Kui olete duširuumis ja märkate, et teie juukseid ümbritsevad äravoolud, võite küsida: kas see on normaalne? Ja kui mitte, siis mis on see, mis põhjustab teie juuste kukkumist ja mida saab sellega seoses teha? Kas on näiteks seos allergiate ja juuste väljalangemise vahel?
Mis on normaalne juuste kaotus?
On normaalne, et inimene kaotab 60-100 juuksekarva päevas ja enamik inimesi ei pruugi isegi märkida.
Kuid kui juuste väljalangemine muutub märgatavamaks, võib see olla hirmutav, eriti kui te pole kindel, mis selle põhjustab.
Võite seda oodata, kui te läbite kemoteraapiast või kiiritusest vähktõve raviks, kuid muidu võib liigne juuste väljalangemine olla üllatav. See võib olla eriti laastav naiste jaoks, kuna naistel on vähe kiired sotsiaalselt vastuvõetavad.
Enne mõeldes, et ei ole midagi, mida saate teha juuste hõrenemise või juuste väljalangemisega, on oluline kaaluda mõningaid üldisi põhjuseid. Samuti on oluline mõista, et paljudel juhtudel on olemas abinõud ja juuste väljalangemine ei pruugi olla püsiv. Jagage oma arstiga kõik muret juuste väljalangemise pärast, et olla kindel selle põhjusest ja sobivast ravist.
Juuste kaotamise või hõrenemise üldised põhjused
Traumaatiline / pingeline sündmus: kui te läbite tõsise traumaatilise sündmuse, näiteks õnnetuse või lähedase kaotuse, võib teie keha kogeda äärmist šokki. Trauma võib põhjustada kehas autoimmuunreaktsiooni, kus valged vererakud ründavad juukseid. Siis juuksed lähevad puhkeolekusse ja langevad välja. See juhtub tavaliselt teatud kohtades, mitte kõikjal. Enamiku inimeste jaoks võib aja jooksul ja sageli ravimeid kasutades sellist olukorda lahendada. Juuste kaotus peatub ja uued juuksed taas kasvavad.
- Närviline peanaha lööve: kui teil on peanahka sügelev lööve , võib selle kriimustada. See kopid takistavad folliikuli avanemist. Selle tulemusena juuksed selles piirkonnas ei saa kasvada ja juuksed kukuvad selles kohas. Oluline on rääkida arstiga, et saada retseptiga šampoon, mis aitab taastada kasvu ja peatada sügelus.
- Toidu mürgitus: mõned uuringud näitavad, et toidumürgitus - täpsemalt vees olevad metallid - võivad mõjutada teie vereringet ja põhjustada juuste enneaegset hülgamist. Näiteks metallist tallium on seotud alopeetsia , juuste kadu. Oluline on märkida, et see seos ei ole teaduslikult veenev.
- Toiduallergia / piiratud toitumine: mõnedel inimestel, kellel on piima, nisu, soja või muude toiduainete suhtes allergia , võib juuste väljalangemine olla komplikatsioon, kuigi seda pole teaduslikult kinnitatud. Kui teie kehal on allergiline reaktsioon, võib teie immuunsüsteem saata signaale terves kehas rünnakute vältimiseks. See võib põhjustada juuste väljalangemist ning seda tuleks käsitleda, vältides seda toitu, et vältida edasisi kahjustusi. Paljud tsöliaakiaga inimestel, kes on gluteenile allergilised, teatavad juuste väljalangemisest sümptomina . Kui isikul on tsöliaakia, tekitab immuunsüsteem antikehi toiduga maha jätmiseks, mida ta ei saa lõhkuda. See reaktsioon mõjutab seedetrakti ja hävitab kaitseseinad, võimaldades rohkem patogeene soolestikus. Juuste väljalangemine on sageli tingitud toitainete ja põletike malabsorbtsioonist sooles ja sooles. Mõned inimeste kehad ründavad mitte ainult gluteeni, vaid ka juuksefolliikleid ja muid kehaosi. Samuti, kui teie toitumine on piiratud ja puudub teatud vitamiinide ja toitainete sisaldus teatavatest toitudest, võib see mõjutada keha erinevaid protsesse, sealhulgas juuste kasvu. Tegelikult näitavad mõned uuringud, et liiga palju A-vitamiini või liiga vähe valku võib mõjutada juuste väljalangemist.
- Hormonaalsed tasakaalustamised: mõnedel inimestel võivad hormoonid mõjutavad meditsiinilised seisundid põhjustada juuste väljalangemist. Paljud toiduallergiatega inimestel on seotud haigusi, mis võivad hormooni muuta, mistõttu võib juuste väljalangemine veelgi teravdada.
Mida süüa tervislikumaks juuksed
Seal on palju toite, mis võivad juuste kasvu tõsta, ja need võivad olla kasulikud juuste kasvu taastamiseks. Nende leidude kinnitamiseks on vaja rohkem teaduslikke tõendeid, kuid pidage meeles järgmist.
Lõhe: Seda tüüpi kala koormatakse vitamiini D, valgu ja omega-3 rasvhapetega juuste kasvu soodustamiseks.
Kollane paprika: need köögiviljad sisaldavad C-vitamiini, antioksüdanti, mis tugevdab juuksevõlli ja juuksefolliikulisid. C-vitamiini puudus on seotud juuste kuivade ja lõhestamisega, mis võib põhjustada juuste väljalangemist.
Austrid: austrid on rikas tsingi ja tsingi puudus on sageli seotud juuste väljalangemisega.
Munad: Munad on rikas biotiiniga , mis on näidanud, et see suurendab juuste kasvu ja uute karvade taastumist.
> Allikad:
> Glynis, Ablon MD FAAD. Topeltpimedas platseebokontrollitud uuring, milles hinnatakse suu kaudu manustatava ravimi efektiivsust enesestmõistetavate hõrendavate juustega naistel. J Clin Esthete Dermatol. 2012 nov; 5 (11): 28-34
> Marylandi Meditsiinikeskus. Juuksehäired. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.
> Marylandi Meditsiinikeskus. Vitamiin H (biotiin). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.