Enamik täiskasvanuid saab keskmiselt 2 külmetust aastas . Neid põhjustavad üle 200 erineva viiruse, nii et nende vältimine on peaaegu võimatu.
Külmetuse tekkimisel tekkivad sümptomid võivad varieeruda, kuid tavaliselt sisaldavad need ülemisi hingamisteede sümptomeid (nagu köha ja ummikud), väsimustunne ja peavalu.
Peavalud ei pruugi kesta kogu aeg, mil teie külm on, kuid peaaegu kõik saavad sellel nädalal mingil hetkel või nii, et see võtab külma, et seda muidugi käituda.
Kas olete kunagi mõelnud, miks peavalu tekib, kui teil on külm?
Enamik peavalu, mis tekivad külmetushaiguste tekkeks, on paistetus sinussides. Meil on põsed, nina ja silmad taga. Kui me saame külma, muutuvad need ninatised ärritatud ja põletikuliselt tekkinud lima. Need sinuspeavalud on halvemad, kui kõhklevad hommikul ärkates või siis.
Turse ja põletik võib põhjustada väga valusaid peavalu, kuid tavaliselt lagunevad nad ise pärast külma kadumist. Kuid see ei tähenda, et teil pole midagi, mida saaksite, et leevendada, kuni viirus ja teie sümptomid on kadunud.
Mida sa teha saad?
Enamiku peavalu, mida põhjustavad külmetushaigused, võib vabaneda ravivastaste ravimite või muude ravivõimaluste abil, mis leevendavad siinuse survet.
Mõned inimesed võivad leevendada sinusulahkudega . Teised võivad üle võtta selliseid valuvaigistavaid ravimeid nagu atsetaminofeen või ibuprofeen. NSAID-d nagu ibuprofeen (Motrin või Advil) on tõenäoliselt efektiivsemad kui atsetaminofeen, kuna need aitavad vähendada turset.
Teine võimalus on võtta kõhupuhitus ja dekongestant, mis aitab lima ära tühjendada ja leevendada survet teie nina. Mõne inimese jaoks võib see peavalu ka oluliselt mõjutada. Defeknestant aitab lima drenaaži ja reoktantserõivad vabastavad ja muudavad selle õhemamaks, nii et see tühjeneb kergemini.
Oluline on ka palju vedelikke jooma. Hoidumine ja joomine, mis tavapärastel juhtudel muudab vett veelgi rohkem, aitab õhukese limaskestade leevendamist, nii et see tühjendub teie ninastest.
Niisutaja käitamine - eriti kui te öösel magate - aitab niisutada hingamisteid, pehme lima ja võimaldavad teil kergemini hingata.
Nagu alati, kui olete mures oma peavalu pärast ja tunnete, et see ei pruugi olla seotud teie külmaga, võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga. Äärmiselt rasked ja äkitselt tekkivad peavalud võivad olla hädaolukorrad ja peate otsekohe pöörduma arsti poole.
Peavalu arsti nägemiseks peate silmas peavalu peavalu pärast hiljutist peavigastust, kui sellega on kaasas jäik kael ja oksendamine või kui teil on ka käte tuimus või kihelus.
Allikad:
"Peavalu". MedlinePlus 29. oktoober 13. USA Rahvusraamatukogu. Riiklikud tervishoiuasutused. Tervishoiu ja inimteenuste osakond. 27. aprill 15.
"Tavaline külmetus". MayoClinic 17. aprill 13. Mayo Meditsiinilise Hariduse ja Teadusuuringute Sihtasutus. 27. aprill 15.
"Külma ja köha ravimid". MedlinePlus 5. veebruar 15. Ameerika Ühendriikide Riiklik Meditsiiniraamatukogu. Riiklikud tervishoiuasutused. Tervishoiu ja inimteenuste osakond. 27. aprill 15.