Need näpunäited võivad aidata teil varajast ejakulatsiooni viivitada
Enneaegne ejakulatsioon tekib siis, kui mees seksuaalvahekordi ajal ejakuliseerub varem, kui tema või tema partner soovib või saavutab rahulolu. Enneaegne ejakulatsioon on üks kõige sagedasemaid kaebusi, mis mõnikord mõjutavad mehi aeg-ajalt - üks kolmest meestest on näidanud, et neil on enneaegne ejakulatsioon. Sageli esineb sageli suhteid varakult, kui seksuaalne ärrituvus, ärevus ja ülemotiimatsioon on ühised tunnused.
Kui see esineb harva, ei ole enneaegne ejakulatsioon tavaliselt murettekitav.
Enneaegne ejakulatsioon tuvastatakse järgmiste kriteeriumide alusel:
- Ejakulatsioon leiab aset ühe minuti jooksul tungimisest.
- Enamikel juhtudel ei saa ejakulatsiooni enam kontrollida ega edasi lükata.
- See põhjustab pettumust ja stressi ning kalduvust vältida seksuaalset suhtlemist.
Enneaegne ejakulatsioon on sagedasem noorematel meestel, kes tunnevad seksuaalset aktiivsust ja seksuaalseid suhteid ning igas vanuses mehi pärast pika abstinentsi. Enneaegset ejakulatsiooni põhjustab harva mis tahes haigus, struktuursed või füüsilised probleemid.
Efektiivsus ärevus võib olla ennetähtaegse ejakulatsiooni peamine põhjus ja probleemiga tegelemine võib aidata teie seksuaalpartneriga teie tundeid rääkida. Pidage meeles, et meeste ja naiste jaoks on see tavaline kogemus. Lõdvestage rohkem ja probleem kaob sageli.
Siin on mitmeid vihjeid ja meetodeid, mille abil saate proovida enneaegse ejakulatsiooni probleeme.
Enesehinnang
Kui teie erutuse tasemed muutuvad liiga kõrgeks ja kulminatsioon algab, võtke sügavalt hinge ja mõelge midagi muud, võimaluse korral midagi väga igavut - arvatavasti kuulsite populaarse kultuuri nõuannet "mõtle pesapalli peale!" Kui te olete vähem ärritunud, kuid püstitus jätkub, saate seda jätkata.
"Stop-and-start" meetod
Kui leiate ennast peaaegu harjumuspäraseks, võtke oma peenist oma partnerilt välja ja laske ennast piisavalt lõõgastuda, et ennetada seedeelundit. Seksuaalse stimulatsiooni alustamisel ja peatamisel võite õppida seksuaalse kogemuse pikendamiseks ja ejakulatsiooni edasilükkamiseks.
Meetod "Squeeze"
See meetod hõlmab kas mees või tema partner, pigistades (üsna kindlalt) peenise otsa või otsa 10 kuni 20 sekundi jooksul, kui ejakulatsioon on otsene, peatada stimulatsioon umbes 30 sekundiks ja seejärel jätkata stimuleerimist. Seda saab korrata seni, kuni soovitakse ejakulatsiooni. Stop-and-start meetodit saab kasutada ka pigistamise meetodil.
Desensitizing Creams
Peenise otsa desensibiliseerimiseks võib kasutada kreeme. Nad toimivad nagu kohalikud või aktuaalsed anesteetikumid. Paksemad kondoomid võivad desensibiliseerida, vähendades tundlikkust ja stimuleerimist, pikendades seksuaalakti.
Veel ennast
Stimuleerige oma partnerit kõrgest ärritumisastmest, enne kui olete oma suguelundeid puudutanud, nii võib ejakulatsiooni ja orgasmi saavutada samal ajal.
Masturbatsioon
Tegutsege erinevaid meetodeid ise, et teada saada, kuidas teie keha reageerib stimuleerimisele ja kuidas ejakulatsiooni edasi lükata. Tutvumine oma tunde ja tundeid annab teile võimaluse saada usaldust.
Pidage meeles, et seksi saamine ja enneaegse ejakulatsiooni ületamine võib võtta natuke aega. Harjutamine teeb meistriks. Kui leiate, et asjad ei parane, siis on abi selles seksuaalterapeutis, kes on selles valdkonnas eksperdid.