Valgusteravik koosneb korrapärasest kokkupuutest valgusega kuskil 5 kuni 30 korda heledam kui tavaline kontorivalgusti. Valgus paigutatakse karpi ekraaniga, mis seda levib. Isikut, kes saab erevalgust teraapiat, palutakse igapäevaselt istuda valgusallika ette määratud aja jooksul.
Algselt mõeldud inimestele, kes võitlevad hooajalise afektiivse häirega (SAD), on erevalgust teraapiat kasutatud ka ööpäevaste probleemide raviks, kus inimestel on raskusi öösel hästi maganud.
Viimasel ajal on erakeste valgust teraapia uuritud ja seda kasutatakse Alzheimeri tõve ja teiste seotud dementsuse tõttu inimestele tasuta ravina , kuna see võib pakkuda ravimile sarnast kasu, kuid sellel ei ole negatiivsete kõrvaltoimete või ravimite koostoimete potentsiaali.
Eelised
Täiustatud unetaimerakud
Ühes uuringus jälgiti 11 dementsusega põeva koduhaiguse une harjumusi ja leiti, et nende magamisharjumused paranesid märkimisväärselt pärast ereda valgustravi.
Mitmed teised uuringud on näidanud, et erksavärvi teraapia on sama tõhus. Ühes uuringus mõõdeti kõndimisega erksavärviravi kombinatsiooni ja leiti märkimisväärset paranemist magamisharjumustes, kui mõlemat kõndimist ja erevalget teraapiat praktiseeriti iga päev.
Veel ühes uuringus mõõdeti ergas valgustravi kombinatsiooni melatoniini kasutamisega . Uurijad leidsid, et neil osalejatel, kellel kõigil oli dementsus , täheldati erevalguse teraapias kokkupuutel une tsüklite paranemist, kuid mitte siis, kui ereda valgusravi kombineeriti melatoniiniga.
Vähendatud ekslemine
Mõned uuringud on näidanud, et lisaks une-ärkveloleku tsüklile paranemisele vähendas ägedat valgusteraapiat öösel ka dementsusega inimestele. Suratamine võib olla tõsine käitumisprobleem, kuna see võib mõjutada nii patsiendi kui ka hooldaja dementsuse inimese turvalisust.
Täiustatud tunnetus
Heledat valgust teraapiat on seostatud paremate skooridega minimaalse vaimse seisundi eksamil, mis mõõdab kognitiivseid võimeid . Alzheimeri tõvega patsiendid või vaskulaarne dementsus, kellel esineb ereda valguse teraapia, olid oluliselt paremad MMSE-i skoorid, võrreldes tulemuste puudumisega, kui nad puutuvad kokku lähitule valgustravi korral.
Teine uuring näitas paremat kognitiivset toimet pärast erevalguse teraapiat, kuid ainult neile, kes olid Alzheimeri tõve algusjärgus, erinevalt keskmisest või hilisemast staadiumist .
Parem käitumishaldur
Ühes uuringus leiti, et osalejad, kellest kõigil oli dementsuse diagnoos , näitasid Alzheimeri tõvega kaasnevate väljakutsetega seotud probleemide paranemist. Kuid teises uuringus võrreldi agitatsiooni taset, kui dementsusega inimestel oli valgusraviga kokku puutunud ja ei leidnud nende segaduses erinevust.
Ehkki žürii ei suuda endiselt ereda valgustrakti mõju käitumisele, on paljud uuringud demonstreerinud tsirkadiaanrütmi kasulikkust.
Rääkige oma arstiga
Pange tähele, et kui ere valgustravi tundub nagu teie või teie kallimale kasu, peaksite arutama seda oma arstiga, kuna on mõned olukorrad, kus see ei pruugi olla meditsiiniliselt sobiv või isegi kahjulik.
Allikad:
Alzheimeri tõve ühing. Täiendavad ja alternatiivsed ravimeetodid ja dementsus. Juurdepääs 28. oktoobril 2012. http://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/documents_info.php?documentID=134
Bioloogiline psühhiaatria. 2001. aasta 1. november; 50 (9): 725-7. Valgusteraapia mõju madala vaimse seisundi uuringute skoorile dementsusega patsientidel. Juurdepääs 28. oktoobril 2012. http://www.biologicalpsychiataryjournal.com/article/S0006-3223(01)01178-7/abstract
Bioloogiline psühhiaatria 1997 1. mai 41 955-963. Kaudne erevalgus parandab tsirkadiaalseid puhkeahela rütmihäireid dementsusega patsientidel. Juurdepääs 28. oktoobril 2012 http://www.biologicalpsychiataryjournal.com/article/S0006-3223(97)89928-3/abstract
Columbia Ülikool. Q & A heledate valgustravi kohta. Juurdepääs 30. oktoobril 2012. http://www.columbia.edu/~mt12/blt.htm
Rahvusvaheline ajakirja Geriatric Psychiatry. 2003 juuni; 18 (6): 520-6. Valgustundlikkus parandab institutsionaliseeritud eakate magamist - avatud uuring. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.852/abstract
Rahvusvaheline ajakirja Geriatric Psychiatry. Köide 25, 10. väljaanne, lk 1013-1021, oktoober 2010. Väga hele valguse mõju dementsuse ärritamisele. Juurdepääs 28. oktoobril 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.2453/abstract
Rahvusvaheline ajakirja Geriatric Psychiatry. Köide 16, 106-110 (2001). Hele valgel teraapia ja melatoniin rahumeelse käitumisega dementsuse korral: platseebokontrollitud uuring. Juurdepääs 28. oktoobril 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/1099-1166(200101)16:1%3C106::AID-GPS288%3E3.0.CO;2-9/abstract
American Geriatrics Society Teataja. August 2011, 59 (8): 1393-402. Kõndimine ja erksate valgustugevuste suurendamine, et parandada Alzheimeri tõvega kogukonnas elavate inimeste une paranemist: randomiseeritud kontrollitud uuringu tulemused. Juurdepääs 28. oktoobril 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1532-5415.2011.03519.x/abstract
Psühhiaatria ja kliinilised neurosciences. August 2004, 58 (4): 343-7. Käitumishäirete paranemine ja aktiivsuse akrofaasi esiletoomine pärast lühiajalist heledat valgustravi raske dementsuse korral. Juurdepääs 28. oktoobril 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1440-1819.2004.01265.x/full
Psühhiaatria ja kliinilised neurosciences. 2000 juuni; 54 (3): 352-3. Hele valguse mõju kognitiivsele ja une-ärkvel (ööpäevane) rütmihäiretele Alzheimeri tüüpi dementsus. Juurdepääs 28. oktoobril 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1440-1819.2000.00711.x/full