"Sööda külma, näljune palavik." Sellest sõnumist on kuulnud paljud inimesed, kuid vähesed tõesti teavad, kas see on tõde.
Lühidalt, kogu kontseptsioon on müüt. See on üks neist vanadest Wive'i lugudest, mis on üle põlvest põlve ilma ühegi teadusharideta. "Külma söömine" ei kavatse teid paremini kiirendada ega nälga iseendast, kui teil on palavik, ei ole samuti hea mõte.
Tõesti nälga ise ei ole kunagi hea mõte.
Kust see tulenes?
See ütlus oli ilmselt tingitud sellest, et inimesed, kellel on palavik, tavaliselt ei tunne, et nad söövad palju kõike, ja neil, kellel on külm (mis tavaliselt ei põhjusta palavikku), on endiselt söögiisu. Kuid see ei ole alati tõsi.
Parim asi, mida teha, kui teil on palavik, külm või ükskõik milline haigus, on juua rohkesti vedelikke, et hüdreerida. Kui te ei ole näljane, siis ärge muretsege söömise pärast. Niikaua kui te kasutate piisavalt vedelikke, peate olema mõnus päeva söömata. Erandiks on noored imikud. Kui teie laps on alla aasta vana ja ei söö (joomine valemit või rinnapiima), võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga. Kuna imikud saavad suurema osa toidust valemi või rinnapiima kaudu, saavad nad dehüdreeritud või raskelt haigeid, kui nad ei söö.
Mõned asjad, mida meeles pidada söömise ja joomise kohta, kui olete haige:
- Joo rohkem kui tavaliselt. Keskenduge vedelike kogumisele, isegi kui te ei tunne janu. Kui teil on palavik ja kui teil on külmalt ülekoormatud, saate veetustada kergemini, siis aitab joomine veelgi hõlbustada limaskestade äravoolu.
- Jooge vett või mahla. Spordijoogid on korras, ja paljudel inimestel meeldib see, et nad asendavad elektrolüüte. Kuid enamikul inimestel, kellel on palavik või külmetushaigus, ei kaasne suurte elektrolüütide tasakaaluhäired, välja arvatud juhul, kui nad oksendavad või neil on raske kõhulahtisus .
- Ärge joomake alkoholi. See dehüdreerib teid ja suhelda mitmete külmade ravimitega .
- Kui tunnete, et sööte, siis minge selle juurde, kuid ära liigutage seda.
Lühidalt öeldes hoidke hüdraatunud ja sööge, kui tunnete, kas teil on külmetusnähud , palavik või mõni muu väike haigus. Kui teie tervishoiuteenuse osutaja ei ütle teile, et sööte või juua midagi konkreetset või vältida teatud asju, on need head juhised iga kord, kui olete haige.
Allikas:
"Külma ja gripi juhendid: müüdid ja faktid". Ameerika kopsuühenduse haigused A-Z. 2007. Ameerika kopsuühendus.