Kuidas on osteoartriidi sümptomite leevendamiseks tõhus või soe?
Kuumus või külm teie liigestele? Termoteraapia hõlmab kuumuse rakendamist ja krüoteraapia hõlmab külma kasutamist. Sihtotstarve on osteoartriidi poolt mõjutatud liigesesteoartriidi sümptomite leevendamiseks.
Osteoartriit on kõige levinum artriidi tüüp, mis mõjutab rohkem kui 21 miljonit ameeriklast. See haigus võib mõjutada ükskõik millist liigset, kuid see on kõige sagedasem ja eriti puude põlvedes , puusades ja kätes .
Osteoartriidiga seotud sümptomide hulka kuuluvad jäikus, paistetus ja liigesevalu . Ehkki ravimid on tavaliselt välja kirjutatud, on ka osteoartriidi sümptomite leevendamisel populaarsed mitteravimiravimid.
Termoteraapia või krüoteraapia - mis on paranenud osteoartroosi korral?
Osteoartriidi patsiendid proovivad sageli sümptomeid leevendada sooja või külma rakendusega. Ravi on teiste ravivõimalustega võrreldes lihtne ja odav, kuid patsiendid tahavad teada:
- Mis toimib paremini - kuum või külm?
- Kuidas tuleks parimat tulemust kasutada kuumuse või külma eest?
- Kuidas osteoartriidi leevendamiseks töötab termoteraapia ja krioteraapia?
Arvatakse, et termoteraapia parandab vereringet ja lõõgastavaid lihaseid. Krüoteraapia vähendab valu, vähendab liigeste paistetust, kitsendab veresooni ja blokeerib mõjutatud liigesesse närviimpulsse.
Soojust saab mugavalt laadida kütteseadmete, kuumade käterätikute või parafiiniga . Külma võib kasutada külmade kompresside, purustatud jääga rätikus pakitud kilekotti, külmutatud geelpakenditesse või mõned inimesed loovad ja kasutavad külmutatud köögiviljakotti, mis sobivad hästi ühendusega.
Cochrane Review: Thermotherapy versus krüoteraapia
Cochrane Review hindas kolme randomiseeritud kontrollitud kliinilist uuringut, milles osales 179 põlveliigese osteoartriidi patsienti. Patsientidel lubati jätkata oma ravimite võtmist, kuid kasutati ka kuumaid, külmi või jäämasinaid ja rätikud, massaaži korral või ilma.
Neid võrreldi kontrollgrupiga, kes ei saanud ravi. Hindajad otsisid valu leevendamise, turse / turse vähenemise ning põlveliigese (painde) paranemise , liikumise ulatuse ja funktsiooni paranemise tulemusi. Siin on Cochrane ülevaate tulemused:
- Esimesest kolmest uuringust ilmnes, et 20 minutit päevas, 5 päeva nädalas, 2 nädala jooksul massaazist jalgadega paranenud lihasjõud, põlveliigese liikumisvõimalused ja tulemuseks oli 50 jalga , võrreldes kontrollrühmaga.
- Teine uuring näitas, et põlveliigese osteoartriidi patsientidel, kes kasutavad jääpaketiid kolme nädala jooksul kolm nädalat, ei olnud olulist paranemist valu võrreldes patsientidega, kes ei saanud ravi.
- Kolmas uuring näitas, et külmkapid, mida rakendati põlvele 20 minutit, kümme korda, põhjustasid turse vähenemist võrreldes kontrollgrupiga, kes ei saanud ravi. Sama aja vältel kasutatud kuumpakenditel oli sama mõju tursele kui kontrollgrupile, kes ei saanud ravi.
Märgib meelde
Kokkuvõttes tundub, et jäämassaaž on kasulik põlve tugevusele, liikumisele ja funktsioonile. Jääpaketid ei avaldanud märkimisväärset mõju põlveliigesele. Külmpakendid olid kasulikud põlve turse vähendamiseks.
Kuumad pakendid ei vähendanud turset.
Kui soovite külma või kuumuse proovida, arutage seda oma arstiga. Arutage, mida peaksite proovima ja oma arst annab teile konkreetseid juhiseid selle kohta, kui kaua ja kui tihti külm või kuumus kasutada. Mõnedel patsientidel on individuaalsed eelistused sooja või külma jaoks, lähtudes sellest, mis on minevikus neile kõige paremini toiminud. Kuid alusta oma arstiga, et saada nõu oma olukorra kohta.
Allikas:
Termoteraapia osteoartriidi raviks. Cochrane'i koostöö. Cochrane'i ülevaated. Brosseau L., Yonge KA., Robinson V., Marchand S., Judd M., Wells G., Tugwell P. 24. august 2003.