Täiendav koorma kandmine mao piirkonnas põhjustab vaagnaga kallutamist ettepoole ja tagurpidi, mis on tuntud kui lordosis . Dr Kevin Cichocki kliinilise kiropraktiku ja Palladian Healthi asutaja sõnul võib see teie vaagna ja nimmepiirkonna asendite muutmine kaasa aidata väliskolbide kulumisele teie ketaste tagaküljel.
Need välimised kiud sisaldavad ja kaitsevad pehmet materjali, mis vastutab lülisamba ja löögi imendumise eest seljaosas.
Aja jooksul võib kiudude kulumine põhjustada probleeme. "Mikroskoopilised radiaalsed pisarad, nagu neid nimetatakse, võivad viia täieliku rebendini," ütleb Cichocki. "Kiudude purunemine võimaldab sisepinnal pehmet materjali põgeneda ja maanduda närvi juure ." Nii tekitab herniated ketas valu. Enamik herniated kettaid esineb selgroo külgi ja tagumist.
Kuid rasvumine ei ole ainus asi, mis avaldab teie kettale survet. Teie kehaline asi mõjutab oluliselt ka šokkide absorbeerivate padjeste tervist. Istme seab kõige rohkem survet, millele järgneb seiskumine. Selja taga asetsev koht paneb teie kettale kõige vähem koormuse ja võib sõltuvalt teie vigastusest aidata sümptomeid leevendada.
Kas teil on herniated ketas?
Üldiselt võib kellel, kellel on hernide kett, tekkida selliseid sümptomeid nagu lihasspasmid , nõrkus, tuimus või surin.
Sümptomite asukoht võib sõltuda hernia asukohast. Kaks kõige sagedamini paiknevat ketta väsimus on kaelaosa (kaelaosa) ja nimmepiirkonna (alaseljaosa) lülisamba osa. Kõrgemad kettad võivad relvi mõjutada; kettad lülisammas alla selgroo oleks tõenäolisem, et mõjutada alaselja ja jalgu, põhjustades raske alaseljavalu ja valu jalad alla.
Vaadake oma tervishoiuteenuse osutajat, kui teil esineb mõni neist sümptomitest. Kui teie hernide ketas põhjustab ishiast ja kuus kuud konservatiivset ravi ei aita, võib see olla teie jaoks täiendav kaal, mis takistab teie paranemist.
Allikad:
Deyo RA, Bass JE. Eluviis ja alaseljavalu. Suitsetamise ja rasvumise mõjud. Seljaosa. Mai 1989
Hage, M. (2005). Seljavalu raamat. Atlanta, GA Peachtree Publishers
Erl Pettman MCPA. FCAMT. OMT. Mis on tüüpiline posterolaarne ketas väljavool ja kuidas seda edukalt haldab Robin McKenzie poolt välja töötatud passiivne laiendamisprotokoll? Tõenditel põhinev ülevaade. Loeng vabanenud I taseme NAIOMT kursusest, mida õpetati Andrews'i ülikoolis Michiganis
Peytremann-Bridevaux I, Santos-Eggimann B. Üle 50-aastaste ja vanemate täiskasvanute ülekaalulisuse ja ülekaalulisuse tervislikud korrelaadid: Euroopa tervise, vananemise ja pensionile jäämise uuringu tulemused (SHARE). Eurooplaste rasvumine ja tervis vanuses> või = 50 aastat. Swiss Med Wkly. Mai 2008.
Telefoniintervjuu. Kevin Cichocki, DC, Palladian Health asutaja ja Erie maakonna meditsiinikeskuse juhatuse esimees. Oktoober 2008.