Kõrge kolesterool, madala kolesteroolitasemega lipiidide tase on parim keskmisel kõrgusel
Seal on nii palju räägime kõrge kolesterooli ohudest, kuid vähene kolesterooli tase on võrdselt halb? Terve kolesterooli tase näib olevat kooskõlas ühe suurema eluea eeskirjaga: vältige äärmuslikke olukordi.
Kolesteroolitasemed võivad kuuluda ühte kolmest vahemikust. Täiskasvanute puhul on normaalne kolesterooli tase vahemikus 140 kuni 200 milligrammi ühe deklahvi kohta (mg / dl). Kogu kolesterooli tase üle 240 mg / dl peetakse kõrgeks ja madalamaid tasemeid kui 140 mg / dl peetakse ebatavaliselt madalaks, kuigi paljudel täiesti tervetel inimestel on selles vahemikus tasemed.
Kõrge kolesteroolitaseme tase on halb - see on mitte-brainer. Liiga suur osa sellest vahataolistest rasvaainetest võib põhjustada arterite haigust ( ateroskleroosi ), südamehaigust või insulti .
Kuid võrreldes kõrge kolesterooliga on madala kolesterooliga enamus inimesi radarid. Kuigi ei ole kahtlust, kas kõrge kolesteroolisisalduse väärtus on südamehaiguste ennetamise või ravimise strateegia, on palju vähem kokkuleppeid, kuidas (või kas) reageerida väga väikesele kolesteroolitasemele.
Madal LDL-kolesterool on hea - madal HDL-kolesterool on halb
On kokku lepitud, millised madalad väärtused tähendavad neid kahte kolesterooli komponenti.
- Madal LDL-kolesterool on soovitav. Parim on väärtus alla 100 mg / dl.
- Madal HDL-kolesterool on halb, sest see kaitseb südamehaiguste vastu. Tase alla 40 mg / dl on hoiatusmärk, mis näitab suurenenud südamehaiguste riski. Eelistatakse taset 60 mg / dl või rohkem.
Kas kogu kolesterooli tase võib olla liiga madal?
Südame tervise seisukohast ei saa kolesteroolitaseme üldiselt olla liiga madal. Kuid ebatavaliselt madal HDL-i sisaldus võib kahjustada organismi teistes piirkondades, sealhulgas ajus, maksas ja seedesüsteemis.
Sellele probleemile on kana-või-muna aspekt. Milline on esimene, madal kolesterool või haigus, mis põhjustab madalat kolesterooli taset?
Teadlased uurivad seda veel. Üks haigus, kus patsient kannatab madala HDL-i taseme, on Tangier'i haigus või perekondlik alfa-lipoproteiini puudulikkus.
Madal kolesterool võib anda kasu ühes piirkonnas ja kahjustada teises. Näiteks pikema perioodi jooksul põhjustavad väga väikesed kolesterooli tasemed hemorraagilise insuldi tõenäosust, mis tekib, kui veresooned rebendavad ja verejooksud ajusse. Sellised lööbed on tõenäolisemalt madalal kolesterooli tasemega inimestel, kuna vähesel hulgal kolesterooli sisaldav veri ei kleepu nii kergesti. Siiski esineb isheemiline insult (mis on palju levinud), kui hüübimised või muu materjal blokeerib vere voolu ajusse ja kolesterool on selliste ummistuste peamine allikas.
Kolesterool mängib ka aju funktsiooni. Tundub, et aju kolesterooli puudus takistab serotoniini, kemikaali, mis kannab sõnumeid ajurakkude vahel, ja see, mis on tihedalt seotud meeleoluga, toime. Ebanormaalselt madal kolesterooli tase on seotud depressiooni ja ärevuse tekkega.
Muude tingimuste korral on madal kolesteroolist tingitud sümptom. Maks toodab ligikaudu kolmveerand meie keha kolesterooli sisaldusest, ülejäänud toiduained pärinevad eelkõige lihast, munadest, piimandusest ja mereannidest.
Pole üllatav, võib kolesterooli tase langeda, kui alkoholismi, vähki või mõnda muud haigust põhjustab maksa kahjustus. Igasugune tõsine seedetrakti haigus või alatoitumine võib samuti vähendada kolesterooli taset.
Alumine rida madalal kolesteroolil
Kolesterool on organismile oluline ja see on igas rakus. Ilma selleta ei toodaks suguhormoone ja toiduainete seedimist ei saaks toimuda.
Parim tegevuskava on hoida kogukolesterooli keskmist vahemikku, kuskil 150-200 mg / dl. Kuna kõrge kolesteroolisisaldus on palju tavalisem kui madal, on parim viis kolesterooli taseme hoidmiseks tavapärasel tasemel säilitada tervislikke eluviise: süüa palju puuvilju, köögivilju, terve leiba ja pähkleid; piirata rasvade toitude, töödeldud jahu ja suhkruid; ja saada palju harjutust .
Allikad:
Gau, Gerald. "Kolesterooli tase: kas see on liiga madal?" Mayo Kliinik. 17. juuli 2006. Mayo Meditsiinilise Haridus- ja Teadusfondi Sihtasutus. 22. veebruar 2008.
Francisco Lopez-Jimenez, MD "Kas teie üldine kolesterooli tase on liiga madal?" 30. oktoober 2015. Mayo Meditsiinilise Haridus- ja Teadusfondi Sihtasutus.
Moran, David T. "Kolesterooli test." Haigused ja tingimused Entsüklopeedia. 22. september 2006. Discovery Health. 25. veebruar 2008.
Broderick, JP "Juhised spontaanse intratserebraalse hemorraagia juhtimiseks." Stroke 30 (1999): 905-915.
"Kõrge vere kolesterool: mida peate teadma." Rahvuslik südame-, kopsu- ja vereinstituut. Juuni 2005. Saadetud 21. jaanuar 2015.