Vitamiini ja tervise toidukaupluse personali nõustamise nõuetest tulenev potentsiaalne oht
Naine, kellele ma tean, läks hiljuti oma kohaliku tervise toidukauplusesse, otsides abi kahte tavalist kilpnäärme sümptomit: väsimus ja kehakaalu raskused. Ta naasis koju, kus oli kotti, mis oli täis erinevaid toidulisandeid, kõik, mida "soovitas" sekretär oma tervise toidupoest.
Tekkis vaid üks probleem: mõned lisad, mida ametnik soovitas, võis tegelikult mu sõbra sümptomid halvendada või olla isegi tema tervisele ohtlikud.
Ma ei ütle, et teie kohalikus vitamiinis või tervise toidupoelis ei ole teadlikke töötajaid. Mõned nendes kauplustes töötavad inimesed on aastaid uurinud taimseid ja looduslikke lähenemisviise ning nad võivad teadlikult arutada vitamiine, toidulisandeid, ürte ja teisi abinõusid erinevatel tingimustel.
Kuid teie, nagu mu sõber, võtate oma tervisega suure tõenäosusega tervislikku toitu või vitamiini poodi ja küsite müügiesindajalt: "Mida peaksin võtma, et aidata oma kilpnääret?" või "Mis toidulisandid muudavad mind vähem väsinud"? või "Ma vajan midagi kaalu langetamiseks."
Olgem ausad. Mõned inimesed, kes annavad nõu, on teismelised oma esimestel töökohtadel. Nad võivad helistada müügile või büroo riiulitele, kuid neil ei ole õigust öelda, mida võtta oma terviseprobleemide tõttu. Ja isegi kui töötaja on pikka aega koolist väljas, ei ole ikka mingit garantiid, et te tegelete kellegagi, kellel on teadmised või oskused.
Pidage meeles: need on peaaegu alati miinimumpalga positsioonid - mitte loodusteaduslike ekspertide, meisterloomade või toitumisnõustajatega töötavate töökohtade liik.
Miks on see see, et me tahame oma tervist panna inimeste kätte, kellel võib olla vähe mõtet, mida nad teevad või kes võivad meile isegi ohtlikku nõu anda?
Minu sõbra puhul pidas sekretär "diagnoositud" neerupealiste probleemi, öeldes: "kõigile, kes on väsinud, on loid neerupealised." Sekretär märkis ka, et "vajate joodi, sest igaüks, kellel on kilpnäärme probleem, vajab joodi." Seejärel tellis "ette nähtud" kilpnäärme- ja neerupealistes sisalduvad toidulisandid, kilpnäärme-valgu täiendus, kelgutäidised, seleen ja kõrge potentsiaaliga multivitamiin.
Mis oli probleem?
Glandulaarsed toidulisandid võivad tegelikult sisaldada kilpnäärmehormooni ja mõni hüpotüreoidne patsientidel, kellel on retsepti alusel kilpnäärme ravim, on pärast lihaste kilpnäärme lisamist muutunud ohtlikult hüpertüreoosseks. Paljud terviklikud praktikud väljendavad muret loomade näriliste lisandite ohutuse pärast. Me ei tea, kust pärinevad loomad, mida nende toidulisandite tootmiseks kasutatakse, kuidas neid töödeldi või milliseid haigusi nad võivad kanduda. Teoreetiliselt on muret, et lehmade loomsed lisandid võivad ohustada hullu lehma levikut. Tarbijate raportid on isegi loetelusse lisanud "Kaksteist lisandit, mida peaksite vältima".
Siis esineb joodipuuduse probleem ja pruunvetikas soovitust. Kindlasti on mõnedel inimestel joodipuudulikkus - sealhulgas mõned kilpnäärmehaigused - ja võiks kasu saada joodist.
Kuid uuringud on näidanud, et ligikaudu 20-25% Ameerika elanikkonnast on joodipuudus. Nende hulgas, kellel puuduvad joodi, ja ärge unustage, et kui teil on joodipuudus, ei loeta pruunvetikot usaldusväärseks joodiarvutuse lisamiseks, sest see võib varieeruda sõltuvalt kindlaksmääratud tasemest kuni 50%. Jodi / jodiidi kombinatsiooni lisandeid, nagu Iodorali või Lugoli lahust, peetakse palju usaldusväärsemaks ja efektiivsemaks.
Selenium on mineraal, mis on vajalik nõuetekohaseks immuunfunktsiooniks ja võib olla kasulik mõnedele autoimmuunse kilpnäärmehaigusega inimestele. Selenumi leidub mitmesugustes toitudes ja eksperdid hoiavad ette, et toitu ja toidulisandeid ei tohiks ületada 200-400 mikrogrammi - see on mikrogramm - päevas.
Toksiliste seleeni sisalduste sümptomiteks on oluline juuste väljalangemine, lihaskrambid, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, liigesevalu, väsimus, küünte muutused ja naha villid. Seleni toksiline toime võib ilmneda vere seleeni kontsentratsioonidega, mis vastavad annuse kasutamisele nii vähesel kui mitme pillil päevas. Sekretär soovitas, et mu sõber võtaks 2 200 mcg. seleenipillid päevas, nii et ta tagab, et ta "saavutab piisavalt seleni."
Ja kõrge potentsiaaliga multivitamiin? Sellel oli ka 100 mikrogrammi seleeni. Plus 150 mcg joodi. Oh, ja ärge unustage 800 mcg rauda - mis võib 4 tunni jooksul pärast minu sõbra kilpnäärme ravimi kasutamist takistada kilpnäärme ravimi nõuetekohast imendumist.
Niisiis, kust mu tervise toidukauplus tellija nõuannet jätab mu sõbraks?
- Võttes kolm erinevat joodi allikat - ja kui ta ei ole joodipuudus, võib ta leida kogu joodi, mis põhjustab tema goiterit suurendamist, ja tema väsimus halveneb tema kilpnäärmepõletiku süvenemise tõttu.
- Seleniumi toksilisuse oht kroonilises üleekspressioonis seleeni vastu
- Võttes multivitamiini, et kui tema kilpnäärme ravimiga võetakse, võib see tõesti takistada teda võtma kilpnäärme ravimeid ja suurendama hüpotüreedi
- Tugevdamine, mis võib põhjustada selle hüpertüreedi - või võib põhjustada ajuhaiguse teedel potentsiaalselt tõsist terviseriski
Vitamiinid, maitsetaimed, mineraalid ja toidulisandid võivad olla tervise oluliseks osaks ja pole kahtlust, et mõnedel patsientidel on need kilpnäärme seisundiga hästi toimivad.
Kuid pidage meeles, et kui teil on krooniline tervislik seisund nagu kilpnäärmehaigus, ei taha te oma tervisega võimalusi võtta. Kui soovite lisada toidulisandeid, siis otsige oma tervisealast nõu, kui olete teadlik holistlik / toitumisalane või taimne raviasutus - ja mitte kaupmeheametnik, hoolimata sellest, kui hästi see tähendab.