Kohv on üks kõige sagedamini tarbitavatest jookidest kogu maailmas. Paljude jaoks on kohv nauditav jook, maitsev jook või valik. Kuid kohvi moodustab harjumus ja see võib isegi olla sõltuvust tekitav! Hea soovivad sõbrad nõuavad sageli, et rasked kohvijookid maha kärpida. Kuid aastaid on inimesed mõelnud, kas kohv on tõepoolest kahjulik, või kas see võib osutuda kasulikuks tõsiste terviseseisundite, näiteks insuldi korral.
Sellele küsimusele vastamiseks on välja töötatud arvukalt teaduslikke uuringuid. Ja uudised sobivad kohvi jootjate jaoks üsna hästi.
Kohv ei põhjusta insult
Mitme katse eesmärk on määrata, kas kohv suurendab insuldi riski. Teile kohvihuvilistele on hea uudis, et kohvi pole alustuseks leitud, et see põhjustab insuldi või suurendab teie insuldi ohtu, kui teil on hea tervis. Kuna kohv sisaldab kofeiini, võib see olla ohtlik raske hüpertensiooni, südamehaiguse või krambihoogudega inimestele. Kohv mõjutab ka peavalu ja võib mõnedele põhjustada valu, samal ajal leevendades valu teistele. Kuid teie insuldi ohu korral, kui teil ei ole kofeiini vastunäidustust, ei pea te muretsema.
Kohv ja teie insuldirisk
Kõigi nende uurimiskatsetuste üllatav tulemus on see, et kohvi seostatakse insuldi riski vähenemisega. Mitu uurimistööd on näidanud, et joomine 2-4 tassi kohvi päevas on tegelikult korrelatsioonis vähenenud insuldi riskiga.
Selle tulemuse füsioloogiline põhjus on tõenäoliselt tingitud kohvi mitmekesistest mõjudest organismile. Kohv muutub veresoonte füsioloogias ja muudab verevoolu viisil, mis aitab vältida hüpertensiooni. Lisaks võib kohvi mõju vähendada kahjulike verehüübimishäirete tõenäosust.
Kohv võib samuti vähendada kolesterooli taset. See kolesterooli vähendav toime on kasulik, sest kõrge vere kolesterool suurendab insuldi tekkimise tõenäosust. On näidatud, et kohv sisaldab mitmeid aktiivseid komponente, millel on antioksüdantsed omadused. Antioksüdandid on kemikaalid, mis on näidanud, et vähendavad insuldi ohtu ja vähendavad insuldi põhjustatud kahjustusi.
Kofeiini pillid
Hoolimata kohvi eelistest, peate ikkagi võtma oma kofeiini tarbimise asjus aeglaselt. Ravimid ja pillid, mis sisaldavad kofeiini, mis on üks kohvi leiduvatest toimeainetest, on seostatud suurenenud insuldiriskiga. Koefeiini megadodid - isegi need, mida retsepti alusel leti üle kofeiini tabletid ja energiajoogid - võivad põhjustada ohtlikku füüsilist reaktsiooni, mida nimetatakse vasospasmiks. Vasospasm on veresoonte äkiline sulgemine, mis võib järsult katkestada normaalse verevoolu ajusse - tekitada isheemilist insult või hemorraagiline ajuinfarkt.
Kohv aitab insuldi toitja kaotada
Kõige üllatavam uudis on see, et kohv on kasulik mõnel patsiendil, kellel on juba insult. Pärast insuldi on üks kõige tavalisemaid probleeme posturaalne ebastabiilsus.
See tähendab üldist halb enesetunne, peapööritus või tasakaalusagedus . Enamik insuldi ellujääjaid kannatab mõningase tasakaaluhäirega, sest tasakaal nõuab interaktsiooni paljude aju regioonide vahel. Ühes uurimiskatses tegi insuliini ellujääjad, kes tarbisid kofeiini, ühte kohvi komponenti, paremini enne kofeiini tarbimist tehtud posturaalse tasakaalu testid. See on ilmselt seetõttu, et kofeiin suurendab tähelepanelikkust, ajutiselt aktiveerides või "ärkates" teatud ajupiirkonda, kaasates õigesti tasakaalustatult vajalikke piirkondi.
Moderatsioon on võti
Mõned tavalised toidud ja joogid on teaduslikult tõestatud, mis aitavad vähendada insuldi riski.
Mõõdukus on alati võti, kui tegemist on veini , soja ja vitamiinidega , mis kõik aitavad vähendada teie insuldi võimalusi. Kuid ülemäärane, võib ükskõik milline neist suurendada insuldi riski.
Parim uudis on see, et teie kohviharjumus võib teie jaoks tegelikult olla kasulik!
> Allikad:
> Kofeiini tavapärane annus avaldab positiivset mõju somatosensoriga seotud posturaalsele stabiilsusele hemipareetilise insuldi patsientidel, Kim WS, Choi CK, Yoon SH, Kwon JY, Rehabilitatiivse meditsiini aastaarved, detsember 2014
> Kohv, tee ja kakao ja insuldirisk, Larsson SC, insult, jaanuar, 2014
> Kofeiinisisaldusega ravimid suurendavad hemorraagilise insuldi riski, Lee SM, Choi NK, Lee BC, Cho KH, Yoon BW, Park BJ, insult, august 2013
> Kohvi tarbimine ja insuldirisk: tulevaste uuringute annuse-vastuse metaanalüüs, Larsson SC, Orsini N, American Journal of Epidemiology, november 2011
> Kohvi tarbimine ja insuldirisk: epidemioloogiliste uuringute metaanalüüs, Kim B, Nam Y, Kim J, Choi H, Won C, Perearstide Korea Teataja, november 2012