Kuidas hoida jalad tervena ja päris suvel
Suvi läheneb ja ilm soojeneb, mis tähendab paljaste jalgade ja flip flopidega, eks? Kui teil on 2. tüüpi diabeedihaige , võib see olla ohtlik, eriti kui teil on perifeerne neuropaatia, vähenenud tundlikkus, krooniline kõrge vere suhkrusisaldus või perifeersete arterite haigus . Inimesed, kellel on diabeet, ei tohiks kunagi käia paljajalgatult isegi majas.
Kuuma liiva, korpuse või põranda nurga all paikneva jalgade tõusmine võib põhjustada suu vigastuse, mis põhjustab tõsist nakkust või kiireloomulist hooldust, eriti kui te seda ei tunne.
Õnneks on suvel jalgade kaitsmiseks palju võimalusi.
Kanda kaitseriietust isegi rannas
Ärge kõndige kuumas liivas, ilma jalatsita - see võib jalad põletada. Vältige jalgsi ookeani, ilma jalatsiteta ka. Selle asemel ostke paar rannajalatsi. Näiteks American Podiatric Medical Association aktsepteerib CrocsRX suu tervislikku seisundit. Küsige oma arstilt, kas need kingad on teile kasulikud.
Värvige oma naelu või tooge oma küünte tööriistad
Kõik küünte salongid ei kasuta head hügieeni ja isegi kui nad seda teevad, võivad pediküüri vannid olla bakterite ja seente aretuseks. Veebasseini pesemine klientide vahel ei puhasta segusid, mis võiksid purgidesse jääda.
Parim soovitus on vältida küünehooldustooteid tervikuna, kuid kui te olete nii valmis minema, ostke oma tööriistad ja paluge, et nad puhastaksid jalgavanni teie ees puhastusvahendiga.
Veenduge, et nad ei lühendaksid varbaküünte liiga lühikesi ja jätaks küünenaha lõikamine ja kalluse eemaldamine (jätke need ülesanded oma suuarsti juurde). Samuti paluge, et nad tunneksid vett enne, kui olete jalad sisse pannud. Te ei taha jalad põletada.
Tööriistad, mida peaksite tooma:
- Küünetangid
- Jalapill või pimsskivi (surnud naha pehmeks peenestamiseks)
- Küünefail (parimad on ühekordselt kasutatavad puidust)
- Puhastustegur (küünte valmistamiseks poleerimiseks)
- Apelsini stick (puhastada küünte alla või suruda ettevaatlikult küünelakke)
- Niisutaja või küünenaha õli (naha pehmendamiseks)
- Poola keeles (paljud salongid kasutavad erinevaid pürotehnilisi pudeleid ja pintslit, mis võivad põhjustada seeninfektsiooni)
Hankige head tava
Kuivad jalad hästi, eriti varvaste vahel pärast dušši, basseini või randa. Liigne niiskus võib põhjustada seeninfektsiooni. Igapäevaselt kandke igapäevaselt jalgu, et leevendada kuiva, pragunenud nahka, kuid ärge laske varba vahetada oma varbad. Ärge niisutage ka oma jalgu. Teie jalgade leotamine võib kahjustada naha terviklikkust ja suurendada vigastuste ohtu.
Kontrollige oma jalgu iga päev
Õnnetused juhtuvad. Kui leiate oma jalgadele midagi, mis tundub olevat tavapärasest eemal - lõigake haav, lõhenenud nahk - pöörduge kohe oma suuarsti või primaarsti poole. Midagi on kergem käsitleda, kui seda koheselt püüate. Väike lõik võib kiireks muutuda kiireks, kui seda ei kohelda kohe.
Hankige rutiinsed kontrollid
On oluline, et igal aastal tehtaks igakülgne jalajälg, kontrollige igapäevaselt jalgu ja kasutage head hügieeni. Mitte kõigil diabeediga inimestel pole määratud jalgadega seotud probleeme, kuid neid, keda te ignoreerite, võivad nende jalad olla.
Pojadiaatorid on koolitatud teie küüsi lõikamiseks õigel teel. Nad saavad ka hinnata, kas teil on diabeedi kingad . Ka pediaatrid tegutsevad kingitarnijatena. Kui teie arst on teile andnud diabeedijalatsite retsepti, peavad nad olema jaotatud podiatrist, orotistist, proteesist või pedoristist.
> Allikad:
> Landau, M. Diabetic Living. Humalat ennast: pediküüri nõuanded diabeetikutele. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-edicure-tips-people- diabeet.