Võimalikud kõrvaltoimed ja komplikatsioonid
USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) on heaks kiitnud börsiväliste ravimite kasutamise, et aidata 12-aastastel ja vanematel inimestel aeg-ajalt unetust leevendada. Apteekide ja supermarketite riiulitel on kümneid ööõhu abivahendeid.
Milliseid koostisosi leiate börsivälistele unehäiretele
Enamik OTC-tooteid, mida müüakse öösel unehappetena, on sellised antihistamiinid nagu doksüülamiin (kaubamärgid Nighttime Sleep Aid, Unisom Sleeptabs) või difenhüdramiin (kaubamärgid Benadryl, Compoz, Nytol ja Sominex).
Antihistamiine kasutatakse allergia sümptomite raviks; aga nad põhjustavad uimasust ja neid saab kasutada ka inimeste uniseks.
Mõned neist toodetest sisaldavad ka valuvaigisteid või külmetushaigusi ja köha ravimeid. Proovige valida kõige sobivam toode.
Enne kui otsustate, milline OTC-i ettevalmistus kasutada, rääkige oma tervishoiuteenuse osutaja või apteekriga, eriti kui te võtate teisi ravimeid ja olete mures võimalike ravimite koostoimete pärast . Ja kui ostate öösel une abi, siis veenduge, et see on hoolikalt läbi lugenud. Kõik OTC-ravimid peavad sisaldama ravimi kasutamise võimalike kõrvaltoimete ja ettevaatusabinõude loetelu.
Antihistamiinikumide sagedased kõrvaltoimed
- Järgmisel päeval unisus
- Pearinglus
- Koordineerimise puudumine
- Vähendatud vaimne tähelepanelikkus
- Kõhukinnisus
- Kuiva suu ja kurgu kuiv
- Agitatsioon
Kui teil on uimasus või pearinglus, ärge juhtige autot, kasutage masinaid ega tee midagi, mis nõuab vaimset hoiatust.
Ja kui teil on koordinatsioonipuudus, olge eriti ettevaatlik ja proovige oma tegevusi piirata, kuna see kõrvaltoime võib põhjustada kukkumisi ja vigastusi. Võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui ükski neist kõrvaltoimetest on tõsine, kestab mitu päeva või annab nägemise häguse või urineerimise raskustes.
Ootamatu unehäirete tüsistused
Üldiselt on OTC-une ravimid kõige efektiivsemad, kui kasutate neid mõõdukalt lühikese aja jooksul. OTC öine une abivahendid ei ravi unetust ja kui neid kasutatakse ebaõigesti, võivad nad põhjustada mitmesuguseid une- ja raviprobleeme (lisaks eespool loetletud kõrvaltoimetele). Sõltuvalt kasutatavatest ravimitest ja sellest, kui kaua olete seda juba kasutanud, on need mõned võimalikud komplikatsioonid.
- Ravimite taluvus. Teil võib tekkida tolerantsus teie ravile, mis tähendab, et teil on vaja ravimi suuremat annust, et see saaks töötada. OTC-une ravimitega võib see tolerants tekkida kiiresti: vähem kui nädal. See on probleem, sest suuremate ravimite võtmine suurendab teie kõrvaltoimete ohtu.
- Narkomaania sõltuvus: võite tulla sõltuvalt OTC ravimitest magama ja võib-olla ei saa ilma selleta magada.
- Ravimi koostoimed: oklusiivsed unehäired võivad suhelda teiste ravimitega, mida võtate. Need ravimite koostoimed võivad viia ohtlike kõrvaltoimeteni, eriti kui võetakse öösel unehäirete retsepti valuvaigistid, muud unehäired ja ravimid, mida kasutatakse vaimse tervise häirete raviks. Ärge alkoholi OTC-uni ravimite võtmise ajal tarvitage, kuna see võib halvendada kõrvaltoimeid.
- Rebound-uneprobleemid: kui te olete pikaajaliselt võtnud OTC-uni-ravimeid ja siis lõpetate ravimi võtmise, võib teie une probleem varem halveneda.
- Maksuvabastust ei saa: teil võib olla alaline tervislik seisund, mis võib põhjustada ärritust või rahutust. Kasutades OTC-une ravimit, ei pruugi teil saada ravi, mis on teie seisundi jaoks vajalik. Näiteks võib teil olla depressioon, mida saab ravida antidepressantidega nagu Zoloft (sertraliin).
Näpunäiteid parema une jaoks
Kui teil on unehäireid, võivad FDA nõuanded olla kasulikud.
- Mine voodisse ja tõuse üles iga päev samal kellaajal.
- Vältige kofeiini, nikotiini, õlu, veini ja vedelikut neli kuni kuus tundi enne magamaminekut.
- Ärge kasutage kahe tunni jooksul enne magamaminekut.
- Ärge sööge suuri sööki kahe tunni jooksul enne magamaminekut.
- Ärge napi hiljem kui kell 15:00
- Uinuge pimedas, vaikses toas, mis pole liiga kuum või külm.
- Kui te ei saa 20 minuti jooksul magama minna, püsti ja tee midagi vaikne.
- Lõpetage 30 minutit enne magamaminekut, tehes midagi lõõgastavat.
> Allikad:
> Unetus. Haiguste ja haigusseisundite indeks. Rahvuslik südame-kopsude ja vere instituut. 13. august 2008.Index. Rahvuslik südame-kopsude ja vere instituut. 13. august 2008.
> Unehäirete kõrvaltoimed. FDA tarbijate tervisealane teave. USA Toidu- ja Ravimiamet. 13. august 2008.