mõne nimetatud ajutise lahenduse abil, on kõige parem seda teha enne oma operatsiooni.
Lisaks kõrvalmõjudele, mis võivad teil töötamise võimatuks muuta, võivad kemoteraapias kasutatavad ravimid muuta teid vastuvõtlikumateks infektsioonideks. Teid soovitatakse vältida rahvahulkade, ühistranspordi, töö- ja puhkepiirkonda, mis toovad teid üldsusega kokku puutudes, mis suurendab teie tõsiste haigusjuhtumite tõenäosust.
Harjutus
Enne oma tavapärase treeningu rutiini jätkamist kontrollige kindlasti oma kirurgiga. Samuti saate juhiseid, kuidas ja millal käsi harjutusi alustada.
Jalutuskäik on hea viis igapäevase harjutuse saamiseks. See toob teid kodust välja ja näeb inimesi. See on ohutu ja terapeutiline teostusvahend, nagu te lõikate operatsiooni. Samuti aitab see juhtida nii kiirituse kui ka kemoteraapiaga seotud väsimust.
Kaasõppimine
Operatsiooni ja rinnavähi ravi võib olla üksildane ja hirmutav kogemus, eriti kui elate üksinda. Oluline on anda sõpradele ja perele teada, kui palju te tervitate külastust päevadel, mil te ei tunne end piisavalt hästi, et minna välja. Ärge kartke aktsepteerida filmi või lõuna pakkumisi, kui olete enne söömist või lihtsalt lühikest jalutuskäiku või parki istudes.
Emotsionaalne tugi
Võtke telefon ja helistage sõpradele või pereliikmetele, kes teate, kes mõistavad, kui hirm saab sinust parima. Kui teate, et keegi, kes on rinnavähi toitja, võib olla teie parim valik, kui ta saab kindlaks teha, mida te läbime, ja jagage seda, mida ta tegi ja jätkab korduvate hirmudega tegelemisel.
Helistage oma linna või riigi Ameerika Vähiliidu büroosse oma piirkonna rinnavähist toetavate rühmituste nimekirja. Kui te ei tunne kohtumisel piisavalt hästi, on paljudel rühmadel telefonituge, mida osutavad vabatahtlikud, kes on ellujääjad. Sõna ettevaatusega, kui räägite ülejäänud toitjaga: tuvastage, ära võrdle. Igaühel on rinnavähk unikaalne; sümptomid, ravi ja kõrvaltoimed võivad olla sarnased, kaks inimest ei tunne rinnavähki täpselt samamoodi.
Üksiku tunni täitmine
Enne ravi alustamist võta hea lugemismaterjalide ja filmide pakkumine aegadele, mil kõrvaltoimed raskendavad tööd ja puhkamine ei toimi. Kui olete projekti või käsitöö inimene, planeerige see ja võta materjalid hästi.
Pidage oma kogemuste ajakirja; see aitab leevendada stressi, mida te läbime, et oma tundeid välja tõmmata. Mõned naised, kes seda teinud on, kasutavad oma ajakirju, et dokumenteerida oma vähktõve kogemust, ja lisada see oma sisule blogidele ja raamatutele, mida nad alustasid aktiivse ravi ajal või pärast seda.
Rinnavähk, nagu igasugune eluohtlik kogemus, on aeg isiklikuks peegelduseks; on aeg koostada kava, mis võimaldab teil teha midagi, mida olete alati tahtnud teha, kuid isiklikud ja / või tööalased kohustused on hoidnud teid siiani.
Ole hea ennast
Kirurgia ja ravi saab kergemini läbi saada, kui anname endale loa olla iseennast hea. Siin on mõned asjad, mis mind töötasid:
- Kui teil on masteektoomia või kahepoolne masteektoomia koos rekonstrueerimisega või ilma selleta, kellel on isikliku õe või õendusabi abiline seal ööbimise ajal ainult teie jaoks, muudab see teie mugavuse taseme kõik. Öötunnid võivad olla hõivatud haigla töötajad, ja võib-olla peate ootama lauatelefoni kasutamist ja abi saamist muude tegevuste eest, mida te ise ise teha ei saa. Selles teenuses on vähikeskustes ja paljudes haiglates; küsige, millal saate oma kirurgilise operatsiooni korraldada. See on tavaliselt tasulised teenused, mida enamik kindlustuslepinguid ei hõlma.
- Minu esimese vähi puhul valisin maha ühenduse haigla. Mul oli hea hooldus ja palju TLC-d, kuid mul oli vaja minna mitmetele erinevatele teenusepakkujatele mitmes erinevas asukohas, et nad saaksid ravimeid, mida nad ei osanud. Oma teise vähi puhul valisin ma vähkikeskuse, mis andis mulle juurdepääsu kogu vajalikule hooldusele, kohapeal, diagnoosist kuni aktiivse ravi lõpuni.