Kuidas teie kaalu mõjutab peavalu ja seda, mida saate sellest teha
Olenemata sellest, kas olete kasutanud veebipõhist tööriista või näinud oma esmatasandi arstit, on enamus meie kehamassiindeksit või BMI-d viimase või aasta jooksul kontrollinud. Kui teie kehamassiindeks oli rasvunud diabeedi (> 30) puhul, kas see motiveeris teid kehakaalu alustama? Kas olete kunagi oma ülekaalulisuse oma migreeniga ühendanud?
Ülekaalulisus on ülemaailmne epideemia ja sellel on laastavad tervisekahjustused.
Kuigi me tavaliselt kuuleme seost rasvumise ja südamehaiguste või diabeedi vahel, ei tea paljud inimesed tõendeid, mis seostuvad rasvumisega erinevate valuhaigustega nagu migreen .
Seos migreenide ja rasvumise vahel
Ühes uuringus neuroloogias kogusid teadlased telefonipõhise analüüsi kaudu teavet peavalu funktsioonide ja KMI kohta üle 30 000 inimese kohta. Neist üksikisikute hulgas peeti peaaegu 3800 osalejat vastavalt peeglihaiguste rahvusvahelise klassifikatsiooni kohaselt migreeni.
Tulemused näitasid, et rasvunud isikutel esines tõenäolisemalt raskekujulisi, invaliidistavaid migreenihooge ja rünnakuid rohkem kui neid, kes ei olnud rasvunud.
Lisaks on ülekaalulisus määratletud kui üks paljudest potentsiaalsetest süüdlastelt episoodilise migreeni transformeerimise kroonilise migreeni tekitamiseks . Migreenihoogud on üksi jõhkmad ja muutuvad krooniliseks migreeniks, mis võib negatiivselt mõjutada inimese elukvaliteeti ja igapäevast toimet.
See huvitav seos migreeni ja rasvumise vahel ei ole täiesti selge. On võimalik, et need kaks tingimust omavad ühist rada, näiteks kehas põletiku suurenenud taset. Kuigi see seos on keeruline, näitavad uuringud, et see kindlasti eksisteerib - mis näitab, et kehakaalu langus võib olla hea viis oma migreenihoogude parandamiseks nii arvu kui raskusastme järgi.
Kaalulangus migreeni ravis
Kas nii rasvumuse kui ka migreenihaigusega inimesed peaksid kaalulangusplaani kasutama? Üks väike uuring neuroloogias näitas, et raskekujulised migreeniired - kelle keskmine BMI on 46 - teatas oma peavalude arvust ja raskusastmest märkimisväärselt vähenemisele kuus kuud pärast kehakaalu alandamist läbi bariatrikirurgia.
Kindlasti enamus rasvunud inimesi ei läbida bariatari kirurgiat. Kuid põhipunktiks on see, et see ei kahjustaks teie kehakaalu kontrolli - lisandiga, et see võib teie migreeni aidata, lisaks mitmesugustele muudele tervislikele hüvedele.
Alumine rida
Ärge unustage, et pole tõendeid selle kohta, et rasvumine põhjustab otseselt migreeni ja vastupidi. Pigem on seos või seos ülekaalulisuse ja migreeni vahel - mis vahendab seda linki on endiselt ebaselge ja võib iga inimese jaoks erineda.
Parim asi, mida saate teha migreeni all kannatava isikuna, on rääkida oma neuroloogi või esmatasandi arstiga kaalulangusstrateegiate kohta, kui olete rasvunud. Nende hulka võivad kuuluda sellised strateegiad nagu toitumisspetsialisti abiga kalorite piirangud, harjutusprogramm, mis sobib teie huvidega ja ajaliste piirangutega, või isegi bariatrikuline kirurgia, kui tavapärased kehakaalu langetamise strateegiad pole teie jaoks toiminud.
Kui teil on migreen, võib kaalulangus olla eriti oluline, et vältida nende kroonilist muutumist. Samuti on hea mõte vaadata üle kaalutõusu kõrvaltoime kõikvõimalike peavalude ravimite puhul - see võib olla varjatud süüdlane, eriti kui olete pärast selle alustamist märganud kehakaalu suurenemist.
Allikad:
Bigal ME, Liberman JN, Lipton RB. Rasvumine ja migreen: elanikkonna uuring. Neuroloogia . Veebruar 28, 2006; 66 (4): 545-50.
Bigal ME, Lipton RB. Rasvumine on transformeerunud migreeni riskitegur, kuid mitte krooniline pinge tüüpi peavalu. Neuroloogia . 2006; 67 (2): 252-257.
Bond DS, Vithiananthan S, Nash JM, Thomas JG, Wing RR. Migreenivastaste peavalude paranemine rasvunud patsientidel pärast bariatariaalse operatsiooni. Neuroloogia . 2011; 76 (13): 1135-1138.
Ornello R et al. Migreeni ja kehamassiindeksikategooriad: vaatlusuuringute süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. J peavaluvalu . 2015, 16: 27.
Tepper DE. Migreen ja rasvumine. Peavalu. 2013 Aprill; 53 (4): 719-20.