Niiskus on sinu sõber, kuid vesi ei pruugi olla
Ezema korral naha hooldus on õrna asi. Valatud seebi või niisutaja kasutamine võib põhjustada põletustunne või valulik sügelus. Selleks, et vähendada nende ohtlikkust, peate leidma toote ja puhastamise rutiini, mis tagab nii nõuetekohase niisutuse kui ka selliste koostisosade vältimise, mis võivad nahka põleda või kahjustada.
Kuidas pesu võib süveneda ekseem
Ekseemiga inimestel on seda, mida mõned võivad nimetada "lekkeks nahaks", mis tähendab, et naha barjäärifunktsioon ei toimi nii nagu peaks.
Tavaliselt võib öelda, et naha ebamäraselt pestakse:
- Kõik, mis läheb nahale, imendub sügavamate kihtide sisse ja tahtmatult käivitab immuunvastuse . See ainult halvendab seisundit.
- Nahk kaotab nii vee kui ka looduslikud õlid, mis tavaliselt niisutab, põhjustades suuremaid pragusid ja lehet.
Ebapiisav pesemine võib nahalt seista halvemas seisundis kui varem ja muuta see veelgi tundlikumaks, kui sellega kokku puutuda.
Kas vesi on hea või ekseemi jaoks halb?
Te arvate, et lihtsa akna vee peale panemisega oleks hea, aga vastupidi on tõsi. Vesi aurustub pärast kokkupuutel nahaga ja aitab paljudel neist looduslikke õlisid (nn looduslikku niisutavat tegurit või NMF-i), mis on mõeldud selle kaitsmiseks. Sellepärast, seda rohkem leotad nahka veega, kuivatatakse ja kahjustatakse rohkem.
On selge, et te ei saa vett ega duššimist vältida.
Lõppude lõpuks peamine küsimus ei muutuks hüdrofoobseks, vaid hea nahahoolduse praktikaks, kui te peske.
On olemas viis peamist veekindla puhastamise põhimõtet:
- hoides veetemperatuuri lekkida, kuna kuum vesi võtab ära rohkem õli
- hoides oma dušid lühikesteks ja vältides naha leotamist
- kasutades antibakteriaalseid geeli käsitsi pesemiseks, kuna alkoholi alus ei seostu NMFiga
- pigistage nahk kuiva rätikuga, mitte hõõru seda tugevasti
- kasutades head niisutajat kohe pärast pesemist
Õige puhastaja ja niisutaja valimine
Seebi mõju nahale ei sobi ekseemiga inimestele. Enamik seepe, eriti juustu seepe , laseb naha niiskust ja kuivab selle välja. Seevastu vedelad puhastusvahendid sisaldavad pehmendavaid aineid, mis asendavad kaotatud niiskust, pigem pigistades kui pigistades nahka.
Niisutaja valikul on oluline, et see ei sisaldaks lõhnaaineid, lõhnaaineid ega eeterlikke õlisid, mis võivad ärritada tundlikku või põletikulist nahka. Seda tuleks kasutada regulaarselt, ideaaljuhul umbes kolm korda päevas (ka dušši järel). Niisutavad kreemid (torust või vannist) võivad olla ka tõhusamad kui vedelikud (tavaliselt väljastatakse pumpa).
Kõigil moisturizersil on oma plusse ja miinuseid. Sõltuvalt naha seisundist võite kaaluda järgmist:
- Higiseerunud ekseemi niisutajad on hea valik, kui teil on palju pleekimist, kuid nahas ei purune, kuna need võivad haavata, kui on haavasid või avasid.
- Usaldusväärsed niisutajad on hea võimalus, kui olete põletusahju keskel, kuna need ei ole ärritavad ja on enamikus uimastikaubandusettevõtetes ja apteekides hõlpsasti kättesaadavad.
- Ceramide niisutajad on suurepärased võimalused, sest need mõlemad leevendavad ja aitavad nahal paraneda kiiremini põletamise ajal. Negatiivselt on need tavaliselt üsna kulukad.
Allikad
- Halvarsson, K ja Loden, M. "Elukvaliteedi tõstmine, parandades naha kvaliteeti atoopilise dermatiidi põdevatel patsientidel." Rahvusvaheline kosmeetikatoodete ajakiri . 2007; 2: 69-83.
- Eichenfield, L .; Tom, W .; Chamlin, S .; et al. "Atoopilise dermatiidi hooldamise juhised". Ameerika Akadeemia Dermatoloogia Teataja. 2014; 70 (2): 338-351.