Üle-totaalsete toidulisandite tüübid ja efektiivsus
Seedetrakti ensüümide lisandid on tooted, mille eesmärk on jäljendada looduslikult esinevate seedetrakti ensüümide toimet, mis leiti meie kehas ja mis aitab toitu lahjendada ja imenduda. Neid tooteid müüakse piletiga koos tootja väidetega, et nad kergendavad mao probleeme ja on kasulikud paljude erinevate tervisega seotud tingimuste jaoks. See ülevaade õpetab teid enim levinud seedeensüümide tüüpidest, mida müüakse toidulisandina, ja aitab teil otsustada, kas selline lisa võib teie jaoks õige olla.
Öelge Tere oma pankreasse
Te ei saa täielikult mõista seedimist soodustavate ensüümpreparaatide eeliseid, ilma et mõistaksid, milliseid looduslikke seedetrakti ensüüme kehas tehakse. Võta hetk, et uuesti teada oma kõhunääre . Muuhulgas sekreteerib teie pankreas mitmesuguseid ensüüme, mis aitavad hävitada rasvade, valkude ja süsivesikute, mille olete sisse neelanud.
Kui pankreas ei toimi, peaks see haiguse või vigastuse tõttu oluliste toitainete malabsorptsioon. Sellistel juhtudel näidatakse täiendavate pankrease ensüümide kasutamist. Meditsiiniteadlased on ka kaalunud seedeensüümide kasutamist mitmesugustes muudes tervislikes seisundites.
Seedimist soodustavate ensüümide täiendused
Seedlusega ensüümi lisandeid võib saada taimedest, loomadest või seenedest. Siin on mõned enim levinud müüdud tüübid.
Bromelain
Bromelain sisaldab mitmesuguseid ensüüme, mis on saadud ananassi varrast ja viljalihust.
Valkide seedimisel kasulik on bromelaan abiks seedetrakti sümptomite vähendamisel, samuti vigastuste või infektsioonide tekitatud põletikul. Samuti hinnatakse bromelaini kasulikkust artriidi poolt leevendava valu leevendamisel, mõningate segakasutustega.
On palju anekdootlikke tõendeid, kuid ebapiisav ametlik uurimistöö toetab bromelaini kasutamist seedimisabina.
Annustamise hinnangud on erinevad, kuid üldiselt soovitatakse bromelaani võtta koos toiduga mitu korda päevas. Bromelaini ei tohi kasutada rasedad naised ega lapsed. Bromelain võib mõjutada retseptiravimite toimet, seega võtke bromelaini võtmise ajal kindlasti ühendust oma arstiga.
Lipaas
Lipaas on oluline rasva seedimiseks ja imendumiseks. Lipassipreparaadid on saadud sigadelt, lehmadelt, taimedelt ja seentelt. Lipaasi koostiste hulka võivad kuuluda teised ensüümid nagu amülaas, laktaas ja proteaas.
Gaasi sümptomite ja puhitus vähendab lipaasi sisaldavaid toidulisandeid, kuigi väheseid uuringuid on tehtud. Teatavad tervislikud seisundid võivad sisaldada lipaasi puudulikkust, mistõttu täiendav lipaas näib olevat kasulik. Lisaks kõhunäärmehaiguse või -kahjustusega inimestele on mõned teised haigused, mille puhul lipaasi lisamine võib olla näidustatud:
- Tsöliaakia
- Crohni tõbi
- Tsüstiline fibroos
Seedetrakti võtmisel soovitatakse lipaasi võtta 30 minutit enne söömist. Enne lipaasi võtmist võtke kindlasti ühendust arstiga. Muud seedetrakti ensüümid võivad vähendada lipaasi lisamise toimet.
Papain
Papaiin pärineb papaia viljast.
Arvatakse, et papain on kasulik valkude ja vähemal määral rasvade seedimisel. Kuigi soovitatav on seedetrakt, ei ole vähe uurimistööd, et toetada papaiini efektiivsust selles osas. Muudes tingimustes on kaalutud papaiini, kuid minimaalse uurimistööga seotud abiainete hulka kuuluvad artriit, toiduallergiad , vigastuste kõrvaldamine, vöötohatis ja mõned autoimmuunhaigused .
Soovitatavana võetud papaiin peetakse üldiselt ohutuks. Papaiini suured annused võivad põhjustada kurgu vigastust. Ärge võtke papaiini ilma oma arsti nõusolekuta või kui te olete rase või toidate last rinnaga. Kui teil on viigimarjade või kiiviga allergia, on teil tõenäoliselt allergiline reaktsioon papaiinile.
Laktaas
Laktaas erineb ülalnimetatud seedetrakti ensüümidest, kuna seda toodab peensool , mitte kõhunääre. Laktaasi on vaja laktoosi seedimiseks, piimatoodetes leitud suhkrut. Isikud, kellel on madal ensüümi laktaasi sisaldus, loetakse laktoositalumatuks .
Kui teil on diagnoositud laktoositalumatus, on teatud lüpsisisaldusega piimatooted. Võib juhtuda, et teil on võimalus neid tooteid väikestes annustes ilma probleemita kasutada. Piimatoodete söömiseks võib laktaasipreparaadi võtmine olla ka viis, kuidas saada piimatoodete toiteväärtust. Laktaasi ensüüme võib enne joomist lisada otse piimale.
Kas peaksite proovima seedetrakti lisandeid?
Seedetrakti ensüümipreparaadid tunduvad üsna ohutut segu seedetrakti hävitamise seisukohalt. Siiski, kas näete oma sümptomite olulist erinevust, võib olla vähem selge. Nagu mis tahes kõrvalsaadusena, võtke kindlasti arstile enne sellist täiendust.
> Allikad:
> Bromelain. Marylandi Meditsiinikeskuse Ülikool. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain.
> Lipaas. Marylandi Meditsiinikeskuse Ülikool. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/lipase.
> Papaia. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/488.html.
> Roxas, M. "Ensüümide täiendamine seedetrakti häirete korral" Alternatiivse meditsiini ülevaade 2008 13: 307-313.
> Laktoosisisalduse riiklik diabeedi ja seedetrakti ja neeruhaiguste instituut. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance.