Paljud praktikud - eriti alternatiivsed, terviklikud või ravimtaimed - ütlevad teile, et kui teil on kilpnäärme probleem - mis tahes tüüpi probleem võib-olla vaja täiendavat joodi. Nad võivad soovitada teil võtta seda sirge joodi kujul (nt Lugoli lahus) toiduna, nagu merevetikad, toidulisandina nagu pruunvetikas või herb, nagu näiteks põisivarre, mis sisaldab kõrgeid joodikoguseid.
Kas kilpnäärmehaigused peaksid võtma joodi?
Jood on oluline element, mis võimaldab kilpnääre toota kilpnäärmehormoone , ja kilpnäärme optimaalseks funktsiooni saavutamiseks on vaja õiget kogust joodi .
Tõsise joodi puudus võib põhjustada hüpotüreoidismi, nohu (kilpnäärme laienemist) ja isegi selliseid arenguprobleeme nagu kretinism. Vähem tõsine puudus on seotud hüpotüreoidismiga, nohu ja hüpertüreoidismiga. Spektri teises otsas on liigne joodi tarbimine seotud ka hüpotüreoidismiga ja giidiga.
Maailmas on mitu piirkonda, kus joodi sisaldus on madal, lisada toidule tavaliselt joodatud soola. Ameerika Ühendriikides oli Suurte järvede ümbruses tuntud jooma turvavöö, sest pinnas oli joodipuudus, mis põhjustas seede elanike seas.
Kuna jood lisati 20. sajandil juba varem, siis joodi puudus USAs peaaegu kõrvaldati.
Mitte nii teistes riikides, kus selliseid kooskõlastatud joodimisprogramme ei olnud. Aastal 1999 teatasid eksperdid, et joodi puudus on endiselt tõsine oht ülemaailmsele tervisele. Tegelikult peetakse ebapiisavat joodi kõige sagedasemaks, kuid vältimatumaks ajukahjustuse tekkeks maailmas, kus on ohustatud 1,6 miljardit inimest.
Väga kerge joodipuudusega lapsed võivad kannatada väsimatu kasvu, vaimse alaarengu, IQ alandamise, liikumis-, kõne- või kuulmisprobleemide pärast. Joodipuudus mõjutab kogu maailmas ligikaudu 50 miljonit last. Maailma Terviseorganisatsiooni hinnangul ohustab umbes 1 miljard inimest kogu maailmas joodi puuduse tõttu terviseprobleeme.
Joodi puudus on USA-s taas tõusnud. Riikliku tervise- ja toitumisuuringu uuringu (1971-74) kohaselt oli 2,6% USA kodanikest joodipuudus ning järelkontroll 1988-1994 uuringus leidis, et see number oli nüüd 11,7%. Viimase 20 aasta jooksul on ameeriklaste protsent, kellel on madal joodisisaldus, rohkem kui neljakordistunud. (JCEM, 10/98) Eriti murettekitav on see, et joodi puudusega rasedate naiste osakaal on 20 aasta jooksul suurenenud 1% -lt 7% -ni.
On kahtlustatav, et madal joodi põhjus võib vähendada dieedi soola, lisaks vähendab joodi toidu koostisosana kasutamist. See suundumus võib siiski vajada jõupingutusi, et suurendada joodi taset inimestel, kellel on puudusrisk, isegi USA-s
Kas peaksite võtma joodi?
Joodi või toidule ja toidule ja joodile lisanduvate lisandite tegemine, mis teie kilpnääre aitab, võib olla problemaatiline, kuna paljud autoimmuunse kilpnäärmehaiguse juhtumid, mis on USA-s kaugelt kõige levinum kilpnäärmehaiguste põhjus, ei tulene joodipuudusest.
Teie arst või toitumisspetsialist saab testida oma joodi taset uriinianalüüsi testi abil. Kuid kui teie, nagu paljud patsiendid, otsustate ise proovida pruunvetikas, joodi või kilpnäärme toidulisandit (peaaegu kõik sisaldavad suurt joodi), on need riskid teadlikud.
Enamik arste ütleb, et ei pea muretsema mõne joogiseeritud soola või joodi puhul, mis esineb toidusegmendis nagu aeg-ajalt sushi õhtusöök. Kuid isegi alternatiivne toitumisspetsialist Stephen Langer, MD, Solvedi autor : Haiguse mõistatus, Broda Barnes'i hüpotüreoidismi järelkontroll : ebatõenäoline haigus , ei soovita võtta autoimmuunse kilpnäärmehaigusega inimestele joodi- või mereelu lisandeid.
Hormooni ekspert David Brownstein, MD, pakub ka ettevaatust joodi osas. "Joodatarbimine autoimmuunsete kilpnäärmeprobleemide korral võib olla sarnane gaasi valamisele tulekahju korral. Kuid hüpotüreoidsete seisundite puhul, mis ei ole autoimmuunsed, võivad joodisisaldusega toidud tegelikult aidata kilpnäärme funktsiooni paremaks muuta."
Isiklikult olen üks neist autoimmuunse kilpnäärmehaigusega inimestelt, kes lihtsalt ei tee täiendavat joodi . Ajad, mille jooksul olen proovinud joodi lisamist mis tahes kujul - lisaks väikestele joodi kogustele, mis sisalduvad mõnedes toidulisandites - mul on olnud see, mida nimetan "joodi krahhiks". Päeva jooksul märkasin, et kilpnäärme laieneb natuke (goiter) ja tunnevad end tungivalt. Kolme päeva jooksul olen ma ammendatud ja valus kogu mu keha.
Olge joodiga ettevaatlik - see võib teile abiks olla, kuid nagu mina, võite olla tundlik täiendava joodi suhtes.
Allikas:
Laurberg P, et. al. "Keskkonna joodi tarbimine mõjutab mittesüttiva kilpnäärmehaiguse tüüpi, kilpnääret. 2001 mai, 11 (5): 457-69