Kuidas kohandada aega, kui võtate suukaudseid kontratseptiive, kui aeg muutub
On väga oluline meeles pidada, et teil on maksimaalne raseduse kaitse, kui te võtate oma rasestumisvastaseid tablette iga päev umbes samal kellaajal (see kehtib nii progestiini sisaldavate pillide kui ka kombo pillide kohta ). Kui te võtate tablette iga päev samal kellaajal, võimaldab see teie süsteemis hoida teie hormooni ( östrogeeni ja / või progestiini ), mis hoiab teid ovulatsiooni eest .
Kui te unustate tablette võtta või võtke hiljem või varem, võib tablett muutuda vähem efektiivseks, sest teie kehas ei pruugi olla piisavalt hormoone . Niisiis, kui teed päevavalgusaega, ärge unustage oma pilli.
Kui päevavalguse aeg hakkab
Kui päevavalgustusaeg hakkab kehtima, veenduge kindlasti, et see liiguks edasi ja seadistage kella tunni ette. Enamik meditsiinitöötajaid nõustub, et umbes 1-tunnine kuni 2-tunnine aknaperiood, kus teie rasestumisvastase tableti efektiivsust ei kahjustata. See tähendab, et kui te võtate pilli ükskõik millises tund varem kui tavaliselt, kuni tunni pärast tavapärase pillide ajast hiljem, peaks pill ikkagi töötama hästi. Niisiis, kui päevavalguse aeg algab, võite ikkagi võtta pilli samal ajal kui tavaliselt.
Kui te võtate oma tablette oma tavapärasel ajal, tunneb keha ainult seda, et olete oma hormoonide annusega juba vara.
Kuna on olemas meditsiiniline nõusolek, et Pilli võtmine üks tund varem kui tavaliselt, on hea, et jätkata pillide võtmist tavapärasel ajal (ja mitte kohandada päevavalguse säästmise aega). Kui te võtate seda alati kell 10.00, hoidke seda kell 10.00
Kui soovite paremini ettevaatlik olla, siis võib osutuda vajalikuks kohandada oma ravimi võtmise aega.
See tähendab, et päevavalgusaega alustades lülita tableti võtmise aeg tavapäraseks ajaks. Kui te võtate seda alati kell 10.00, võta see kell 23.00
Tahad tõesti oma "tavalist" aega hoida? Kui teie platseebo nädala on möödas ja alustate uue pillide paki, võite minna tagasi nende tavapärasele kasutuselevõtule, näiteks kell 10
Milline on päevavalguse aja möödudes?
Kui päevavalguse aeg on lõppenud (ja kella liigub tagasi üks tund), võib see olla mõistlik ja lihtsalt kohandada oma pillide kasutamist. Võtke tablett tund aega varem kui tavaliselt. Kui alustate järgmise pillipakendi alustamist (pärast platseebo-nädala möödumist), võite alati Pilli võtmise jätkata tavapärase ajaga.
Päevavalguse aja ja meeldetuletused, et võtta pillid
Kuigi pillide võtmine tund aega enne või hiljem üldiselt ei mõjuta, on pillide võtmine üks tund varem (erinevalt tavalisest tunni möödudes) veidi parem. Samuti pidage meeles, et arvutite tarkvaraprogrammide ja nutitelefonide puhul on aeg-ajalt, kuid mitte alati, automaatselt ajakohastada. Kui kasutate pillide võtmiseks meeldetuletuse e-posti / teksti , telefoni häiret või rasestumisvastaseid programme, veenduge, et teie seadmed on kohandanud päikesevalgusaega alustamiseks või lõpus.
Mis on suveaja säästmine?
Pärast I maailmasõda on päevavalgusaega kasutatud Ameerika Ühendriikides ja paljudes Euroopa riikides. Suveaja jooksul saate oma kella kevad / suvekuudel edasi liikuda ühe tunni võrra. See võimaldab päevavalgust pikendada tund aega. Päevavalgusaegu järgivad kohad liiguvad oma kellad ühe tunni jooksul kevadise alguse juurde ja kohandavad seda sügisel tavaliseks ajaks. Sellele viitades näete termineid "kevadel edasi" ja "tagasi lükata".
Päevavalgus: lühiajalugu
USA-s ei olnud suveaeg ametlikult vastu võetud kuni 1918. aastani - 19. märtsil 1918, loodi ametlik arve, mille eesmärk oli päevavalguse säilitamine ja Ameerika Ühendriikide jaoks standardne aeg.
Pärast esimese maailmasõja lõppu ei olnud arve väga populaarne ja president Wilson lõpetas seaduseelnõu, kuid lubas igal riigil otsustada, kas päevavalgustunde ei tuleks jälgida (ja millal see algas ja lõppes). See tekitas palju segadust. Selleks, et luua üks mustri kogu riigis, kirjutas president Lyndon Johnson 1966. aasta ühtset aja seadust 12. aprillil 1966. aastal seaduseks. Selle seadusega kehtestati ühtne periood päevavalgustundide jälgimiseks, võimaldades ühtlasi ühegi riigi vabastamist ühtsest Aja seaduse vastuvõtmine riigi õiguse alusel.
Millal me jälgime päevavalgust?
Suurem osa USA-st alustavad suveaja kell 02:00 teisel pühapäeval märtsis ja lähevad tagasi novembrikuu esimesel pühapäeval tavapäraseks ajaks. Kevadel, kellad "kevadel edasi" kell 1:59 kuni 3:00 -lõuna, kellad "kukuvad tagasi" kell 1:59 kuni 1:00 iga USA ajavööndi lülitub erineval ajal. Järgmised riigid ja USA piirkonnad MÄRKIGE päevalaega:
- Arizona
- Hawaii
- Ameerika Samoa
- Guam
- Puerto Rico
- Neitsisaared
- Põhja-Mariana saared
Suveaja alguses ja lõpus võib mõnikord olla segane ja võib põhjustada probleeme reisi ajal, magades ja / või ravimi võtmisega (näiteks Pilliga).
Sõna alguses
Kui on tegemist päevavalguse ajaga, pole tõesti mingit põhjust, miks peaksite liiga palju muretsema tableti võtmise ajal. Niikaua kui te võtate ikkagi tableti oma tunni jooksul, kui tavaliselt seda teete, pange oma mured välja! Kõige olulisem asi, mida meeles pidada, on see, et teil on maksimaalne kaitse nii kaua, kui võtate pillid iga päev samal kellaajal.
> Allikad:
> Kas päevavalguse säästev aeg sünnib My Birth Control Pills efektiivsust? Planeeritud lapsevanemaks olemine. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> Ameerika Ühendriikide valitud väljaõppe soovitused rasestumisvastaseks kasutamiseks, 2013: kohandatud Maailma Tervishoiuorganisatsiooni valitud väljaõppe soovitustega rasestumisvastaseks kasutamiseks, 2. väljaanne. Soovitused ja aruanded: haiguse ja suremuse nädala aruanne (MMWR) 21. juuni 2013/62 (RR05); 1-46.