Töö mälu ja fibromüalgia

Kognitiivse düsfunktsiooni aspekt

Teie töömälu on teie aju süsteem, mis võimaldab teil ajutiselt säilitada ja manipuleerida keerulises protsessis osaleva teabega. See võib hõlmata keele arusaamist, arutluskäiku ja uue teabe õppimist. Töömälu on osa suuremast süsteemist, mida nimetatakse lühiajaliseks mäluks.

Töö mälu tegeleb teabega, mida vajate tööks, näiteks:

Samuti käsitletakse seda, kui hästi te tähelepanu pöörake asjadele, oma võime visuaalse sisendiga manipuleerida ja mõningaid uusi sõnu õppimisega seotud protsesse.

Töömälu töötleb ka pikaajalises mälus hangitavat teavet, kui töötate sellega. Näiteks kui teed õhtusöögi ja soovite, et teie praetud kana tehtaks samal ajal kui ananass, võite pikemas perspektiivis mädarõika korda välja tõmmata, siis vaadake külmlaudade retsepti, et näha, millal vajate käivitada neid üksteise suhtes.

Kui kasutate külmikut koos retseptiga, kasutate töömälu veelgi ja mäletad, et korrapäraselt segaksid keedetud pastat potti.

Igaühel töömälu on piiratud võimsusega. Keskmine, tervislik inimene saab oma töömälus salvestada ligikaudu seitse eset ja hoida neid umbes 18 sekundit.

Mõned tehnikad, nagu näiteks teabe kordamine üle ja üle selle, aitavad tal püsida töömälus pikema aja jooksul.

Töömälu on aju poolt kasutatava aktiivse fookuse süsteem, mitte konkreetne aju asukoht, kus teavet hoitakse. Kehv töömälu ei tähenda madala luureandmete olemasolu.

Lapsed on tavaliselt väiksema võimsusega, mis kasvab vananemisega. Täiskasvanutel võib haiguse tõttu tekkida töömälu halvenemine.

Fibromüalgia ja krooniline väsimussündroom

Arvatakse, et fibromüalgia ja kroonilise väsimussündroomiga inimesed rikuvad oma töömälestusi. Seda sümptomit kirjeldavad tihtipeale vihmavari "fibro-udu" või "ajupähk", mida kirjeldatakse tingimustega seotud kognitiivse düsfunktsiooni täies ulatuses.

Selline kahjustus võib aidata arvestada probleemidega, mida nende haigustega inimesed regulaarselt kogevad, näiteks:

Üliõpilase jaoks võib see teaduslikus laboris järgida järkjärgulisi juhiseid. Töökohal võib see tähendada olulise teabe unustamist ("Kas see klient soovib kofi koos oma kohviga?") Või probleeme uue arvuti süsteemi õppimisega.

Kui teil on töö mäluhäire, võib see aidata harjumust kirjutada asju ette. Võimalik, et soovite oma bossilt või õpetajatelt üles kirjutada juhiseid, mitte anda neile suulist teavet.

Pingutusega võite parandada oma töömälu. Üheks lihtsal viisil on korduvalt asjad endaga ikka ja jälle käima. Teine on mängude kaudu, kus peate asju meeles pidama. Lapse mälumäng on üks näide. Kiire otsinguga saate leida palju selliseid online-mänge, sealhulgas mõnda veebisaiti, mis on mõeldud aju kasutamiseks.

> Allikad:

> Caseras X, Mataix-Cols D, Giampietro V jt Kroonilise väsimussündroomi töömälu süsteemi uurimine: funktsionaalne magnetresonantstomograafia uuring, milles kasutatakse n-tagasi ülesannet. Psühhosomaatiline meditsiin. 2006 Nov-Dec; 68 (6): 947-55.

> Gelonch O, Garolera M, Valls J jt Juhtfunktsioon fibromüalgiaga: subjektiivsete ja objektiivsete meetmete võrdlemine. Põhjalik psühhiaatria. 2016. a. 66: 113-22.

> Maroti D, Westerberg AF, Saury JM, Bileviciute-Ljungar I. Arvutiõpetus parandab suulist töömälu müalgia encefalomüeliidi / kroonilise väsimussündroomiga patsientidel: pilootuuring. Rehabilitatsioonimeditsiini ajakiri. 2015. aasta 18. august; 47 (7): 665-8.