3 igapäevaseid samme, mida te ei tohiks kunagi kaotada
Kas te leiate, et teid hämmastaksid kõik reklaamid, mis väidavad, et nende kreemid muudavad teie naha välimuse ja tunnevad end nii palju paremaks? Kas te kriimustate oma pea segaduses kõigil nahahoolduse vahekäiguga valikutel? Kui jah, siis ei ole üksi.
Tõepoolest, National Consumer Union'i (NCL) ja Harris Interactive uuring tegi järelduse, et kuus igast kümnest tarbijast on nende toodete tõhususe ja / või ohutuse suhtes segaduses.
Hea uudis on see, et nahahooldus võib olla lihtne. Näo pesemine ei pea olema kümne sammuga protsess ja teil ei pea kulutama palju raha oma meditsiinikabiini täitmiseks. Lihtne tõde on see, et hea nahahooldus hõlmab kolme põhietappi:
- Puhastage nahka, et see ohutult eemalduks mustusest, kemikaalidest ja toksiinidest
- Niisutav, et nahka hüdreerida ja täiendada
- Päikesekaitsekreemi kasutamine naha kaitsmiseks kahjulike ultraviolettkiirguste eest
Puhastamise põhitõed
Enamik meist teab, et puhastamine on hea nahahoolduse oluline osa. Puhastusvahendi eesmärk on ümbritseda, vabastada ja hõlbustada mustuse, prügi, mikroobide ja ülemääraste õlide eemaldamist naha pinnale. Kuid mõned puhastusvahendid on paremad kui teised ja mõned. Tegelikult võib see kahjulikku toimet nahale.
Mõned inimesed võivad oma igapäevase puhastustöö rutiini otsese tulemuse tõttu välja arendada kuiv nahka. Nad võivad uskuda, et nende nahk on puhas ainult siis, kui see tundub pärast pesemist pingul ja "karge".
Selle tulemusena on nad harjunud mõtlema, et neil on käte seljajooned, talvine nina ja ebaühtlane tujukas nägu.
Niisiis, küsimus on järgmine: kuidas teate, milline puhastusvahend on teie jaoks õige? Esimene samm on teie valikute mõistmine.
- Bari seebid on kõige tavalisemad puhastusvahendid, kuid tavaliselt kõige ärritavad.
- Vedelad puhastusvahendid pakuvad mitmesugust talutavust, kuid sageli põhjustavad need õlilisust.
- Näo puhastite seas on kõige kergem puhastusvahend, kuid ei pruugi kõik õli ja mustuse eemaldada.
Lõpptulemus on see, et kui hakkate oma puhastite valimisel hakkama, siis alustatakse kõige kergemate võimalustega. Sellega on vaja ainult eemaldada mustus, praht ja liigne õli, ilma naha loodusliku niiskuse eemaldamata.
Mitte vahutavaid näo puhastusvahendeid peetakse kõige kergemaks, kuid näopuhastusvahendid pakuvad rohkem mustuse ja surnud naha eemaldamist. Kuigi mõned vedelad puhastusvahendid teevad samuti head tööd, jälgige mis tahes koostisaineid (nagu sojaõli või nafta), mis võivad nahka jääda rasvavaks. Syndeti seebid on üks pehmemaid baarivalikuid, nagu ka mõni superheaga bari seebi.
Niisutava põhitõdesid
Niisutav on hea nahahoolduse oluline samm. Hästi valitud niisutaja seiskab kuiva naha tsüklit spiraalsest kuni pragunenud, paksu ja kihiseva nahka. Parimad võimalused sisaldavad tavaliselt koostisosi, mis:
- täiendada nahka, et aidata säilitada oma looduslikku struktuuri, pH tasakaalu jne
- vabad radikaalidest põhjustatud kahju vähendamine
- aitab naha rakke normaalselt töötada
Vanad niisutajad olid tavaliselt vee-ja-vahasegud, mis töötavad naha pinnal oleva vee hõõrumisega (tekitavad tihti ebaloomulikku ja põrandatunnet).
Seevastu uusimad, state-of-the-art niisutajad on valmistatud komponentidega, mis on ette nähtud naha loodusliku niiskuse täiustamiseks, sealhulgas
- glütserool, mis aitab vett ja muid niisutavaid koostisosi üldiselt tungida naha välimisse kihti
- keraamid, mis aitavad naha looduslikke õlisid täiendada.
- hüdroksühappeid, mis aitavad surnud naharakke koorida.
- niatsiinamiid, mis aitab nahal toota looduslikke õlisid ja võib pöörata ümber mõne päikesekahjustuse märke.
Parima niisutaja eemaldamine sõltub teie naha tüübist (kuiv, õline, normaalne, tundlik) ja mistahes nahahaiguste (sh akne, roosvistrike, ekseemi või atoopilise dermatiidi ) korral.
Kui teete nahaprobleeme, ärge kasutage oma valikute tegemisel iluartiklil toote etiketti ega nõu. Koht dermatoloogiga, kes võib pakkuda näpunäiteid toodete kohta, mis käsitlevad teie ilu ja nahahoolduse vajadusi.
Päikesekaitsetöö alused
Hea nahahoolduse programmi viimane samm on sageli kõige enam unustatud. Päikesekaitsetoode on tänapäeval igapäevane terviseprobleem, mis peab olema osa.
Ülemäärane kokkupuude UV-kiirgusega võib põhjustada naha kahjustusi (sh päikesepõletus ja fototöötlus) ja suurendab nahavähi ohtu. Ja see ei seisne ainult päikesevarjumiste või pikkade välkide käes välitingimustes. Kahju võib tekkida igapäevaelus isegi siis, kui kõnnite maja autost või istuvad saunava akna kõrval. Aastate jooksul võib iga kokkupuute väike osakaal suureneda, põhjustades kortsude ja tumedate laikude (või eriti halvimal juhul naha melanoomi).
Päikesekaitsetoodete valimisel on mitmeid tegureid:
- SPF (päikesekaitsefaktor)
- kas see on iga päev või päikesekaitsekreem väljapoole
- kas see sisaldab niisutajat, mis aitab vältida naha kuivamist
Samuti on oluline mõista UV-indeksit valiku tegemisel. Indeks võib erineda päevast päeva või piirkonniti, kusjuures kõrgem indeks näitab kõrgemat SPF-i toodet.
Isegi pärast päikesekaitsetoodete kasutamist on oluline vältida liigset kokkupuudet ja katta kehaosad, mis kipuvad põletuma. Sügavkülmade taaskasutamine on oluline ka siis, kui ujuda või liigselt higi.
Sa oled teinud tublit tööd, et hoolitseda naha eest, puhastades ja niisutab seda. Ärge eemaldage seda, jättes selle päikese mõjudele. Leidke hea laia spektriga päikesekaitsekreem ja tehke oma igapäevaseks igapäevaseks kasutamiseks hammaste harjamine.
> Allikad
- > Riiklik Tarbijaliit (NCL). "Uus uuring kinnitab tarbijat, kes on segaduses, kuid ülekaalukalt kasutanud, vananemisvastaseid tooteid ja protseduure." Avaldatud veebis 13. mai 2004.
- > Abbas, S .; Goldberg, J .; ja Massaro, M. "Isiklik puhastaja tehnoloogia ja kliiniline tulemuslikkus". Dermatoloogiline teraapia . 2004; 17 (Suppl 1): 35-42.
- > Nash, F .; Matts, P .; ja Ertel, K. "Tervisliku naha hooldus: puhastamine, niisutus ja UV-kaitse". Journal of Cosmetic Dermatology. Juuni 2007; 6: 7-11.