Neile, kes otsivad loomulikku valikut, on taimsete infusioonide nimetuseks guayusa, mis muutub kiiresti valikuliseks jookiks. Kohvile ja energiajoogidele alternatiivina turustatakse paljudest kofeiini rikkadest guayusast võimsat energiatõstukit, mis ei põhjusta teid hiljem krahhiks.
Samuti on Guayusat peetud antioksüdantide, vitamiinide ja aminohapete peamiseks allikaks.
Lisaks sisaldab see selliseid kemikaale, nagu teobromiin (aine, mis on ka kakaosis ja mis arvab, et see pakub meeleolu suurendavaid mõjusid).
Viimase paari aasta jooksul on guayusa tooted hakanud ilmuma looduslike toiduainete kauplustes ja kohvikutes USA-s. Kuid Ecuadoris on kohalikud elanikud juba pikka aega vaigistanud guayusa, et suurendada nende tähelepanelikkust, eriti töötamise ajal. Tegelikult viitavad mõned native hõimud "guayusa" kui "öövalve", kuna jooki kasutatakse mõnikord öösel ärkveloleku ajal.
Guayusa vs Yerba Mate
Nagu yerba mate, on guayusa valmistatud Lõuna-Ameerika vihmametsadest pärineva holly-puu lehtedest. Kuigi Yerba mate pärineb Ilex paraguariensis taimest (leitakse peamiselt Argentiinast), pärineb guayusa taime nimega Ilex guayusa (enim levinud Ecuadoris).
Veel üks oluline erinevus guayusa ja yerba mate vahel: maitse. Erinevalt Yerba matest, mis võib mõnevõrra kibe maitse olla, peetakse guayusa sileda, mullaseks ja kergelt magusaks.
Kofeiini alternatiivne allikas?
Eeldatakse, et sageli nimetatakse "puhast" kofeiini allikat, et "guayusa" pakub tasakaalustatud energiat. Toetajad väidavad, et guayusas leitud ühendid soodustavad kofeiini aeglast ja püsivat vabanemist ja aitavad vältida kofeiiniga seotud kõrvaltoimeid ja energiavarustuse katkemine.
Siiski ei ole selliste väidete puhul praegu teaduslikku toetust.
Kuigi kofeiini sisaldus võib selle valmistamise ja jootmise viiside järgi oluliselt erineda, on kofeiin ühes tassis valmistatud guayusas olevat võrreldav topsiga kohvist.
Kasu
Kuigi see on ehk kõige sagedamini kasutatav energiakasvu kiirendamiseks, väidab ka, et guayusa pakub mitmeid tervisega seotud eeliseid. Näiteks mõned toetajad väidavad, et guayusa regulaarselt söömine võib vähendada diabeedi ja südamehaiguste riski . Samuti on soovitatav, et guayusa juua aitab kaasa kehakaalu vähenemisele.
Siinkohal teame väga vähe, kuidas guayusa joomine võib meie tervist mõjutada. Siiani on enamus joogi tervisemõju puudutavatest nõuetest tehtud anekdootilistest tõenditest.
Väga piiratud uuringud, mis käsitlevad guayusa't ja selle potentsiaalset kasu tervisele, hõlmavad 1989. aastal ajakirjas Diabetes Research avaldatud esialgset uuringut. Uuringus uuriti teadlasi 12 taimeekstrakti tüüpi toimeid diabeetikutele. Tulemused näitasid, et ravi guayusa ekstraktiga aitas reguleerida veresuhkru taset ja vähendada kehamassi.
Kõrvaltoimed ja ohutushäired
Hoolimata väidetest, et guayusaga ei kaasne ühtegi kõrvaltoimeid, mida tavaliselt seostatakse kofeiini tarbimisega, võib selle ületamine mistahes tüüpi kõrge kofeiini sisaldava toote puhul avaldada negatiivset mõju teie heaolule.
Näiteks liiga palju kofeiini tarbivad võivad süvendada selliseid seisundeid nagu ärevus ja unetus, samuti dehüdratsioon, peavalud ja ebanormaalsed südame rütmid.
Veelgi enam, riiklikud tervishoiuinstituudid (NIH) hoiatavad, et rasedad ja hooldavad naised peaksid piirama kofeiini kasutamist. NIH peab olema ettevaatlik, et teatud ravimid ja toidulisandid võivad interaktiivselt toimida kofeiini sisaldavate ainete, näiteks guayusaga.
Keskkond
Kuna guayusa kasvatatakse tavaliselt väikestes peretalumajapidamistes ja kasvatatakse vastavalt keskkonnasõbralikele meetoditele, arvatakse, et suurenev nõudlus guayusa vastu võib toetada jätkusuutlikkust (samuti aidata põllumajandustootjaid edeneda).
Alternatiivid
Erinevad looduslikud tooted võivad anda teile energiatõste, mis sarnanevad guayusaga. Kaaluge klassikalisi teesid, nagu must tee, roheline tee, valge tee ja oolongi tee. Erinevalt guayusast, leiti, et sellised teed pakuvad mitmeid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas südame tervise parandamine.
> Allikad:
> Kapp RW Jr, Mendes O, Roy S, McQuate RS, Kraska R. General ja Guayusa kontsentraadi geneetiline toksikoloogia (Ilex guayusa). Int J Toxicol. 2016 Mar-Apr; 35 (2): 222-42.
> Swanston-Flatt SK, päev C, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. Traditsiooniliste Euroopa taimede ravimeetodite glükeemiline mõju diabeedile. Uuringud normaalsetel ja streptosototsiini diabeetitel hiirtel. Diabeet Res. 1989. aasta veebruar; 10 (2): 69-73.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.