Puhastamise ja peavalude vahelise seose uurimine
Kui räägime peavalude puhastamisest, siis me ei räägi ainult nendest kangekaelsetest plekidest, mis ei tule välja. Tavalised kodumajapidamises kasutatavad puhastusvahendid võivad paljude migreenihaigete käivitajale kaasa tuua, ja leidmaks viise, kuidas hoida oma kodus puhtana ilma, et nad eksitaksid ennast õigusrikkumistega ainetele, võib olla teistsugune peavalu.
Lugege lähemalt, kuidas puhastusvahendid põhjustavad peavalusid ja mida saate nende vältimiseks teha.
Kuidas puhastusvahendid põhjustavad peavalu?
Lenduvad orgaanilised ühendid (või lenduvad orgaanilised ühendid) on gaasid, mis vabanevad paljudest tahketest ainetest või vedelatest. Need on sageli mürgised ja võivad mõnedel inimestel põhjustada migreeni peavalu. Paljudel inimestel põhjustab peavalu, kuid mõnedel juhtudel võivad lenduvad orgaanilised ühendid olla mürgised või kantserogeensed . Seal on tuhandeid orgaanilisi kemikaale, mis eraldavad lenduvate orgaaniliste ühendite, eriti puhastus- ja desinfitseerimisvahendid, rasvaärastusvahendid ja kosmeetikavahendid.
Vastavalt 2009. aasta uuringule rahvatervise aruannete kohta, on ka muid sümptomeid, mis võivad tekkida keemiliste kokkupuudete puhastamise tulemusena, sügelevad naha ja silmade ärritus.
Kuidas puhastustooteid peavalu ära hoida?
USA keskkonnakaitseamet on nimetanud mõned asjad, mida saate teha, et vähendada nende kokkupuudet nende toksiliste ühenditega.
- Kasutage majapidamistarbeid tootja juhiste järgi.
- Veenduge, et kasutate neid tooteid kasutades värsket õhku.
- Visake ära kasutamata või vähe kasutatud konteinerid ohutult; osta selliseid koguseid, mida te varsti kasutate.
- Hoida lastele ja lemmikloomadele kättesaamatus kohas.
- Ärge kunagi segage majapidamistarbeid, kui need pole märgistusel.
Paljudes kodumajapidamises kasutatavates puhastusvahendites lisatud lõhnad või muud lõhnad võivad olla ka migreeni tekitajad. Pöörake erilist tähelepanu konkreetsetele puhastusvahenditele, mis tunduvad teile probleeme.
Lisage kindlasti need oma migreeni päevikusse.
Lõpuks võib teie kasutatavate puhastusvahendite koguarvu piirata ka peavalu tervist.
Mida ma veel saan teha?
Veel üks samm VOCde või muude puhastusvahendite põhjustatud migreeni ennetamiseks on sobivate asenduste leidmine. Kui peate kasutama kaubanduslikku puhastusvahendit, järgige ülaltoodud juhiseid ohutuks kasutamiseks, olles eriti ettevaatlik, et töötada hästiventileeritavates kohtades.
Ennekõike teavitage oma arsti sellest, kui teil tekib tavapäraseid migreeni tekitavaid sümptomeid, nagu segasus, ülemäärane väsimus, iiveldus ja oksendamine või midagi tavalisest.
> Allikad:
> "Sissejuhatava õhukvaliteedi tutvustus: orgaanilised gaasid (lenduvad orgaanilised ühendid - LOÜd)". USA Keskkonnakaitse Agentuur. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E, Azaroff LS, López Isabel, & Goldstein-Gelb M. Ohtlike puhastusvahendite kasutamise vähendamine: ühine jõupingutus. Public Health Rep. 2009; 124 (Suppl 1): 45-52.