Uuringutes ja internetis on tavaline kuulda ja lugeda igat tüüpi migreeni käivitajatest. Võimalik, et klastri peavaludel võivad olla käivitajad või ühendused - kuigi teaduslikud uuringud on väga piiratud.
Sarnaselt migreeni puhul on klastri peavalu käivitajad individuaalsed ja täpsed, millised on täpsed, võivad olla keerulised. Ja mõnikord on vallandajad või ühendused lihtsalt teie kontrolli all - näiteks ei saa te oma DNA-d muuta!
Vaatame näiteid klastri peavalu käivitajatest ja mida saate nende vältimiseks (kui võimalik):
Potentsiaalse klastri peavalu käivitajad ja lingid :
Alkohol ja sigarettide suitsetamine
Kõrged kõrgused: lennamine lennukitel või trekking mägedes
Hele valgus (sh päikesevalgus)
Kehaline aktiivsus
Kuumus (kuum ilm, kuumad vannid)
Toiduained, millel on kõrge nitriti sisaldus (näiteks peekon ja konserveeritud liha)
Kohvi jooma
Nitroglütseriin (ravim, mida kasutatakse südamehaigusega patsientidel rinnavalu leevendamiseks)
Kokaiin
Pea trauma ajalugu
Genetika ( Autosoomide domineeriv geen mõnes perekonnas *)
Võimalik tõsine emotsionaalne stress (üks juhtumiuuring **)
Suitsetamine võib olla suurim päästik, mis on seotud klastrite peavaludega. Ühes uuringus, kus osales 374 kobarpeavalu (CH) patsienti, leiti, et ligikaudu 79% episoodilistest CH patsientidest suitsetati ja umbes 88% kroonilistest CH-patsientidest suitsetati.
Selles uuringus teatati 16,2% -l episoodilistest ja 26,8% krooniliste CH-patsientidest alkoholi kuritarvitamisest - rohkem kui 10 joogi päevas.
Kohvi kuritarvitamine - rohkem kui 6 tassi päevas - teatati 6,9% episoodilistest ja 36,6% krooniliste CH patsientidest.
Mida ma peaksin tegema?
Pidage meeles, et ühendused ei tähenda, et üks harjumus - nagu suitsetamine või joomine kohvi - põhjustab klastri peavalu . See on keeruline koostoime ja tõenäolisem on see, et mitmete käivitavate, teie geenide ja teie keskkonna vaheline seos muudab teid klastrite rünnakute suhtes kalduvamaks.
Kui öeldakse, et kui leiad, et konkreetne valland on seotud teie klastri peavaluga, arutage seda oma arstiga. Harjumuste muutmine või elustiili muutmine - nagu suitsetamisest loobumine - võib peavalude vähendamisel olla ülioluline.
Samuti kaaluge peavalu päeviku või e-päeviku kirjutamist ja oma igapäevaseid tegevusi, näiteks:
- söögikorrad
- magada tunde
- kõik ravimid või toidulisandid, mida te võtate
- alkoholi tarbimine
- suitsetamisharjumused
- kohvi joomine
- kasutamise režiim
- mis tahes muutus teie igapäevases töös, näiteks puhkuse või puhkusepäeva käimisega.
Võta kodune sõnum
Nagu migreen, ravitakse klastrite peavalusid integreeritud lähenemisviisiga, sealhulgas ennetavaid ravimeid ja elustiili modifikatsioone. Kui teil on kobarpeavalu, peate kindlasti leidma hea neuroloogi või peavalu spetsialisti, kes aitab teil rünnakuid toime tulla ja oma juhtida. Sa ei ole üksi. Otsige juhiseid ja jääge ennetavaks peavalu ja üldise tervise juures.
Allikad:
Klastri peavalu. (nd). PubMed Health . Laaditi 10. veebruar 2015 aadressilt http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Klasteripea ja eluviis: märkused 374 meessoost patsiendil. Cephalalgia . Märts 1999, 19 (2): 88-94.
Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL ja Iselius L. Klasteripeagus on mõnedes peredes autosomaalne domineeriv pärandushäire: kompleksne segregatsioonianalüüs. J Med Genet. 1995. aasta detsember, 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ ja Kaube H. Emotsionaalse toimega käivitatud klastri peavalu tekkimine: juhtumiaruanne. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2006 september; 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. klastri peavalu. Am Fam arst . 2013; 88: 122-128.