Määramine ja mõõtmine pole kunagi raskem
Nimmeosa lordosioon - inimkeha profiilivaatega nähtav ettepoole suunatud tagasihoidlik kõver - on hea või halva asendi võtmeelement.
Enamikul inimestel on vähemalt ebamäärane teadlikkus, et väike kogus kõverat seljas on normaalne. Kuid kui tegemist on standardmõõtmisega, mida igaüks saab seostada, siis selgroo arstid ja teadlased ei lepi kokku täpselt, mis on "normaalne".
Samuti pole selge, kuidas seda täpselt testida.
See tähendab, et veebisaidi Physiopedia andmetel on vahemikus 39 kuni 53 kraadi, kuid need lisavad, nimme lordose nurk varieerub inimeste vahel suuresti.
Usulised lloosid nurgad meie ülejäänud jaoks - veel segaduses?
Esimene samm teie alasurve kõvera nurga mõõtmiseks on röntgenikiirgus. Kuid isegi see võib olla problemaatiline. Spine'i ajakirjas ilmunud 2014. aasta uuring näitas, et positsioneerimine katse ajal ja ka mõõtmete hulka kuuluvate selgroo luude arv võib kaasa tuua kallutatud tulemusi.
Segaduse lisamine on omadused, mida tuuakse röntgeni tabelisse. Uuringu autorite järgi võib midagi muuta vanusest, soost, rahvusest, sportimisest ja füüsilisest aktiivsusest ning kui tugev ja paindlik on teie lihased, võib raske või isegi võimatu määrata ja mõõta normaalset nimmelülide nurka.
Teine probleem, mis segab probleemi, on teie kehamassi indeks, mis on teie kehakaalust väiksem kaal, keskmine kaal, ülekaaluline mass või rasvumine.
X-Ray tõlgendamine
Kui te olete matemaatika-geek, võite küsida, millist meetodit või meetodeid röntgenkiirte tõlgendamiseks kasutatakse, et määrata nimmepiirkonna lordosi täpset ulatust. Selgub, et võib olla abiks mitmed süsteemid, sealhulgas:
- Profiili poolt võetud röntgenikiirte määramine nimme kõvera Cobb nurga all .
- Läbipaistev lordosis-meetodi tangentsiaalne radioloogiline hindamine (TRALL)
- Harrisoni tagantjoonte joone joonistamise meetodite kasutamine
2001. aasta uuringus leiti, et Cobbi nurga määramine on kõige madalama seljani kõige täpsem.
Mis väärtus on normaalse Lordose väärtusega tulla?
Kui normaalsete väärtuste tulemine väga normaalse nähtuse, näiteks nimmepiirkonna kõvera jaoks on nii raske, siis miks seda üldse teha?
Põhimõtteliselt on see kasulik teave. Otseteed selle kohta, kus ja kuidas töötada, tehakse selgroo kirurgid nimmeosa lordose nurga all. Eespool mainitud 2014. aasta uuringute uurijad leidsid seost nimme lordosi nurga ja lülisamba seisundite vahel, nagu spondüliis ja istiemiline spondilolistees.
Nagu ülalpool mainitud selgroo kirurgia ja nimmehorordoosi juhtum, võib luude lordosi täpne kogus teada anda, et nende kahe tagaseisundi korral on võimalik valida ravivõimalusi.
Ja 2017. aasta süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs näitasid tugevat seost alaseljavalude ja nimmelülide lordoosenurga kaotuse vahel, eriti kui lülisamba nurga langus seostus ketta degeneratsiooniga või virgutamisega.
Sõna on
Nende jaoks, kes tahavad olla proaktiivsed meie kehahoide probleemide lahendamisel, võib selline otsustava tähtsuse puudumine "normaalse" jaoks kõikehõlmava tagasihoidliku kõvera puhul olla masendav.
Selleks on siin mõned asjad, mida meeles pidada.
Iseenesest pole nimmekõhine lordoos probleemiks. Aga kui see muutub liigseks, võib see kergendada lihaseid ja põhjustada valu. Ja see võib suurendada teie eesmise liigesevalu või seljaaju artriidi riski.
Vastupidi, kui teie nimmepiirkonna lordoos väheneb, võib-olla seetõttu, et teil on harjumus igapäevaselt tööl kanda, võite suurendada plaastri vigastuste ohtu.
Kuigi see on võimalik sündida ülemäärane või minimaalne nimme kõver, on see harva.
Suurem osa ajast, osade harjumused ja konditsioneerimine on nimmepiirkonna kõvera nurgas, mis on tavapärasest vahemikust väljas.
Selle põhjal on tõenäoline, et teie madalaima tagasi kõvera parim viis on kooskõlas põhitreeningu programmiga. Tuumori tugevnemine võib olla just see, mida peate normaalse vahemikuga hoidma oma tagasiasendisse, kuigi täpsed numbrid ei pruugi olla teile kättesaadavad.
> Allikad:
> Been, E .., et. al. Nimme lordoos. Selgroog 2014.
> Chun, S., et. al. Seostus alaseljavalu ja nimmehorordoosi vahel; süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Selgroog 2017. aasta augustis.