Kui teie või keegi, keda sulle meeldib, on diagnoositud Alzheimeri tõbe või muud tüüpi dementsust, võib see põhjustada palju hirmu ja muret tuleviku pärast. See võib tekitada ka küsimusi, mida võib oodata mälukaotuse osas. Näiteks kas dementsus mõjutab enamasti lühiajalist mälu või kaotab pikaajalise mälu välja? See artikkel selgitab pikaajalise mälu erinevaid tüüpe ja seda, kuidas see mõjutab dementsust.
Mis on pikaajaline mälu?
Pikaajaline mälu on aju funktsioon, kus mäletate midagi pikemat kui päev või kaks ja sageli mitu aastakümmet. Need pikaajalised mälestused, erinevalt lühiajalistest mälestustest, on suhteliselt püsivad.
Enamiku inimeste esimesed mälestused lähevad tihti tagasi nelja- või viieaastaseks, kui nad mõnes mõttes olid olulised.
Erinevad pikaajalise mälu tüübid
Teie ajus on mitu erinevat tüüpi pikaajalisi mälestusi. Need sisaldavad:
- Semantiline mälu
Semantilised mälestused on osa deklaratiivsest mälust (mälestused, mida on võimalik selgitada ja deklareerida ), viidates konkreetselt sõnade ja tegevuste tähenduse teadmisele. Semantilise mälu näide on mõistmine, mida tähendab sõna "mälu". - Episoodiline mälu
Episoodilised mälestused on samuti teie deklaratiivse mälu osa ja hõlmavad konkreetseid sündmusi ja selle kogemusega seotud teavet. Näide episoodilisest mälust on teie parima sõbra pulmade mälu, kaasa arvatud seal viibinud inimesed ja kleit, mida kandisite.
- Protseduuriline mälu
Menetluslikud mälestused koosnevad sellest, kuidas midagi teha, sealhulgas konkreetseid samme, mis on vajalikud ülesande täitmiseks. Menetluslikke mälestusi on sageli raskem seletada sõnadega ja neid tuntakse kui mittekriitilisi mälestusi. Näiteks võite lihtsalt teada, kuidas jalgrattaga sõita, kuid on raske kirjeldada iga sammu või selgitada, kuidas teie keha tasakaalustab ja kuidas teie aju teeb jalad tööd pedaalide surumiseks.
Pikaajalise mälu parandamise strateegiad
Pikaajalist mälu saate parandada mitmel viisil. Püüdes salvestada uut teavet oma pikaajalises mälus, aitab see korduvalt korrata ja pöörata täielikku tähelepanu. See aitab ka tähendust lisada. Näiteks proovige linkida uue teabe midagi, mida te juba teada ja mõista.
Teistele õpetamine on veel üks väga tõhus viis teadmiste saamiseks teie mällu ja jääda sinna, sest see nõuab, et te seda mõistaksite ja seejärel väljendaksite seda kellelegi teisele.
Kuidas Alzheimeri tõbi mõjutab pikaajalist mälu?
Varasemates etappides mõjutab Alzheimeri tõbi tavaliselt lühiajalist mälu . Näiteks võib see tähendada unustamist, mida olete sõitnud hommikusöögiks või korrates ennast vestluses. Kuid haiguse progresseerudes kogevad inimesed järk-järgult pikemaajalist mälukaotust, mida nimetatakse ka amneesiaks .
Alzheimeri tõbi ja muud dementsuse vormid võivad mõjutada pikaajalist mälu kahel erineval viisil. Inimesel võib olla pikaajalises mälus teabe salvestamine keeruline ning neil on ka väljavõtte tegemine. Erinevad dementsuse vormid võivad põhjustada mõlemat või mõlemat neist pikaajalisest mälust tulenevatest häiretest.
Nagu Alzheimeri tõbi, kõik semantilised, episoodilised ja protseduurilised mälestused järk-järgult vähenevad.
Alzheimeri tõvega inimestel võib olla raske leida sõnu ; märkimisväärsete sündmuste mälestused, näiteks pulmad, võivad kaduda; ja kõik, mis nõuab mitu etappi, võib kaduda.
Näiteks tunduvad perekonnaliikmed sageli nõrgema dementsusega inimestele tuttavad, kuid nad ei pruugi olla võimelised kindlaks määrama konkreetset suhet . Alzheimeri tõve hilisematel etappidel ei pruugi teie armastatud isik teie kohalolekut teadvustada.
Pikaajalise mälukaotuse muud põhjused
Dementsus on pikaajalise mälukaotuse kõige sagedasem põhjus, kuid mitte ainus. Mõned muud põhjused on järgmised:
- Alkoholi kuritarvitamine
- Narkomaania
- Traumaatilised ajukahjustused
- Vananemine (mõned mälestused aja jooksul muutuvad järk-järgult välja)
- Lapse väärkohtlemine või traumaatilised sündmused (trauma võib mõnikord põhjustada väga selgeid mälestusi, muul juhul võib see põhjustada mälu represseerimist)
- Aju kasvajad
- Krambid
Vastuseks dementsuse pikaajalisele mälukaotusele
Siin on mõned kasulikud asjad, mida saate teha.
- Kuva perekonna ja sõprade pildid.
- Kui teil on DVD-sid või muid perekonna sündmusi või tähendusrikkaid inimesi, salvestage see isikule aeg-ajalt.
- Alati tutvustage end nime järgi.
- Pidage meeles, et erilise mälu kaotus või isegi teie isiklikkus ei ole näitaja, mis pole sellele isikule tähenduslik või eriline. See on haiguse tagajärg, mitte valik, mida ta teeb.
- Ärge pidevalt meenutage isikut oma mälukaotusest. Armastan teda tingimusteta ja olge temaga.
Sõna on
Dementsuse tagajärjel pikaajalise mälukaotusega toimetulemine võib olla keeruline. Õppige, mida oodata, kui see ei muuda dementsuse arengut, aitab teil toime tulla nende muutustega ja mõista neid haiguse osana. Pidage meeles, et isegi kui dementsuse all kannatav isik ei mäleta kindlat sündmust, näiteks külastamist nendega, tunne, et teie külastus tekib kaua pärast mälumahu kadumist.
Allikad:
ADAMi mälu kaotus .. http://adam.about.net/encyclopedia/Memory-loss.htm
Alzheimeri tõve ühing. Mälukaotus ja segadus. > http://www.alz.org/care/dementia-memory-loss-problems-confusion.asp