Mu eliminatsiooni dieet: 3. osa
Ma ei armasta seda dieeti. Olen olnud kohutav, mul oli peavalu ja ma olen end püütud minu hambaid muljetama mitu korda. Mul on soov, et kiire tsükkel ühest asjast teise. Toit, mida ma harva söön, paneb mind tundma täis ja rahulolu.
Kuid on hõbedane vooder - minu põletik on teel alla. Ma olen kaotanud mitu naela.
Ma võin kanda oma abielusõrmust ilma, et mu sõrm hakkaks tuimast välja ja mu juuksed ei langeks tükkideks. Minu valu on maas, eriti mu kätes, kus mul oli närvikombinatsioon . Minu jala, mis ikka veel põgeneb, ei lukustu minule ja ma võin minna trepi alla ilma, et see valulik saak põlves oleks. Ma olen natuke jalgrattaga sõitnud.
See, mida mulle öeldakse, on: midagi, mida ma olen söönud, teeb mu kehale halb asju.
See on kogu toitumine - problemaatiliste toitude välja selgitamine. Järgmine samm on nende uuesti kasutusele võtmine, et saaksin välja selgitada, millised toidud on süüdlased.
Nagu ebameeldiv, kuna see on lõigata ... hästi, enamik toitu ... teie dieedist, see on meie jaoks palju fibromüalgia ja peaks tõenäoliselt proovima kroonilise väsimussündroomi . Ja mitte ainult üks kord.
Oleme tundlikud nii paljude asjadega (ravimid, lõhnad, meie keskkonna erinevad elemendid), et ainult sellepärast, et teatud toiduained mõjutavad meid.
Kahjuks on meie haigused, et nad muutuvad aja jooksul üsna palju, muutes meie tundlikkuseni erinevad asjad. Näiteks gluteeni kasutas mind narkoleptiliseks valmistamiseks (kuid see ei mõjutanud mu valu ja põletikku, mida ma võin öelda). Läksin gluteenivabaks paar aastat. Siis, tõeliselt stressirohke aja jooksul, ma petnud sageli, alati ütlen ise, et kavatsen selle eest maksta.
Aga asi oli, ma ei maksnud seda üldse. Ma tundsin end hästi. Gluteeni tundlikkus oli kadunud - või vähemalt see oli muutunud. (Näeme, kas gluteen on minu toidus piisavalt paha poiss.)
Veel enne, kui mu gluteeni tundlikkus kasvas, on see pea, ma prooviksin eliminatsiooni toitumist, et näha, kas see aitab minu fibromüalgiaga kaasa. See ei olnud nii. Eemaldamise faasis või uuesti kasutuselevõtmise ajal ei näinud sümptomid mingit muutust.
Minu, kuidas asjad tunduvad olevat muutunud! Ja miks ei peaks minu reaktsioon toidule muutuma? Ma olen kaheksa aastat vanem. Ma edasi liikusin perimenopausi . Olen omandanud mitu uut diagnoosimist, sealhulgas kahte autoimmuunhaigust ja seega põletikulist haigust.
Istungi faasi 1 neljandikult suudan öelda, et see on edukas. Nüüd pean lihtsalt järgmisel kolmel nädalal oma sel viisil sööma.
2. faasi planeerimine
Pärast 30 päeva väga väikestest toiduvarustustest hakkan iga kolme päeva tagant uuesti sisestama toitu. Algselt kavatsesin kõigepealt maha võtta gluteeni, sest see on nii palju asju. Kuid see oli enne, kui ma mõistsin, et iga salatikastmega ja iga kaste, mis võiksid aidata selle toiduga maitstaks, on kas piimakarja või äädika baas ja ma ei saa ka seda.
Ka ma tõesti kaotan öötäisiköögiviljad - sealhulgas tomatid, kartulid ja paprikaid. Ja see ei tee gluteeni lisamiseks palju kasu, kui ma ei saa pärmi või mune sisaldavat toitu!
Ma pole kindlalt otsustanud, kuid ma mõtlen, et taaskordan 2 järjestikuse esimese etapi jooksul uuesti äädikat, mune, pärmi, gluteeni, piima, siis ma pean lihtsalt nägema, mida ma tegelikult suremas järgmine. Tõenäoliselt nightshades.