Ayurveda (traditsiooniline India ravim) jaoks on pikka aega kasutusel ajurveeda tervise parandamiseks. Nüüd on triphala loomulik lahendus erinevatel tingimustel. Kolme puuvilja segu, triphala sisaldab amla ( Emblica officinalis ), myrobalan ( Terminalia chebula ) ja kelluke mürobalaan ( Terminalia belerica ).
Kasutab Triphala jaoks
Triphala on saadaval pulbri, mahla ja tableti kujul.
Triphala sisaldavat õlist kasutatakse mõnikord paiksetel juhtudel peanahale ja juustele.
Vastajate sõnul võib triphala parandada maksa ja sapipõie funktsiooni, stimuleerib immuunsust, vähendab põletikku ja ravib selliseid kroonilisi haigusi nagu akne ja ärritunud soole sündroom (IBS).
Kuigi mõned ajurveedi praktikud näitavad, et triphala võib süsteemi puhastada (osaliselt toimides õrna lahtistavana), pole kliinilises uuringus põhinevaid tõendeid selle kohta, et valem võib toimida detoxi või kehakaalu alandamisena.
Triphala eelised
Alates võitlusest põletikust kõhukinnisuse leevendamiseks, on siin triphala efektide langus:
1) Hambaravi ja gingiviit
Mitmed uuringud näitavad, et trifala sisaldava suuoputusvahendi kasutamine võib aidata vähendada naastude moodustumist ja gingiviidi. Näiteks perioodil 2016 Journal of Periodontology avaldatud uuringus paluti inimestel, kellel on krooniline gingiviit, loputada suuvee trifaaliga, tavalise suuvee (sisaldab kloorheksidiini) või placebo suuveega kaks korda päevas 60 päeva jooksul.
Kuigi kõigil rühmadel oli vähenenud naastud, gingiviit ja suukaudsed bakterid, olid trifala või standardse suuvee kasutanud patsientidel suurem vähenemine kui platseebo suuvee kasutamisel.
2) kõrge kolesteroolitase
Loomade uurimisel on teadlased näidanud, et taimne segu võib aidata kontrollida kolesterooli sisaldust.
Näiteks 2012. aastal tervishoius ja meditsiinis kasutatavates alternatiivsetes ravimeetodites avaldatud esialgses uuringus leidsid teadlased, et kolmefahelalise toiduga rikastatud toiduga loomadele oli kehakaalu ja keharasva langus ning madalam üldkolesterool, triglütseriidid ja LDL-kolesterool võrreldes nendega, kellele triphala ei antud.
3) kõhukinnisus
Nõrga lahtistavana peetakse triphala sageli seedehaiguse stimuleerimiseks ja kõhukinnisuse leevendamiseks. Siiani puudub Triphala laksatiivsete toimete teaduslik toetus.
4) Vähk
Loomade esialgsetel uuringutel on triphala avaldanud vähivastaseid toimeid. Näiteks 2008. aastal avaldatud aruandes leiti, et triphala toitmine hiirtele aitas pärssida pankrease vähirakkude kasvu. Täiendavad uuringud on vajalikud.
Kõrvalmõjud
Mõnel juhul võib triphala põhjustada seedetrakti kõrvaltoimeid nagu gaas, maoärritus ja kõhulahtisus.
Triphala'i toidulisandeid ei ole ohutusega testitud. Oluline on märkida, et kuna mõned toidulisandid on suurel määral reguleerimata, võib mõnede triphala toodete sisu erineda toote märgistusel. Mõnel juhul võib toode anda annuseid, mis erinevad iga ürdi jaoks kindlaksmääratud kogusest.
Muudel juhtudel võib toode olla saastunud teiste ainetega nagu plii ja teised metallid.
Kuigi tarbijad puutuvad selliseid riske toiduvarude ostmisega, võivad need riskid olla suurema tähtsusega Ayurveda toodete ostmisel, mis sisaldavad erinevaid aineid erinevates annustes.
Lisaks ei ole tõendatud, et toidulisandid on rasedatel, imetavatel emadel, lastel ja meditsiiniliste seisunditega või ravimit kasutavatel inimestel. Näpunäiteid siin toidulisandite kasutamise kohta saate, kuid kui te kaalute triphala kasutamist, rääkige esmalt oma esmatasandi arstiga.
Allikad:
> Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala ja selle koostisosad parandavad vistseraalse rasvumise kõrge rasvasisaldusega dieedil dieediga põhjustatud rasvumisega hiirtel. Altern Ther Therm Med Med. 2012 Nov-Dec; 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Trifala - uus taimne suuõlu gingiviidi raviks: randomiseeritud kontrollitud kliiniline uuring. J Periodontol. 2016 Nov; 87 (11): 1352-1359.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.