Me kõik tahame, mis on meie lastele kõige parem, kaasa arvatud igasuguse kahju või ebamugavuse vältimine. Ja see sisaldab toiduallergiaid. Kes ei taha hoida hirmutavaid toiduallergiaid? Kuid mõtteviis, kuidas me oma lastele uut toitu pakume, on hiljuti muutunud.
Vanu idee vältida teatud toiduainete vältimist allergiate vastu on asendatud uute uuringutega, mis on varem ilmutanud väikseid kokkupuuteid, võivad tegelikult toiduallergiaid ära hoida.
Nii et let's arutada, mida teie laps peaks sööma, et vältida toiduallergiaid.
Rasedus
Alustame juba algusest, isegi enne sündi. Uuringud näitavad, et rasedatel naistel ei tohiks piirata oma dieedil selliseid toitaineid nagu lehmapiima valk, soja, munad, nisu, maapähklid / puuvili ja kala / karpkala. Samuti on leitud, et puudub seos nende toitude vältimise vahel raseduse ajal ja toiduallergiate esinemise korral lapsel.
Vastsündinuid: rinnaga toitmine vs valem
Pärast lapse sündi peetakse imetamist kõige paremaks toitumisallikaks allergiate vältimiseks. Esimest nelja kuni kuut kuud soovitatakse ainult rinnaga toita. Kui aga rinnaga toitmine ei ole valikuvõimalus, võib alternatiiv olla hüdrolüüsitud valem.
Neli kuni kuus kuud: tahkete ainete tutvustamine
Eelnevaid soovitusi hoiatas selliste toiduainete nagu maapähklid, munad, soja, kala, juust ja jogurt sissetoomise eest.
Uued soovitused kinnitavad siiski teisiti. Kui laps on valmis alustama süüa tahkeid toite (kui nad saavad istuda koos toega ja head pea- ja kaelajuhtimist), on mõistlik uued toidud korraga sisse tuua. Lisaks sellele tuleks lapsele anda ainult üksainus toiduained, nagu näiteks maguskartul või väikelaste riisiteravilja, oodates kolme kuni viie päeva jooksul uute toiduainete kasutuselevõtmist, näiteks:
- Maapähklid. American Academy of Pediatrics soovitab kehtestada "maapähklit sisaldavad tooted" vahemikus nelja kuni 11 kuu vanused, et vältida maapähkli allergiat . See ei tähenda meie 4-kuu vanuste maapähklivõi lusikate vahetamist, pigem segades väga väheses koguses maapähkliõli (nt PB2 pulbristatud maapähklivõi) mõnda teisele toidule, mis on juba leitud olevat vastuvõetav. Tahketest pähklitest tuleb siiski vältida, kuna see võib tekitada lämbumist.
- Lehmapiim. Kuigi soovitatav on oodata, et lehmapiima kasutatakse vedelana kuni 12 kuu möödudes, võib lehmapiima sisestada jogurti või juustu kujul. Alusta väikestest kogustest ja kasvage, kui laps kasvab.
- Munad. Munasummutamiseks pole vaja oodata 12 kuu möödudes. Munad on suurepärane valguallikas ja sisaldavad palju muid olulisi vitamiine. Jällegi alustatakse väikestes kogustes ja kasvab aeglaselt, kui laps areneb.
Toiduainete tutvustus korraga
Uute toiduainete ohutuks tutvustamiseks võib olla keeruline aru saada, mistõttu saate kiireid ajakavasid, mis aitavad teil läbi viia:
- 1. päev: sööda pool toitu ühele teelusikatäit uuele toidule. Jälgige reaktsioone neli tundi. Reaktsioonid võivad hõlmata kõhukinnisust, oksendamist või sagedast väljaulatamist, kõhulahtisust, puhitus või vahva väljaheitmist. Kui reaktsioone ei toimu, andke neli tundi hiljem veidi uuemat toiduainet ja jätkake reaktsioonide jälgimist. Jällegi, kui reaktsioone ei esine, anna oma lapsele üks kuni kaks teelusikatäit. (Kokku annate oma lapsele uue toidu kolm korda esimesel päeval.) Märkus: Anafülaksia on imikutele haruldane. Sümptomid ilmnevad tavaliselt mõne minuti jooksul pärast kokkupuudet ja võivad olla eluohtlikud. Vaja on kohest arstiabi.
- 2. päev: jälgige viivitatud reaktsioone, nagu nahaärritus nagu ekseem või nõgestõbi, unehäirete häired, ärrituvus ja muud allergia sümptomid.
- 3. päev. Kui viivitamata reaktsioone ei täheldata, võib anda rohkem sama toitu. Kasutage pisut suuremaid koguseid kui esimesel päeval. Kasutage sama söötmisajastamist, kasutades nelja tunni akent kolme toitumise vahel. Selle päeva viimasel kokkupuutel võib teie laps süüa nii palju uut toitu kui ta seda soovib. (Jällegi annate oma last uuele toidule kolm korda päevas).
- 4. päev: see on teine jälgimispäev. Ükski uut toitu ei tohi süüa. Jälgige ebamugavustunnuste või allergiliste reaktsioonide sümptomeid.
Kui sümptomeid ei täheldata, on ohutu eeldada, et teie laps ei ole selle toidu suhtes allergiline. Kui mistahes etapis esineb mingeid reaktsioone, lõpetage kohe oma lapse toitmine ja oodake 24-48 tundi enne uute toiduainete sissetoomist.
Toiduallergia oht
Mõned inimesed on toiduallergiate kujunemisega võrreldes kõrgemad kui teised. Kuna toiduallergiatel on geneetiline koostisosa, on lapsed, kellel on lapsevanem või lapsevanem, kellel on toiduallergia, ohustada riski kui teised. Nende lastega arvatakse, et allergeenset toitu tuleks siiski kasutada nelja kuni üheteistkümne kuuni, kuid kõrgemat valvsust ja hoolitsust. Need toidud tuleks sisestada kodus, mitte lasteaias.
Samuti tuleb võtta muid ettevaatusabinõusid. Näiteks uute toitude kasutuselevõtmisel on kasulik kontrollida enne nahale söömist lapsele reageeringuid. Esiteks, alusta harjamist lapse põse välisküljele ja 20-minutilist ootamist, et kontrollida punetust. See võib olla mõistlik isegi enne, kui laps sööb seda. Seejärel proovige seda harjata oma lapse huule välispiiril (mitte suus). Enne toiduga lapse toitmist jälgige punasuse või ärrituse tunnuseid veel 20 minutit.
Kui teie lapsel on suurem oht toiduallergiate tekkeks, on mõistlik konsulteerida oma lastearsti või allergikutega enne mis tahes tahket toitu.