See "bassiline tan" pole nii efektiivne kui teie arvates
Teie naha kaitsmine päikese käes on tähtis ja päikesekaitsekreem on teie esimene kaitseliin. Üks ühine küsimus inimestel on see, kas seda saab kasutada parkimisvoodis . Kiire vastus on see, et päikesekaitsekreemide kasutamine on vastuolus põhjusega, miks te võite parkimist pidada esiteks: see ei aita teil luua päevitamist.
Lisaks on solaariumid populaarne viis, kuidas arendada seda, mida paljud inimesed nimetavad enne puhkust puhkama hakkama.
Kui tegemist on kruiisiga või ranna sihtkohaga, kus ultraviolettkiirguse kiirgus on intensiivsem kui see, mida teid harjutanud, on tavaline veendumus, et päikesepõletuste vältimine nahavärviga. See on müüt ja te peate tegema oma nahka rohkem kahju kui hea.
Uurime, miks saunavedrud ei ole suurepärane idee ja kuidas saate tõeliselt kaitsta oma kahvatut nahka oma järgmisel puhkusel, kasutades päikesekaitse põhilisi strateegiaid.
Päikesekaitsetooted ei ole mõeldud päevitamiseks
Päikesekaitsekreemi kasutamine päikese käes ei põhjusta pimedust. Solaariumid kasutavad sibulaid, mis eraldavad kunstlikke UV-kiirgusi, mis on mõnikord tugevamad kui päike. Päikesekaitsekreem on efektiivne, kuna see blokeerib UV-kiirgust. Seetõttu kaitseks päikesekaitsekindel päevitusvanni kasutamise eesmärk. Seda silmas pidades peame kaaluma ka üldist parkimist puudutavaid riske.
Nahavähi riskid
Põhiline põhjus, miks päikesekaitsetoodetega või ilma nahatoomist ei tohiks kasutada päikesepaneelide kasutamist, on tingitud nahavähi tekke riskist.
Uuringud on korduvalt näidanud, et parkimistorud ei ole ohutud. Nad suurendavad teie nahavähi riski, eriti melanoomi , tõsise nahavähi tüüpi, mis võib olla eluohtlik.
Maailma Tervishoiuorganisatsiooni (WHO) andmetel moodustab kunstlik päevitamine (sh parkimistorud, kabiinid ja näohoolitsused) 450 000 mittemelanoomi nahavähki ja igal aastal üle 10 000 melanoomi.
See statistika hõlmab Ameerika Ühendriike, Euroopat ja Austraaliat ning domineerivad noored, eriti naised.
Enneaegne vananemine
Lisaks kasvava vähiriskile võib enneaegne vananemine olla tingitud ka parkimistuvanustest. Sagedase UV-kiirguse tõttu võib nahk kortsukustuda, tal on nahakujuline tekstuur ja kaotab selle elastsuse.
Kahjuks ei ole inimese nahk väga andekas, kui see on UV-kiirguse poolt kahjustatud ja seda saab parandada üksnes kosmeetikatööstusega. Mehed ja naised, kes treenivad regulaarselt parkimisvoodides või õues, võivad tunduda tunduvalt vanemad kui nende sama vanuse eakaaslased, kes ei tase.
The mythical base Tan
On üldlevinud müüt, et enne puhkusesse minekut "baasilma" saamine kaitseb sind päikesepõletuste eest. Reisijad, kes sageli troopilisi sihtkohti tunnevad veenvalt, pärinevad testamendist, kuid need on tõenäolisem pigem hoolika päikesekaitsetööde kui eelnevalt kindlaks määratud päevitustegevuse tõttu. Lõppude lõpuks on päikesepõletuse saamise hirm hea motiveeriv olla päikesekaitsetoodete rakendamisel täpsem.
American Academy of Dermatology juhib tähelepanu sellele, et tan on tõestuseks UV-kiirguse poolt põhjustatud nahakahjustusest, olgu see siis kunstlik või looduslik. Kui inimesed püüavad oma nahka kaitsta, panevad nad tegelikult rohkem kahju kui tee.
Nad on sageli üllatunud, et nad ikka päikesepõletatud, hoolimata sellest, et neil on alusetu tan.
Tõestatud päikesekaitse
Põletuse vältimiseks on parem mõte kasutada päikese ohutuse taktikat, mis on osutunud efektiivseks naha kaitsmisel. Teie peamine kaitseliin on kasutada päikesekaitsetoodet välitingimustes ja seda sageli rakendada.
Ameerika Kliinilise Onkoloogia Selts (ASCO) soovitab teie nahale rakendada SPF 30-tasemel päikesekaitset. Kõrgemad SPF tasemed on saadaval, kuid pakuvad ainult minimaalset suurenenud kaitset. Kleepige SPF 30 või kõrgemal ja peate päikesekaitset nii kaua, kui te seda õigesti rakendate ja järgite tootjapoolseid korduskasutamise juhiseid.
Teised päikesepõhjalised näpunäited on järgmised:
- Kanda oma nägu kaitsmiseks laia serva mütsi.
- Kui olete väljas, puutub kokku nahaga kaetud alad.
- Kandke riideid sisseehitatud SPFiga. Samuti on saadaval SPF supelrõivad.
- Hoidke varjus istudes vihmavarju, varikatuste või mõne teise varjulise ala all
- Vältige keskpäeva päikest, kui UV-kiired on intensiivsemad.
- Kandke silmade kaitsmiseks UV-kaitsega päikeseprille.
Sõna alguses
Kuigi päevituvad voodid näivad olevat kiire viis pimeduse tekitamiseks, ei nõua nad meditsiinikeskkonda. Nahavähi risk on liiga suur, isegi minimaalse kasutusega. Päikesekaitsetoodete kasutamise strateegia ei aita ka. Selle asemel on kõige parem reserveerida see teie puhkuseks või igal ajal, kui veedate aega väljastpoolt.
> Allikas:
> American Academy of Dermatology. Nahavähk: vahejuhtumite määrad. 2017.
> American Academy of Dermatology. Vältida nahavähki. 2017.
> Bauer A. 10 nõuannet naha kaitsmiseks päikese käes. American Society of Clinical Oncology. 2015.
> Maailma Terviseorganisatsioon. Solaarute kasutamise piiramine nahavähi ärahoidmiseks. Maailma Terviseorganisatsiooni bülletään . 2017; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.