Teie Walkeris on õige tee ja vale viis
Osteoartriidiga inimesed vajavad sageli liikumisabivahendeid (robotid, kargud, jalakäijad, ratastoolid, motorollerid), et kompenseerida liigseid liikumisi põhjustavaid valulikke liigeseid või liigeseid. Liikumisabivahendid lisavad stabiilsust ja parandavad tasakaalu - kui neid kasutatakse nõuetekohaselt.
Huvitaval kombel on mul mõni sugulane, kes kasutavad jalakäijaid ja mõlemad tunduvad mõnevõrra vaevatud või painutatud, kui nad kõnnivad jalakäijaga.
Ma näen teisi, kui ma olen kauplustes, arstikontorites, restoranides, kes ei tundu olevat oma jalutajaga täiesti rahul. Ma ütleksin, et tunnen enamasti sobimatut jalakäijate kasutamist kui sobiv jalutuskäikude kasutamine. Mida nad peaksid tegema teisiti? Mida peaksite tegema, et olla kindel, et kasutate jalakäija õigesti?
Walker'i kasutamine - alustage õige kõrguseni
Esiteks peate arvestama mitmesuguste jalakäijate saadaval olevate mudelitega. Kas soovite kummist käepidemed, kummist otsad, rattad, käsipidurid, tarvikud? Kerge või raskekaalu? Ainus võimalus kindlasti teada saada on meditsiinitarvete pood ja vaata ise.
Kui olete valinud jalutuskäigu mudeli, mida soovite, muutub jalutaja sobivus oluliseks. Hoides oma jalakäija küljes, peavad küünarnukid olema painutatud sellises asendis, mis tundub mugav ja looduslik. Teie jalutuskäigu ülaosa peaks olema isegi randme alaosas, pärast lõõgastumist käsi küljelt.
Liiga väikesed jalutuskäigud põhjustavad teid kõndimise ajal kallutamist ja ei kasuta korralikku kehaehitust. Kui teie jalakäija on vales kõrguses, põhjustab vale positsioon kindlasti valusid.
Toiduvalmistamine juhatusest
Saate oma jalakäijaid valmistades olla turvaline kõigis oma liikumises. Kui sa istuvad, pange jalutaja ees toolile.
Liigutage oma tooliga edasi, asetage käed tugitoolidele ja vajutage üles. Pange oma käed käepideme käepidemetele. Olge vähemalt üks minut, et olla kindel, et tunnete end stabiilsena ja tasakaalustatuna.
Walking Your Walkeriga
Kui olete jalgsi käima hakanud, lükake jalakäija natuke sinu ette, seejärel astuge jalutaja juurde. Hoidke seda mustrit - jalutuskäik veidi ettepoole, seejärel astuge kõndimisse. Põhipunkt on see, et te ei tohiks kunagi jalakäijaid liiga kaugele ette võtta ja teie sammude suunas peaksite olema suurepärane asend. Samuti ärge vaadake oma jalgu - vaata sinu ees.
Kui teil on raskusi jalakäija haaramisel, on platvormide jalakäijad saadaval, võib osutuda paremaks võimaluseks. Need ei ole täpselt atraktiivsed lepingud, kuid nad teenivad eesmärki. Platvorm võimaldab teil oma küünarliigese ja käsivarre puhata, võttes stressi kätes.
Seal oma Walkeriga
Kui olete valmis jalutama koos oma jalutajaga istuma, seisa oma selga toole. Puudutage oma jalgade tagumist tooli, et teaksite, et olete piisavalt lähedal istuma. Lükake oma nõrgem jalg edasi, nihutades oma tugeva jalaga kaalu. Pöörake käed jalakättest tooli juurde. Siis istuda aeglaselt.
Alumine joon
Parem jalakäija , kui jalutuskäru on teie jaoks korralikult reguleeritud, järgides iga etteantud juhiseid, mida teete iga käiguga, ning hoides oma teed läbimata vaibadest, nööridest ja peegeldusest, on kõik hädavajalikud jalakäijate turvaliseks kasutamiseks. Alati pidage silmas neid asju, mis tagavad jalakäijate turvalise kasutamise.
Samuti on oluline, et kasutaksite ainult teie poolt valitud ja kohandatud jalutajat. Kui võtate sõbra või pereliikme poolt jalakäija laenu, ei ole see teie suurusega ega kohandatud, nii et teil on vigastused. Tööterapeut , füsioterapeut või füüsiline meditsiin ja rehabilitatsiooniteenuse pakkuja saavad pakkuda jalakäijatele parimat väljaõpetamist.
Allikas:
> Kuidas valida ja kasutada Walkerit. Tarbijateave. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html