Enamik inimesi ei käi arstil iga kord, kui nad saavad külma . Kuid teadmine, mida kodus teha, ei ole alati lihtne. See juhend annab teile mõningaid ideid selle kohta, mis võib teie heaks töötada ja aita ennast paremini tunda ja tagasi oma vanale (tervislikule) enesele enne, kui te seda teate.
Hangi palju puhata
Võib tunduda naeruväärne, et saaksite külma eest ekstra magada, kuid see on tõesti oluline.
Kui sa magad, su keha suudab nakkusi tõhusamalt võidelda, isegi väikseid, nagu nohu. Nii et just minnes voodisse tund või kaks varem aitab teie keha kiiremini taastuda.
Jooge rohkesti vedelikke
See tähendab, et vesi ja sport jooksevad inimesi. Puudub alkohol, sodas või kohv. Vesi ja sport joogid rehüdraadivad keha ja aitavad ära hoida ülekoormust ja võimaldavad teie keha võitluses infektsiooniga. Neid kofeiini ja alkoholiga jooke ainult dehüdreerib ja muudab probleemi hullemaks. Alkohol võib samuti suhelda mõne külmavärina ravimiga, vaid veel üks põhjus, miks neid haiguse ajal vältida.
Võta üle ravimeid, et leevendada sümptomeid
Ükski ravim ei ravi külmetust . Selle nõude esitamiseks on mitu, kuid ükski ei ole osutunud tõhusaks. Lihakombineeritud külma ravimid aitavad tavaliselt teie sümptomeid leevendada, nii et saate toimida ja paremini tunda, isegi kui see on mõne aja pärast.
Aga pidage meeles, et nad ei tapa viirust, vaid aitavad teil sümptomitega toime tulla.
Kasutades teisi abinõusid sümptomite leevendamiseks
Selliste asjade kasutamine nagu õhuniisutajad ja isegi kana supp võib aidata teil end paremini tunda. Aurusa vannituba võib aidata ülekoormust ja isegi köha rahustada.
Loomulikult ei toeta ükski neist ravimeetoditest teie külmkuivatamist, kuid need aitavad teil end paremini tunda, mis on loomulikult kõigi inimeste peamine eesmärk, kui nad on haiged.
Teadmised, millal arst külastada
Enamik meist ei pea minema arsti juurde, kui me saame külma. Kuid mõnikord sümptomid hanguvad kauem või halvenevad ja võite hakata tundma hakkama. Võibolla see külm on põhjustanud teise infektsiooni, nagu kopsupõletik või see ei olnud üldse külm. Teadmine, millal arstile helistada, võib olla teie jaoks kõige olulisem teave.