Kas teie peavalu on tingitud vähese D-vitamiini tõttu?

Kui defitsiit viib peavalu

Kas olete kuulnud, kuidas teie sõbrad räägivad oma D-vitamiini taset? Kas arst kontrollis oma taset oma iga-aastase kontrolliga?

Kuigi D-vitamiin mängib luu tervislikus seisundis rolli, esineb ebajärjepidevalt andmeid selle rolli kohta teistes meditsiinilistes seisundites, nagu näiteks südamehaigused, autoimmuunhaigused , vähk ja valu häired, nagu krooniline valu ja peavalud.

Mis on D-vitamiin?

D-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, mis eksisteerib kahes vormis:

Mõlemat D-vitamiini vormi kasutatakse toidus ja D-vitamiini toidulisandites.

Mis on D-vitamiini puudus?

Kui indiviididel on D-vitamiini puudulikkus, suureneb paratüroidhormooni sisaldus kehas, põhjustades kaltsiumist luudest eemaldumist. See põhjustab luude nõrgenemist, põhjustades lastega varikaid ja osteomalaatsiat täiskasvanutel, kellel on osteomalaatsia, haavatu luu ja lihasevalu ja nõrkus.

Kui teie arst otsustab teie D-vitamiini staatust kontrollida, mõõdab ta teie 25-hüdroksüvitamiini D taset.

Mis põhjustab D-vitamiini puudust?

Paljud meditsiinilised seisundid võivad D-vitamiini puudulikkusega isikutele esile kutsuda inimesi, sealhulgas:

Madala päikesevalgusega kokkupuude on ka D-vitamiini puuduse probleem, eriti need, kes elavad hooldekodudes või elavad vähese päevavalgusega geograafilistes piirkondades.

D-vitamiin ja peavalu

Peavalude ja D-vitamiini vaeguse vahel võib esineda seost. 2009. aastal avaldasid India kaks teadlast peavalu - väikest uuringut kaheksa D-vitamiini puuduse ja kroonilise pinge-tüüpi peavaluga patsientide kohta.

Kõigil uuringus osalevatel patsientidel oli D-vitamiini taseme väga madal (25-hüdroksü-D-vitamiini tase <10 ng / ml) ja nende peavalu ei leevendatud tavapäraste ravimitega. Patsientidel täideti päevane D-vitamiin (1000-1500 IU) ja kaltsium (1000 mg) ning päikesevalgus vähenes mõne nädala jooksul pärast ravi.

Uurijad leidsid, et osalejate kogetud peavalu hõlbustus oli seotud D-vitamiini lisanditega, mitte kaltsiumi lisanditega. Nad selgitasid, et kaltsiumi tase normaliseerub tavaliselt nädala jooksul, kuid patsiendid ei tunne nende peavalu leevendust nelja kuni kuue nädala jooksul, see tähendab, et nende D-vitamiini tase hakkas normaalseks normaliseeruma.

Teises uurimuses peavaluvalu ajakirjas teatasid teadlased, et suureneva laiuskraadiga (põhja- ja lõunaosa poolest lähemale lähenemisel ja ekvaatorist kaugemale minevikus) suurenes peavalude, migreeni ja pingetüüpi peavalude levimus.

Nagu te juba teate, on laiuskraadi kasv (või kaugemal, mida te saate ekvaatorilt) korrelatsioonis vähem intensiivse ja lühema päikesevalguse kestusega. Väiksema päikesevalguse korral on D-vitamiini imendumist vähem, seega võib üldiselt olla madalam.

Selle potentsiaalse seose D-vitamiini puuduse ja peavalude vaheline "miks" on ebaselge. Üks võimalus on see, et madal D-vitamiini sisaldus soodustab luuvalu ja turset, mis võib põhjustada närvisüsteemi sensibiliseerumist. Teine võimalus on see, et kuna D-vitamiin on vajalik magneesiumi imendumise jaoks, võib madala D-vitamiini sisaldus soodustada magneesiumipuudust.

Me teame, et magneesiumi puudulikkusega on seotud pingetüüpi peavalude areng.

Mis on küllaldane D-vitamiini tase?

Kuigi D-vitamiini optimaalse taseme osas puudub üksmeel, leiavad enamus eksperte, et 25-hüdroksüvitamiin D sisaldus 20 ng / ml või ng / ml või alla selle on puudulik. Sõltuvalt teistest meditsiinilistest probleemidest võib teie arst isegi eelistada kõrgemat D-vitamiini taset - sel ajal ei ole lihtsalt lõplikke juhiseid.

Sõna alguses

Pidage meeles, et link või ühendus ei tähenda seda, et üks põhjustab teise. Suur pilt on selles, et väike D-vitamiin võib põhjustada kroonilist peavalu. Teisisõnu, peavalud võivad olla sagedasemad inimestel, kes elavad kaugemal ekvaatorist, kus on vähem päikesevalgust. Kuid see ei ole kindlasti karm ja kiire reegel ning selle suhte paremaks väljendamiseks on vaja rohkem uuringuid, eriti suuri randomiseeritud kontrollitud uuringuid.

Pidades silmas võimalikku seost peavalude ja D-vitamiini vahel, muudab teid teadlikumaks patsiendiks. Kaaluge oma arsti arvamust D-vitamiini või teiste peavalude alternatiivsete ravimeetodite kohta, eriti kui nad ei paranda teie praegust raviskeemi.

Allikad:

Holick MF. D-vitamiini puudus. New England Journal of Medicine. 2007; 357 (3): 266-81.

Holick MF et al. D-vitamiini puuduse hindamine, ravi ja ennetamine: endokriinse ühingu kliinilise praktika juhend. Clinical Endocrinology ja Metabolism Journal. 2011; 96 (7): 1911-30.

Mottaghi T et al. D-vitamiini ja migreeni seerumi taseme seos. J Res Med Sci . 2013 Mar. 18 (Suppl 1): S66-S70.

Prakash S, Mehta, NC, Dabhi AS, Lakhani O, Khilari M, Shah ND. Peavalu levimus võib olla seotud laiusega: D-vitamiini puudulikkuse võimalik roll? Peavalu ja valutaja. 2010; 11 (4): 301-7

Prakash, S. Shah ND. Krooniline pinge tüüpi peavalu koos D-vitamiini vaegusega: juhuslik või põhjuslik seos? Peavalu. . 2009 ; 49 (8): 1214-22.