Soovite õppida, kuidas tampone menstruatsiooniverejooksuks kasutada, kuid te pole kindel, kuidas nad töötavad või kas tampoonid on ohutud. Fakt on see, et tampoonid on ühel või teisel kujul olnud juba sajandeid.
Tamponid on õigesti sisestatud ja eemaldatud ning pakuvad mugavust ja turvalisust menstruaalhügieeni osas .
Kuidas lisada tamponit
- Enne tamponi sisestamist peske oma käsi, et vältida igasuguseid kahjulikke baktereid, mis võivad teie kätes esineda, sattuda tupes.
- Tampon lahti pakkige, pakkides ümbris prügikasti.
- Enne tamponi sisestamist tupesse veenduge, et see tamponiks on turvaline, tõmmates seda ettevaatlikult.
- Samuti veenduge, et tampon jõuab aplikaatori otsa, libistades sisemise aplikaatoritoru õrnalt nii, et tampon hakkab peaaegu aplikaatorist välja tulema.
- Otsustage, kas soovite tamponi sisestamise ajal istuda või seista. Kui soovite istuda, on tualettruum hea koht. Laiendage oma põlvi vahele ja asetage tampon tupeni. Kui soovite pigem seista tampooni sisestamise ajal, toetage üks jalg midagi, nii et jalg on kõrgem kui teine jalg; teie vanni külg on hea jalgade toetamiseks.
- Asetage tamponi aplikaatori ots oma tupe avasse ja lükake seda tagasi alaseljale.
- Jätkake tamponit selga tagasi, kuni tunnete välimist toru otsa just tupekanali avamisel.
- Seejärel suruge sisemine toru oma tupesse, kuni tampon täielikult sisestatakse, ja sisemine ja välimine aplikaatori toru otsad kokku tulevad.
- Tavapärase tamponi sisestamiseks veenduge, et aplikaatori kaks otsa sattuksid just tupe avasse. Tõmmake aplikaator õrnalt tupest välja, veendudes, et tamponist allpool asuvat nöörit saab tunda.
- Kui olete valmis eemaldama või vahetama tamponit, lõdvestage ja tõmmake tamponi otsa külge kinnitatud õrnalt, kuni tampon on välja.
Näpunäiteid Tamponi sisestamiseks
- Enne kui proovite tamponit oma tupes asetada, veenduge, et olete täielikult lõdvestunud. Esimese tamponi sisestamine on palju lihtsam, kui te ei muretse selle pärast, kas teete seda õigesti. Tennistamine võib muuta tamponi sisestamise raskeks, kui mitte võimatuks.
- Parim aeg oma esimese tampooni sisestamiseks on, kui teie menstruatsioon verevool on kõige raskem, mis on tavaliselt teie perioodi esimene või teine päev. See on aeg, mil tamponid libisevad kõige lihtsamini oma tupeni. Aplikaatori otsa jaoks kasutage veepõhist tupeki lubrikanti, kui tupe kuivus muudab tamponi sisestamise keeruliseks. Ärge kunagi kasutage vannet kui vaginaalset määrdeainet ; vaseliin võib luua tupeinfektsioonide kasvatamise koha.
- Veenduge, et viskaksid kõik oma pakendimaterjalide ja pakendimaterjalide osad, kaasa arvatud prügikast ümbris ja aplikaator. Ärge kunagi asetage tualetti sisaldavaid tampone, aplikaate ega pakendeid; see võib viia kalliste sanitaartehniliste probleemide tekkimiseni.
- Vahetage või eemaldage tampoonid iga nelja kuni kaheksa tunni järel, sealhulgas öösel, sõltuvalt menstruaalverejooksu kogusest. Tampone on seostatud haruldase haiguse nimetusega toksilise šoki sündroomiks (TSS); risk tõuseb, seda kauem saate templid maha jätta, mistõttu tuleb neid kindlasti sagedamini neid muuta, et vähendada TSI ohtu.
- Ärge unustage viimast tampooni eemaldada, kui aeg on lõppenud. Kui teil on probleeme tamponi eemaldamisega, võtke nõu oma arstiga.
Mida sa vajad
- Tampoonid
- Veeapõhine tupeaine määrdeaine