Kuidas Melatoniini kasutamine võib teie migreeni ära hoida

Ikka skeptiline, kuid võib arsti ettevaatusega tulistada

Melatoniin on hormoon, mis vabaneb hambapiirkonna näärmetest, mis on sügaval oma ajus. Kuigi melatoniin mängib palju rolle, on ta valdavalt tuntud oma rolli üle une / äratõmbe tsükli reguleerimisel.

Uuringud on leidnud seose madala melatoniini taseme ja migreeni vahel . Täpsemalt öeldes on krooniliste migreenihaigetega inimestel melatoniini taset madalam kui episoodilist migreeni sisaldavatel patsientidel.

Lisaks sellele on uuringutes leitud erinevus melatoniini tasemete vahel migreenihas, mis põhineb nende rünnakudel, - melatoniini madalamad tasemed migreenihoogude päevadel, võrreldes migreeni mittesaavate päevadega.

Nende leidude tõttu on uurijad hakanud uurima, kas melatoniini lisamine võib aidata vältida migreeni.

Melatoniin migreeni ennetamisel

Ühe 2016. aasta neuroloogia, neurokirurgia ja psühhiaatria ajakirja uuringus randomiseeriti ligikaudu 180 migreeni osalist, kes randomiseeriti igal päeval enne magamaminekut kas 3 mg melatoniini, platseebot või 25 mg amitriptüliini . Osalejaid jälgiti 12 nädalat. Tulemused näitasid, et melatoniin oli migreenihoogude ennetamisel oluliselt parem kui platseebo ja võrreldav amitriptüliiniga. Lisaks sellele oli melatoniin paremini talutav kui amitriptüliin, mis tähendab vähem kõrvaltoimeid (nagu unisus).

Teine toetav uuring oli 2016. aasta pilootuuring funktsionaalse neuroloogiaga.

Selles uuringus võtsid neljakümne ühe osalejaga kas kroonilise pingetüüpi peavalu või migreeni võtmisega 4 kuud melatoniini suu kaudu 30 minutit enne magamiskohta iga õhtul kuus kuud.

Tulemused näitasid, et peavalu ja migreeni arv vähenes märkimisväärselt pärast kuue raviperioodi, võrreldes algtasemega (enne melatoniini alustamist).

Oluline on siiski märkida, et see mainitud uuringufunktsioon neuroloogias on pilootuuring. See tähendab, et kontrollrühma ei olnud, nii et osalejad teadsid, et nad võtavad melatoniini. Teisisõnu võib siin mängida rolli platseebo efekt.

Samuti ei ole kõik uuringud näidanud kasu migraine vähendamisel melatoniini lisamisega. Näiteks 2010. aasta uuringus neuroloogias randomiseeriti 46 migreeni osalejat, kes said 8 nädalat enne platseebot või 2 mg pikendatud vabanemisega melatoniini.

Tulemused näitasid, et kuigi melatoniin ja platseebo tablett mõlemad viisid migreeni vähenemisele, ei olnud nende kahe vahel praktiliselt mingit erinevust. Teisisõnu, melatoniini ei leitud olevat parem kui platseebo.

Mõned eksperdid võivad väita, et sellel uuringul oli mitmeid piiranguid, sealhulgas lühike ajakava (ainult 8 nädalat) ja kõrgem kui uuringus eeldatavalt platseebot.

Niisiis, kas melatoniin töötab migreeni ennetamisel?

Raske on öelda kindlalt, sest uuringud on kasutanud melatoniini erinevate annuste (2 mg versus 3 mg versus 4 mg), erinevad ravimvormid (vahetu vabanemine ja pikendatud vabanemine) ja erinevad ajaperioodid (2 kuud versus 3 kuud ja 6 kuud).

Lisaks sellele ei tea eksperdid tõesti teada, kuidas melatoniin on täpselt seotud migreeniga. Paljud väidavad, et melatoniini lisamine parandab une ja une kadumine või ebapiisav uni on tavaline migreeni käivitus .

Seda kõike öeldes, samas kui täiendavaid uuringuid on vaja melatoniini rolli ärahoidmiseks migreeni ennetamisel, ärge üllatage, kui teie arst annab teile melatoniini proovimiseks öösel.

Melatoniini üleminek on see, et see on saadaval börsiväliselt, odav ja üldiselt hästi talutav. Negatiivne külg on see, et kuna melatoniin on lisaaine, ei reguleeri see FDA.

Samuti võib see põhjustada päevast väsimust ja peapööritust ning suhelda mõne teie ravimiga.

Sõna alguses

Kuigi teaduslikud andmed, mis toetavad melatoniini rolli migreeni ennetamisel, ei ole nii tugevad kui eksperdid sooviksid, võib melatoniin olla löögi väärt. Muidugi, nagu iga täiendus, vitamiin või ravim, on oluline, et teie melanotiniini manustataks ainult arsti juhtimisel.

> Allikad:

> Alstadhaug KB, Odeh F, Salvesen R, Bekkelund SI. Migreeni profülaktika melatoniiniga: randomiseeritud kontrollitud uuring. Neuroloogia . 2010 Oct 26; 75 (17): 1527-32.

> Bougea A, Spantideas N, Lyras V, Avramidis T, Thomaidis T. Melatoniin 4 mg primaarsete peavalude profülaktiliseks raviks: pilootuuring. Funct Neurol . Jaanuar, märts 2016, 31 (1): 33-7.

> Gelfand AA, Goadsby PJ. Melatoniini roll peamise peavalu häirete ravis. Peavalu . 2016 sept., 56 (8): 1257-66.

> Goncalves AL, Martini Ferreira A, Ribeiro RT, Zukerman E, Cipolla-Neto J, Peres MF. Randomiseeritud kliiniline uuring, milles võrreldi melatoniini 3 mg, 25 mg amitriptüliini ja platseebot migreeni ennetamiseks. J Neurol Neurosurg Psychiatry . 2016. aasta oktoober; 87 (10): 1127-32.

> Masruha MR jt Kusepõie 6-sulfatoksü-melatoniini tase on kroonilise migreeni ja mitme kaasuva haigusega seotud depressiooni all. Peavalu . Märts 2010, 50 (3): 413-9.