BPPV poolt põhjustatud vertiigo või pearingluse harjutused

1 -

Vertiigo harjutused

Kui teil on veritsuse (BPPV) healoomuline paroksüasmiline positsioon, võib teil tekkida vertiigo või peapööritus, mis esineb muutuvate positsioonide korral. Ruumis võib tunduda, et see on ketrus, ja te võite tunda pearinglust või iiveldust. Teie probleemi lahendamiseks võib teie arst läbi viia spetsiaalseid ravimeetodeid nagu Epley Maneuver või Semont Maneuver .

Teie arst võib BPPV sümptomite raviks kasutada ka füüsilist teraapiat. Te saate määrata BPPV-i ravimiseks tasakaalustatud harjutusi ja harjutusi. Brandt Daroffi harjutused võivad olla ka vertiigo enesehooldusprogrammis kasulikud vahendid.

Brandt Daroffi harjutusi kasutatakse selleks, et aidata teie aju kohaneda muudatustega, mis on toimunud BPPV esmakordsel käivitamisel. Neid harjutusi ei kasutata kristallide tagasitamiseks oma õigesse kohta oma sisekõrguses (see ongi täiuslik manööver). Nad lihtsalt aitavad teie ajus korralikult kohaneda peapöörituse ja pöörlemisnähtustega, mida olete tundnud.

Järgige BPPV sümptomite juhtimise alustamiseks samm-sammult juhiseid. Enne kui hakkate kindlasti veenduma, et Brandt Daroffi harjutused on teie jaoks turvalised, konsulteerige kindlasti oma füsioterapeudiga või arstiga.

Alustage mugavalt oma voodi serva peal.

2 -

Kiirelt üks külg

Ühel pool lükake kiiresti. Sellesse asendisse jõudmiseks peaksite võtma ainult üks kuni kaks sekundit. Kindlasti hoidke oma pead 45 kraadi nurga all voodis. Selleks kujutlege, et vaatate inimese nägu, kes seisab teie voodi küljel umbes neli jalga.

Sellesse asendisse jõudmine võib teie sümptomitele kaasa tuua. See on oodata. Jätke selles asendis 30 sekundit või kuni sümptomid vähenevad. Lõdvestuge, hingake ja lubage sümptomid edasi lükata.

3 -

Pöörake kiiresti tagasi istekohta

Kui vertiigo sümptomid jäävad teie küljelt kinni, pöörduge tagasi istumisasendisse. Selleks, et naasta istumisasendisse, peaksite võtma ainult ühe kuni kaks sekundit. Olge valmis, et teie pearinglus sümptomitel naaseks istudes.

Jätke selles asendis 30 sekundit või kuni sümptomid vähenevad ja jätkake järgmisel etapil.

4 -

Kiirelt valesti teisel poolel

Kui teie sümptomid pärast istumist on leegunud, libiseda kiiresti oma vastassuunas. See peaks võtma ainult paar sekundit sellesse positsiooni jõudma.

Pidage meeles, et teie pea peaks jääma voodikohaga 45 kraadise nurga alla. See asetus võib põhjustada teie pearinglust ja ketramise sümptomeid. Jätke selles asendis 30 sekundit või kuni sümptomid vähenevad, jätkake Brandt Daroffi harjutuste viimast etappi.

5 -

Pöörake kiiresti istekoha lõppasendisse

Kui teie pearinglus ja pöörlemisnähud on teie poolel lamas, siis naasete kiiresti tagasi istuvale asendile. Selle positsiooni võtmiseks peaks kuluma vaid paar sekundit. Olge ettevaatlik, sest istudes võib tekkida pearinglus sümptomeid.

Nüüd olete lõpetanud ühe Bentley Daroffi harjutuste komplekti oma BPPV-i jaoks.

Korda viis kordust Brandt Daroffi harjutustega kolm korda päevas. Enamik patsiente hakkab oma sümptomite paranemist märatlema umbes viis kuni kümme päeva pärast Brandt Daroffi harjutusi. Kui teie sümptomid on lahendatud, võib Brandt Daroffi harjutused paar korda nädalas aidata vältida sümptomite taastumist.

Sõna on

Vertiigo ja peapööritus võivad olla hirmutav asi ning sümptomid võivad takistada teid tavapäraste tegevuste teostamisel. Kui teil tekib BPPV-ga seotud pearinglus ja pöörlemisnähtused, pöörduge oma arsti ja füsioterapeudiga, et teada saada, kas Brandt Daroffi harjutused on teie jaoks õiged. Harjutused võivad aidata teil normaalse funktsiooni taastuda ja pakkuda ennetavat strateegiat vertiigo sümptomite vältimiseks.