Hibiscus'i tee eelised

Kasu, kasu, kõrvaltoimed ja nõuanded

Hibiscus tee valmistatakse hibiscus taime ( Hibiscus sabdariffa ) lillest. Toidulisandite rikkalikult on rubiinpunase värvusega taimne tee ka hea C-vitamiini allikas. Kuigi vähesed uuringud on katsetanud hibiskuse eeliseid, näitavad varasemad uuringud, et hibiskivi tee võib pakkuda antioksüdantset toimet ja parandada südame-veresoonkonna tervist.

Hibiskuse tee eelised: kas see tõesti aitab?

Siin on pilk peamistele järeldustele olemasolevate uuringute kohta hübriidide kasulikkusest:

1) kõrge vererõhk

Vastavalt 2015. aasta Journal of Hypertensioni avaldatud aruandele saavad inimesed, kellel on kõrge vererõhk , hüvitama hübriintee iga päev. Aruande kohaselt said teadlased viie eelnevalt avaldatud kliinilise uuringu, milles uuriti hibiske mõju vererõhule. Tulemused näitasid, et hübriisk alandas nii süstoolset vererõhku (vererõhu suurima arvu) kui ka diastoolset vererõhku (vererõhu languse alumine arv).

Phytomedicine'is avaldatud 2010. aasta uuringu ülevaates uurisid teadlased nelja kliinilist uuringut, mis käsitlesid kõrge vererõhu ravis hibiskike tee kasutamist. Kuigi iga katse näitas, et hibiskus võib aidata vererõhku langetada, on ülevaatuse autorid ettevaatlikud, et kolmest neljast uuringust oli kehv kvaliteet.

2) diabeet

Hibiscus tee võib pakkuda II-tüüpi diabeediga inimestele kasu tervisele. Näiteks 2009. aasta uuringus Alternatiivse ja täiendava meditsiini ajakirjaga on teadlased määranud 60 diabeedihaigega juua hibiskeeseid või mustat teed kaks korda päevas kuus.

Uuringu lõpetanud 53 inimese andmete põhjal leidsid uuringu autorid, et hibiskirühma rühmas oli märkimisväärselt tõusnud HDL-i ("hea") kolesterool ja üldkolesterooli ja LDL-i ("halb") kolesterooli oluline vähenemine.

Vahepeal avaldasid teadlased Human-Hypertensioni ajakirja 2009. aasta uuringus, et hibiskike tee päevane tarbimine võib II tüüpi diabeediga inimestel vähendada vererõhku.

3) kõrge kolesteroolitase

Kuigi hübistsiku teed on mõnikord edutatud kõrge kolesteroolitaseme kontrollimiseks, annab 2013. aasta Journal of Ethnopharmacology avaldatud uurimus, mis ei pruugi aidata.

Uurijad analüüsisid kuuest varem avaldatud uuringust (mis hõlmasid kokku 474 inimest) vere lipiidide mõju hibiskile ja leidis, et see ei andnud märkimisväärset toimet üldkolesterooli, HDL-kolesterooli, LDL-kolesterooli ja triglütseriidide suhtes.

Võimalikud kõrvaltoimed

Toiduainete keemias 2013. aastal avaldatud uuringu kohaselt on Hibiscus teed leitud alumiiniumi, rauda, ​​kaaliumi, mangaani, nikli, tsingi, boori, magneesiumi ja fosfori sisaldava uuringu kohaselt. Üle tarbimine võib avaldada kahjulikke mõjusid ja teatud inimestel (nt rase või rinnaga toitvatele naistele ja lastele) võib olla vaja seda täielikult vältida.

Nagu teised taimeteed, võib ka hibiskisegu segada retsepti ja ravimivaba ravimite ja toidulisandite kasutamist.

Kui te kaalute hübistsiku teed tervislikust seisundist, konsulteerige kõigepealt oma arstiga. Olukorra (nagu kõrge vererõhk) enesehooldamine ja standardse hoolduse vältimine või edasilükkamine võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi.

Takeaway

Maitsv, mitmekülgne jook, mida saab soojaks või jäätisega valmistatud, sisaldab hibiskisegu mitmeid tervislikke aineid (sealhulgas antootsüaniine ), nii et joomine võib aeg-ajalt pakkuda mõningaid kergeid eeliseid.

Kuigi varajased uuringud näitavad, et hibiskivi tee võib pakkuda kasu inimestele, kellel on sellised seisundid nagu kõrge vererõhk, on vaja ulatuslikke katseid, enne kui neid on võimalik soovitada mis tahes seisundi korral.

Allikad:

> Aziz Z, Wong SY, Chong NJ. Hibiscus sabdariffa L. mõju seerumi lipiididele: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. J Ethnopharmacol. Nov. 25, 2013; 150 (2): 442-50.

> Malik J, Frankova A, Drabek O, Szakova J, Ash C., Kokoska L. Alumiinium ja teised elemendid valitud taimsete tee-taimeliikide seas ja nende infusioonid. Toidukeem. 2013. aasta 15. august; 139 (1-4): 728-34.

> Mozaffari-Khosravi H, Jalali-Khanabadi BA, Afkhami-Ardekani M, Fatehi F. Hapukoe tee (Hibiscus sabdariffa) mõju lipiidprofiilile ja lipoproteiinidele II tüüpi diabeediga patsientidel. J Alternatiivne komplement Med. August 2009, 15 (8): 899-903.

> Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Happelise tee (Hibiscus sabdariffa L.) mõju arteriaalsele hüpertensioonile: randomiseeritud kontrollitud uuringute süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. J Hypertens. 2015 juuni, 33 (6): 1119-27.

> Wahabi HA, Alansary LA, Al-Sabban AH, Glasziuo P. Hibiscus sabdariffa efektiivsus hüpertensiooni ravis: süsteemne ülevaade. Phytomedicine. 2010 veebruar; 17 (2): 83-6.

TÄHELEPANU: teave on mõeldud üksnes hariduslikel eesmärkidel ja see ei ole mõeldud teie arsti või muu tervishoiutöötaja nõuannete asendamiseks. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, koostoimeid, asjaolusid ega kahjulikke mõjusid. Enne täiendavate või alternatiivsete ravimite kasutamist pidage alati nõu oma arstiga.