Kuldkreem, see eksootiline vürts, mis annab karri maitse, on kuum uus tervislik toit. Aga kas see võib tõesti selge akne ja ravida akne armid ?
Vaatame, mida teadus ütleb.
Kuldkreemiku alused
Curcuma longa , nagu kuldkilp, on botaaniliselt tuntud, on taim, mis on Aasiast pärit. See on ingveri sugulane ja sellel on eriline vürtsikas suitsune maitse.
Juur kuivatatakse ja pulbristatud, et anda meile hele kuldkollane apelsinihape.
Seda kasutatakse laialdaselt India köökides ja leiate selle kohaliku toidupoedri vürtsi söögikorda.
Turmerikkust on sajandeid kasutatud nii Ajurveedi kui hiina meditsiinis, et ravida paljusid terviseprobleeme. Traditsiooniliselt kasutatakse seda kõike alates seedehäiretest kuni artriidini. Seda on kasutatud ka rahvameditsiinis nahahaiguste raviks, nagu mähkmelööve, psoriaas ja akne.
Kuna rohkem inimesi huvitab füüsilised abinõud tervikuna, pole üllatav, et kuldkilp saab teist pilti.
Kuldkruus Vs. Kurkumiin
Kui räägime kurkumisest, siis kuulete ka palju kurkumumiini . Kurkumiin on käärsoos leiduv koostisosa.
Kuigi on kindlaks tehtud, et kurkumuses on rohkem kui 300 komponenti, on kurkumiin kõige enam uuritud. Vürtsi tervislikku kasu rääkides räägib sõnad kurkumiini ja kurkumat sageli teineteist asendades.
Köömakivi on tervisehüvitiste vastuvõtja
Niikaua kui looduslikud abinõud lähevad kurkumat ja eriti kurkumiini, on uuritud rohkem kui enamik.
Kuldkilpkonnale antud tervisega seotud eeliste loetelu on pikk ja mitmekesine.
Kuldkreeka peetakse anti-ager ja võimas antioksüdant. See näitab lubadust artriidi, diabeedi ja Alzheimeri tõve võimalikuks raviks. Teadlased õpivad ka vähivastaste omadustega kurkumat .
Mõlemat paikseks ja suuliseks keediseks on uuritud.
Ja kuigi käärsool on üks kõige laialdasemalt uuritud taimseid ravimeid, on meil ikkagi veel väga piiratud info.
Varajane tõendusmaterjal näitab mõningaid lubadusi, kuid tuleb teha veel palju uuringuid, et näha täpselt seda, mida võib teha käärsoolega ja kuidas see seda teeb.
Kurkumiin tapab akne tekitavaid baktereid, kõige vähem in vitro
Mis puutub akne, siis on kurkumil mõned omadused, mis muudavad selle väärtuse lähemal kui võimalik akne ravi.
Põletikuline akne on osaliselt põhjustatud bakteritest, mida nimetatakse Propionibacteria acnes (P. acnes). See bakter on naha tavaline elanik; see ei tähenda, et sa oleksid mingil moel roojased ega ungügieenilised.
See bakter muutub antibiootikumide suhtes stabiilsemaks, mida on aastaid kasutatud akne raviks. Niisiis on huvi leida muid antimikroobseid toimeaineid, et seda kohti kiirendada ja võtta.
Uuringud on näidanud, et kurkumiumi, mis on oluline osa kurkumis, surmab P. acnes ja teeb seda isegi paremini kui akne ravim aselaaanhape .
See tehti in vitro, mis tähendab laboratooriumis asuvat katsuti ja testiti ka sea nahka. Seda ei tehtud inimese nahale. Ja lihtsalt sellepärast, et see töötab laboris, ei tähenda, et see töötab inimese nahal sama.
Selles valdkonnas tuleb teha rohkem teadustööd, kuid see on hea algus.
Kuldkreeka on põletikuvastased omadused
Tõenäoliselt on käärsoole põletikuvastaseks omaduseks kõige tuntum ja hästi uuritud kasu. On märke, et kurkumat võib vähendada akne põletikku kas suu kaudu manustatuna või paikselt.
Kuid seal pole suuri kliinilisi uuringuid tehtud, mistõttu me tõesti ei tea kindlasti, milline (kui üldse) see mõjutab kurkumit aknele.
Kurkuma ei ole tõestatud, et ravida akne või aknekahjustusi
Kuigi kurkumat ja selle koostisosa kurkumiin on näidanud mingit lubadust, pole see osutunud akne puhastamiseks. Praeguseks ei ole tõestatud, et see mõjutab mingit dermatoloogilist probleemi.
Nagu akne armistumine, mõned vähesed allikad väidavad, tuhmipuu aitab leevendada hüperpigmentatsiooni, seega võib see aidata lokaalsetel juhtudel pimedate akne märgistuste kadumist . Puudub midagi, mis viitaks sellele, et kurkumat mõjustab aknepõletikku või näärmepõletikku.
Siiski on piisavalt, et teadlased uuriksid seda taimset ravimit.
Põhiliselt võib kurkumit põhjustada naha ärritust
Siin on detail kollajuuruse kohta, millest oleme kindlad: see võib põhjustada kontaktdermatiiti .
Mõnedel inimestel tekib punetus, sügelus ja villid pärast kurkumi kandmist otse nahale. See pole kindlasti mitte midagi, mida soovite teada saada pärast kurkumit kogu näo peale!
Pidage meeles, et just sellepärast, et kurkum on looduslik aine, ei garanteeri, et see on efektiivne või isegi ohutu teie nahale.
Hoolitsege, kurkumit võib nahka värvida (ja kõike muud)
Kuldkõmmetest on veel üks puudus selle võimest anda värv kõigele, mida see puudutab. Selle väga fakti tõttu kasutatakse seda värvina paljudes kultuurides.
Nii et enne, kui te lähete ja hakkate kursima hakkama hakka, peate teadma, et erekollane vürts võib teie nahka, söögitegemispuusid, pesemisriided, käterätikud ja muud asjad, millega see puutub, puutuda.
Võimalusi, kuidas lisada kurkumit oma akne nahahoolduse tavapäraseks
Pärast kaalutlusi plusse ja miinuseid, võite otsustada lisada kurkumat oma akne ravi rutiini. Üldiselt on kuldkreem väga ohutu ravimtaime.
Küpseta seda. Kõige lihtsam ja kahtlemata kõige maitsvam viis kurkuküpsuse annuse saamiseks on selle lisamine oma toidule. Lisa see karri, supid ja hautis, riisi või aurutatud köögiviljad. See on mitmekülgne vürts, mida saate teha palju.
Joo kuldkollane tee. Teine viis, kuidas oma kurkumit tarbida, on juua seda tees. Seal on palju ka pakendatud kaste, mis sisaldavad kurkumit, või võite lihtsalt teha oma koos kuivatatud juurtega või pulbriga.
Võtke kurkumi või kurkumiini toidulisandeid. Teine võimalus on kurkumiini / kuldkreemiku lisandid. Järgige kindlasti pakendi juhiseid. Kuigi neid peetakse üldiselt ohutuks, võivad suured kurkumi / kurkumiini annused põhjustada maoärritust. Samuti peate enne ravimi alustamist kõigepealt oma arstiga rääkima, et see oleks teie jaoks ohutu. Kurkumiin võib teatud ravimitega suhelda. Need, kellel on sapipõie haigus, ei tohiks neid lisandeid kasutada.
Kasutage kurkumi maski või seepi. Pigem saada oma kurkumit paikselt? Seal on mõningaid üle-lõhnaaineid sisaldavaid nahahooldustooteid, mis sisaldavad kurkumit (kui palju vürtsi nad tegelikult sisaldavad, kuigi see on vaieldav).
Kui otsustate kasutada DIY-kursera maski, proovige veenduda, et teil pole vürtsi reaktsiooni, enne kui kasutate seda meie nägu. Te võite teha plaastri testi, rakendades natuke teie DIY-i koostist teie küünarnukile oma sisemises käes. Laske sealt mõni minut seada, seejärel loputage.
Järgige 24 tundi jälgige nahka punetuse, ärrituse või lööbe näol. Kui teie käes ei ole reageeringut, ei garanteerita, et teie nägu ei reageeri, kuid kui teie käsi muutub ärritatuks, siis teate ühemõtteliselt, et seda oma nägu mitte kasutada.
Paigukatse näitab ka täpselt, kui palju värvi te saate sellest konkreetsest retseptist. Sul on võimalik oma plekieemaldamise tehnikat praktiseerida, kui kuldkroovik muudab teie naha oranžiks.
Teadke, et võite aja jooksul tundlikkust kurkumale muuta. Seega on võimalik reaktsiooni teha ka siis, kui olete eelnevalt ilma probleemita kasutanud vürtsi nahal.
Kuldkreem võib nahale kuivada, nii et hoolikalt jälgige, kas nahk on juba kuivanud. Ja muidugi küsige oma dermatoloogilt, enne kui proovite mõnda kurkumitoodet, nii ettevalmistatud kui ka käsitööna.
Te saate parimaid akne-puhastamise tulemusi tõestatud akne ravimid
Kas te otsustate kurkumat kasutada või mitte, on teie parim võimalus selge naha jaoks kasutada tõestatud akne ravimit. Neid ravimeid kasutades saate paremaid ja järjepidevaid tulemusi kui ravimtaimi.
Kui teil on vaja abi ravi saamiseks, tehke kohtumine dermatoloogiga. On olemas palju akne ravi võimalusi , mis teie jaoks sobivad.
> Allikad:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Curcumiin: kontaktallergeen." Kliinilise ja esteetilise dermatoloogia ajakiri . 2015; 8 (11): 43-48.
> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. "Mitmekülgne turmeremik, kuldne vürts: köögist kliinikusse." Molekulaartoit ja Toiduuuringud. 2013 september; 57 (9): 1510-28.
> Fowler JF Jr, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R. "Uuendused looduslikes koostisosades ja nende kasutamine nahahoolduses." Dermatoloogia uimastite ajakiri. 2010 juuni; 9 (6 Suppl): S72-81.
> "Kurkum." Riiklik täienduskava ja tervikliku tervise keskus. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Avaldatud aprill 2012.
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. "Kurkumau (Curcuma longa) mõju nahahooldusele: kliiniliste tõendusmaterjalide süstemaatiline ülevaade". Phytoteraapia uuringud. 2016 aug; 30 (80): 1243-64.